следующая тема »

Подскажите как с этим бороться? Из за того что постоянно проблема с дыханием трудно сделать вдох и тяжесть в области сердца, по моему у меня уже начались фобии, надо идти к зубному и сразу мысли ага буду сидеть у него на приеме начну задыхаться и придется врачу сказать подождите у меня проблемы с дыханием. Да вобщем куда бы не пошел к стоматологу к парикмахеру на работу везде сразу начинаю думать о проблеме с дыханием. Вот такая вот ситуебина

Проблемы с дыханием -  это симптомы ВСД. Чем больше Вы думаете о своём состоянии - тем больше накручиваете себя и симптомы усугубляются и повторяются. Всё из головы, т.е. повышенная мнительность. Надо больше отвлекаться, общаться, заняться хотябы лёгкой физ. нагрузкой, чтобы перестать думать и фиксировать свои мысли на негативе. У вас всё обязательно получится, а если самому трудно, то обратитесь за помощью к психотерапевту. Вообще такое состояние было у многих форумчан и встречается много подобных тем. Здоровья Вам и душевного комфорта!

Ответ исчерпывающий.И добавить нечего.Надо накрнец взяться за голову,и выздоравливать.За нас это не сделают