Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 24, 2024, 19:11:45 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Арка Лоуэна (Прочитано 11610 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Dimanehakas
Опытный
*****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 421
« : Августа 03, 2012, 12:21:15 pm »
Кто нибудь пробовал делать это упражнение? вот ссылка http://problemnet.net/biolou/61-louen4
знакомый делал говорит несколько раз его делает по 10 минут что аж ноги трясутся и потом ложится на кровать и ощущает кайфовое расслабление тела.
Записан
Dimanehakas
Опытный
*****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 421
« Ответ #1 : Августа 03, 2012, 12:27:44 pm »
Кроме того, вы сможете заметить, что улучшилось зрение и прояснились глаза.
Надо будет попробовать
Записан
Niko1983
Ветеран
*******

Репутация 25
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1294
« Ответ #2 : Августа 03, 2012, 12:33:31 pm »
Лучше сразу же комплекс упражнений на расслабление напряжением.
Записан
Dimanehakas
Опытный
*****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 421
« Ответ #3 : Августа 03, 2012, 12:37:35 pm »
Цитата: Niko1983 от Августа 03, 2012, 12:33:31 pm
Лучше сразу же комплекс упражнений на расслабление напряжением.
Вы имеете ввиду сначала руку одну потом вторую и ногу одну потом вторую делать тяжелыми итд (я очень хочу, чтобы моя правая рука стала тяжелой…)? которые тут описаны http://antidistonia.ru/kondrashov/
Записан
Dimanehakas
Опытный
*****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 421
« Ответ #4 : Августа 03, 2012, 12:38:19 pm »
На ютубе нашел еще  - Тренинг по управлению собой в стрессе. Телесно-ориентированная терапия (Лоуэн) как инструмент повышения личной эффективности и предотвращения стресса.
Записан
Niko1983
Ветеран
*******

Репутация 25
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1294
« Ответ #5 : Августа 03, 2012, 12:45:30 pm »
Цитата: Dimanehakas от Августа 03, 2012, 12:37:35 pm
Цитата: Niko1983 от Августа 03, 2012, 12:33:31 pm
Лучше сразу же комплекс упражнений на расслабление напряжением.
Вы имеете ввиду сначала руку одну потом вторую и ногу одну потом вторую делать тяжелыми итд (я очень хочу, чтобы моя правая рука стала тяжелой…)? которые тут описаны http://antidistonia.ru/kondrashov/
Нет. Физическое напряжение групп мышц,расслабление идет рефлекторноhttp://forum.antivsd.ru/index.php?topic=4771.0
Записан
Andara
Местный
******

Репутация 45
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 770
« Ответ #6 : Августа 03, 2012, 14:29:00 pm »
я в такой позе ощущаю вибрацию всего тела и кажется от живота исходит какраз а не от ног
вообще спасибо) после этого простенького упражнения (постоял минуту  такой позе) почувствовал действительно расслабление
« Последнее редактирование: Августа 03, 2012, 14:31:44 pm от Andara » Записан
Что нас не убивает делает нас сильнее
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 345
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5881
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #7 : Августа 03, 2012, 16:45:16 pm »
Только пожалуйста не пишите что вибрация - признак течения энергии ци или что-то типа того.  rgach
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Andara
Местный
******

Репутация 45
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 770
« Ответ #8 : Августа 03, 2012, 16:49:10 pm »
Цитата: Ian от Августа 03, 2012, 16:45:16 pm
Только пожалуйста не пишите что вибрация - признак течения энергии ци или что-то типа того.  rgach
просто мышцы слабые наверно или что-то другое  skull
Записан
Что нас не убивает делает нас сильнее
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 345
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5881
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #9 : Августа 03, 2012, 17:11:41 pm »
Угу. Да у любого так будет, даже если сильные (разве что чуть позже). Просто эта поза сильно их нагружает.  ulibka
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.207 секунд. Запросов: 30.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8