Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 23, 2024, 08:46:02 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Ночная смена и ВСД (Прочитано 40032 раз)
0 Пользователей и 2 Гостей смотрят эту тему.
Anton_Kojevnikov
Бывалый
****

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 228
Дневник: Читать>>
« : Апреля 14, 2008, 19:58:02 pm »
Ребят, кто-нибудь знает как облегчить тяжесть работы в ночную смену при ВСД? По сути напрягает не сама работа в ночную смену, а день после нее - это какой-то кошмар :) Полная разбитость, вялость, сердцебиение... Нет сил даже погулять пойти :( Как облегчить состояние при сменном графике работы, может кто знает, кто работал? Стоит ли ложиться спать утром после ночной смены? Ведь в этом случае встаешь в 3 часа дня, а заснуть в 12-1 ночи потом нереально! Как быть?...
Записан
Артем
Гость
« Ответ #1 : Апреля 15, 2008, 04:23:07 am »
Спать нужно обязательно поэтому у тебя и чувство разбитости и т.д. Естественно теперь у тебя ночной образ жизни, ты как новорожденный перепутал ночь с днем. Как проснешься кушай хорошо и иди на улицу, свежий воздух взбодрит тебя  а наночь теплый чай, пиво, молоко выирай сам!!! И лечь и просто смотри телик и заснешь!! Удачи!! ;)
Записан
Anton_Kojevnikov
Бывалый
****

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 228
Дневник: Читать>>
« Ответ #2 : Апреля 15, 2008, 10:10:18 am »
Цитата: Артем от Апреля 15, 2008, 04:23:07 am
Спать нужно обязательно поэтому у тебя и чувство разбитости и т.д. Естественно теперь у тебя ночной образ жизни, ты как новорожденный перепутал ночь с днем. Как проснешься кушай хорошо и иди на улицу, свежий воздух взбодрит тебя  а наночь теплый чай, пиво, молоко выирай сам!!! И лечь и просто смотри телик и заснешь!! Удачи!! ;)

То что нужно спать это понятно, вопрос только когда? )) Сразу ли после работы, когда приходишь домой часов в 10 утра или же лучше не ложиться до вечера а вечером лечь пораньше? :) Сама работа в ночь не напрягает особо, а вот день после нее, то есть фактически один мой выходной день, проходит зазря - состояние полного нестояния :) Попытаюсь ложиться пораньше что ли хотя бы в остальные дни... :)
Записан
Артем
Гость
« Ответ #3 : Апреля 15, 2008, 11:25:30 am »
Да конечно сразу ложись что ты насилуеьш свой итак возбужденный организм!! :)
Записан
Anton_Kojevnikov
Бывалый
****

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 228
Дневник: Читать>>
« Ответ #4 : Апреля 15, 2008, 15:29:14 pm »
Цитата: Артем от Апреля 15, 2008, 11:25:30 am
Да конечно сразу ложись что ты насилуеьш свой итак возбужденный организм!! :)

Так в том то и дело что в 10 утра организм как раз настроен на бодрствование и заснуть бывает тоже проблематично... :)
Записан
litta
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 60
« Ответ #5 : Апреля 15, 2008, 15:54:01 pm »
Это же прямо моя тема! :) Сама не сплю ночами из-за того, что у меня очень усиленный график учебы - ночью приходится чертить. Уже вот второй год так живу, и поняла только одно: надо завязывать с таким графиком!!! Спасения нет никакого, ложись хоть утром, хоть вечером - для организма это одинаково плохо. Единственное, что могу сказать с уверенностью - ни в коем случае не надо "отсыпаться" ни до, ни после - нужно спать подряд ровно столько часов, сколько нужно твоему организму, чтобы отдохнуть и востановить свой баланс - не надо спать по полтора часа (это сбивает ритм), не надо спать больше своей нормы (в среднем человеку нужно 7,5 часов). Если есть возможность прилечь, то ложиться надо сразу на длительный отдых! Не надо истязать свой бедный организм, он и так живет неестественными ритмами в  современном мире!
Записан
Не успеваешь привыкнуть к хорошему, как жизнь становится еще лучше!
if
Кандидат
***

Репутация -2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 70



if
« Ответ #6 : Апреля 15, 2008, 16:14:30 pm »
Думаю, что ВСДшникам работать ночью противопоказано. Нужно искать работу с нормальным графиком. У меня бывают суточные дежурства, так вот утро после них - как будто хорошенько выпил. И первое мое обморочное состояние было именно после суток, когда мало отдохнул. Так что ночью надо спать.
Записан
Артем
Гость
« Ответ #7 : Апреля 16, 2008, 04:51:29 am »
Цитата: if от Апреля 15, 2008, 16:14:30 pm
Думаю, что ВСДшникам работать ночью противопоказано. Нужно искать работу с нормальным графиком. У меня бывают суточные дежурства, так вот утро после них - как будто хорошенько выпил. И первое мое обморочное состояние было именно после суток, когда мало отдохнул. Так что ночью надо спать.
Я согласен конечно, что ночью надо спать, но если нет другой работы на примете это жизненная ситуация к которой надо отнестись с пониманием. Выход наверно один надо учиться расслобляться что бы пришел домой после ночной смены и сказал СПАТЬ и в люлю :D :D
Записан
Vovok
Гость
« Ответ #8 : Апреля 16, 2008, 05:16:21 am »
Цитата: Anton_Kojevnikov от Апреля 15, 2008, 15:29:14 pm
Цитата: Артем от Апреля 15, 2008, 11:25:30 am
Да конечно сразу ложись что ты насилуеьш свой итак возбужденный организм!! :)

Так в том то и дело что в 10 утра организм как раз настроен на бодрствование и заснуть бывает тоже проблематично... :)

ищи в инете темки про то как народ после ночной смены расслабляется.

