Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Марта 04, 2025, 18:06:20 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: ВСД можно победить  (Прочитано 10044 раз)
0 Пользователей и 2 Гостей смотрят эту тему.
Derek
Прохожий
*

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 1
« : Июля 30, 2012, 08:24:59 am »
Вот уже 2 года я живу нормальной жизнью без единого рецидива, а в один момент своей жизни я был над пропастью и уже ставил на себе крест.
Началось пару лет назад и достиг мой недуг апогея   в год когда были задымления и смог в Москве, летом моя болезнь достигла пика, постоянные приступы ПА на пару часов, я даже снимал номер в отеле т.к. не мог находится дома, мне казалось что я умираю от жары, начинало биться сердце, паника и т.п. Бегал к ближайшей станции скорой помощи. Ел глицин и валидол пачками, пил фитоседан. Постоянно с обеда поднималась температура до 37,2. Мерел каждые2 часа. К вечеру отпускало. Купил штук 5 разных градусников, анальных(самых точных) по виску, и т.п. Причем сначала не знал что в разных частях тела разная температура и это нормально, и вообще сходил с ума. Чуть не потерял работу, т.к. постоянно ходил в поликлинику и сдавал анализы. Что-то Находили но симптомы вызвать такие не могло. Причем терапевт считал это все психическим и направил к психологу, которая мне прописала ряд лекарств, от которых я  жутко тормозил, и вскоре это бросил. Инфекционист же тверда была уверена и настаивала(в чем то я с ней согласен) что если есть температура значит есть воспаление, инфекция, ответ иммунной системы, надо искать и выписывала кучу анализов. Согласен в том я с ней чтобы быть 100% уверенным что это от головы, надо исключить все другие варианты.
Сменил ряд поликлиник и в одной мне врач сказала помереть под двумя подмышками (обратите внимание попробуйте, рекомендую), если это болезнь под обеими подмышками примерно одинаковая температура, у меня же было 37,2 и 36,4 и тут она сказала все ясно ВСД. Я понял что проблема, в голове, душе и т.п.
Что мне помогло - я осознал, что тело  как машина, совершенный биомеханизм, который вследствие эволюции менялся и приспосабливался. И что им надо управлять, а не он должен Вами управлять. Вы начальник своих эмоций и мыслей, а не они Ваши. Такие механизмы что в момент опасности идет выброс адреналина, чтобы Вы могли убежать и спасти свою жизнь, даже до того как вы осознаете ситуацию, развивались на протяжении десятков тысяч лет и осознанно их изменить почти невозможно. Но остановить начало ПА осуществимо.
Поначалу все это мало верилось, и казалось, что выхода в принципе нет. Это ужасное состояние, с апатией, постоянной температурой и периодическими ПА. Все эти самовнушения, упражнения, дыхания, казались полной фигней, как мне это может остановить приступ ???
Невротические и т.п. расстройства как снежный ком, единожды случившиеся уже очень сложно остановить, они уже проходят сквозь твою внутреннюю защиту как нож в масло.
Я постепенно начал заниматься Цигун, взялся соблюдать режим, следить за питанием, вести более здоровый образ жизни.
Но самое главное в победе над недугом оказалось работой с сознанием. Прежде всего, надо избавиться от страха смерти. Все мы рано или поздно умрем, и у каждого родившегося назначено свидание со смертью, раньше или позже. Потом надо понять, что от ПА не умирают, это сбой в системе, которую надо отладить. Механизмы купированию ПА такие: сидишь и если чувствуешь начало, то начинаешь думать так, - ну и фиг с ним, умру так умру, посмотрим что с мной будет сердцебиение участилось, хорошо, и насколько будет сильным , а еще что. Бросаешь вызов ПА давай еще, мне интересно, как работает тело, не вовлекаясь наблюдаешь за процессом, главное, понимая, что от ПА нельзя умереть, и сколько их у тебя уже было.
Второй вариант, когда ты провоцируешь, с началом приступом думаешь так, надо сейчас усилить сердцебиение намеренно давай быстрей, попытаться чего-то испугаться, начинаешь сам раскручивать приступ, под своим контролем.
В обоих случаях приступа сразу отступают и перестают приходить, а с цигуном и правильным образом жизни отходит и температура. Если, что з
Записан
katerina?hola
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 19



http://vk.com/id162628230
« Ответ #1 : Июля 30, 2012, 10:19:35 am »
Молодец, что ты смог найти выход и избавился от злосчастных ПА с ВСД. У меня тоже редко случаются приступы, потому что я приспособилась их гасить еще на ранней стадии, как чувствую, что наступает, я сразу отвлекаюсь, мысленно себе говорю, что страх не властен надо мной, вспоминаю как мне хорошо, как я себя чувствую, когда нет приступов и т.д. - буквально несколько секунд и все проходит как  и не было. Еще лучше меньше зацикливаться над своим состоянием, ну тошнит, ну тахикардия - и черт с ней - пройдет. Я вспоминаю как я в жару + 47 умудрялась заниматься фитнесом, танцами и волейболом и хоть бы где закололо - я себя чувствовала офигенно, здоровее всех здоровых, а тут на пустом месте, сидя на попе ровно, сразу все сто недугов, как будто я развалина какая-то. Правильно, нужно работать со своим сознанием прежде всего - все идет оттуда, я долго копалась в себе, вспоминала первый приступ, искала первопричину. И кстати возвращаясь к спорту - мне очень помогает спорт, особенно танцы,так же снимает стресс, плохое настроение беспричинное, уныние (что тоже является первыми посылами к появление приступа). После танцев, все пропадает как и не было - настроение супер. Нужно найти какое-то занятие, которое будет приносить положительные эмоции, тогда и не придут к нам наши друзья ПА с ВСД.
Записан
be yourself
Auman
Новичок
**

Репутация -6
Offline Offline

Сообщений: 49
« Ответ #2 : Июля 30, 2012, 13:19:58 pm »
совершенно верно,я лично гашу па таким образом,я говорю себе: умру ну и что?там отец,дед,многие другие,всех повидаю и тд,буквально через минуту па сбегает,те длиться теперь он не более 2 минут  не чаще 1 р в неделю
Записан
katerina?hola
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 19



http://vk.com/id162628230
« Ответ #3 : Июля 30, 2012, 13:25:46 pm »
Цитата: Auman от Июля 30, 2012, 13:19:58 pm
совершенно верно,я лично гашу па таким образом,я говорю себе: умру ну и что?там отец,дед,многие другие,всех повидаю и тд,буквально через минуту па сбегает,те длиться теперь он не более 2 минут  не чаще 1 р в неделю
у меня раз в несколько месяцев. Вот страхи, мои страхи - осталось побороть их.. Купить бы голову человека- пофигиста  ulibka
Записан
be yourself
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.105 секунд. Запросов: 22.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257