А вообще для здорового то человека ночная жжизнь вредна.
Смотрел передачу сказали чёта в голове нарушается и может превести к чему-то,кстати у тебя Всд пошла не от работы?

А для всдшника вообще смерть и ад скорее всего ночью не спать)))
Записан
Юла
Ветеран
*******

Репутация 14
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1027
Дневник: Читать>>


И это тоже пройдет...
« Ответ #9 : Апреля 18, 2008, 08:40:17 am »
Ищи другую работу,я через ночные смены уже прошла,при нашей болячке,режим очень важен.Я помню после ночных ваще спать перестала,не спала неделями,так,в полудреме какой то пребывала,пока шатать не начало,попала к невропатологу,дал больничный,отсыпалась 2 недели,потом опяит все по старому пошло,так и уволилась,теперь работаю как белый человек-с8 до 17 00 :)
Записан
Anton_Kojevnikov
Бывалый
****

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 228
Дневник: Читать>>
« Ответ #10 : Апреля 18, 2008, 16:54:44 pm »
Вот именно, жизненная ситуация :) Работа рядом с домом фактически, да и платят неплохо, где такую еще найдешь? Я прошел сквозб многочисленные поиски работы и понял, что работу с зарплатой в 15 тысяч и ту трудно найти... :/ Так что пока другого выхода нет как что-то придумывать от жуткого состояния после ночной смены...
Записан
Юлииия
Местный
******

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 705
« Ответ #11 : Апреля 19, 2008, 14:30:52 pm »
Цитата: Anton_Kojevnikov от Апреля 18, 2008, 16:54:44 pm
Вот именно, жизненная ситуация :) Работа рядом с домом фактически, да и платят неплохо, где такую еще найдешь? Я прошел сквозб многочисленные поиски работы и понял, что работу с зарплатой в 15 тысяч и ту трудно найти... :/ Так что пока другого выхода нет как что-то придумывать от жуткого состояния после ночной смены...
15 это красотаааааа
Записан
Anton_Kojevnikov
Бывалый
****

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 228
Дневник: Читать>>
« Ответ #12 : Апреля 20, 2008, 20:36:05 pm »
Цитата: Юлииия от Апреля 19, 2008, 14:30:52 pm
15 это красотаааааа

15 это гроши
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #13 : Апреля 21, 2008, 02:58:43 am »
Цитировать
15 это гроши
наверное, москвич :)
у нас в провинции средняя зарплата - 5000 руб. и больше десятки практически не найти.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Меченый
Житель Анти-ВСД
*********

Репутация 262
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5805
Дневник: Читать>>


Госстройотряд
« Ответ #14 : Апреля 21, 2008, 09:21:13 am »
Цитата: Дмитрий от Апреля 21, 2008, 02:58:43 am
Цитировать
15 это гроши
наверное, москвич :)
у нас в провинции средняя зарплата - 5000 руб. и больше десятки практически не найти.
я тоже москвич ,моя специальность оценивается в 35-70т.р....,хоть завтра иди,а толку...,блин эта ВСД,зла не хватает!!!
Записан
Мы идём в тишине по убитой весне.
Юлииия
Местный
******

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 705
« Ответ #15 : Апреля 21, 2008, 09:50:36 am »
Цитата: Дмитрий от Апреля 21, 2008, 02:58:43 am
Цитировать
15 это гроши
наверное, москвич :)
у нас в провинции средняя зарплата - 5000 руб. и больше десятки практически не найти.
во-во...точно...я за свои гроши почти без выходных работаю
Записан
Anton_Kojevnikov
Бывалый
****

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 228
Дневник: Читать>>
« Ответ #16 : Апреля 21, 2008, 10:37:41 am »
Цитата: Дмитрий от Апреля 21, 2008, 02:58:43 am
Цитировать
15 это гроши
наверное, москвич :)
у нас в провинции средняя зарплата - 5000 руб. и больше десятки практически не найти.

Москвич :)
Честно говоря, 10 т это же кошмарно мало...
Записан
Vovok
Гость
« Ответ #17 : Апреля 21, 2008, 15:07:20 pm »
Цитата: Anton_Kojevnikov от Апреля 21, 2008, 10:37:41 am
Цитата: Дмитрий от Апреля 21, 2008, 02:58:43 am
Цитировать
15 это гроши
наверное, москвич :)
у нас в провинции средняя зарплата - 5000 руб. и больше десятки практически не найти.

Москвич :)
Честно говоря, 10 т это же кошмарно мало...

для москвы более менее 30 тыс. ублей)

Мне многие говорят что тама кореные жители меньше чем за 30 тыс. не пойдут работать,но из молодых я думаю)
Записан
Артем
Гость
« Ответ #18 : Апреля 28, 2008, 06:06:11 am »
Каждый человек внури себя либо сова либо жаворонок, поэтому кто то себя хорошо чувствует днем, а кто то ночью. Соотвественно при выборе работы тоже играет роль, но как востановиться после ночной смены ??? надо подорать тот режим который одобрел бы твой организм!! :)
Записан
nickelbed
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 69
« Ответ #19 : Апреля 30, 2008, 15:57:52 pm »
способность работы ночью - по умолчанию отсутствие всд ))
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.32 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257