Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 14, 2024, 13:12:29 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 2 [3]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Без таблеток вылечивался ли кто? (Прочитано 29086 раз)
0 Пользователей и 5 Гостей смотрят эту тему.
Dimanehakas
Опытный
*****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 421
« Ответ #40 : Июля 06, 2012, 12:25:08 pm »
Цитата: ОрхидеяS от Июля 06, 2012, 07:07:41 am
Цитата: Dimanehakas от Июля 05, 2012, 07:56:22 am
Таблетки психотропные не пью.Но почему то никакой концентрации внимания нет,даже за компом больше часа сидеть не могу.
И голова какая то не ясная,а хотелось бы иметь ясную голову. Что это может быть?Может кислорода не хватает мозгу?
Мутная голова - это из-за проблем в шее. Для начала сходить к мануалу, который мягко все делает ( такие бывают ). А потом статичные упражнения для мышц шеи (которые он и покажет). После курса мануалки можно больше не ходить, если каждый день делать эти упражнения. Делаю уже где-то полгода, ясная голова и хорошее четкое зрение будет для Вас вознаграждением за труды.

Спасибо схожу к мануалу.Правда в начале июня уже был у него он сказал что всё выправил мол спина в порядке.Может шея опять спазмировалась из-за турника или контрастного душа.
Записан
Dimanehakas
Опытный
*****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 421
« Ответ #41 : Июля 06, 2012, 12:36:20 pm »
Цитата: ОрхидеяS от Июля 06, 2012, 07:07:41 am
Цитата: Dimanehakas от Июля 05, 2012, 07:56:22 am
Таблетки психотропные не пью.Но почему то никакой концентрации внимания нет,даже за компом больше часа сидеть не могу.
И голова какая то не ясная,а хотелось бы иметь ясную голову. Что это может быть?Может кислорода не хватает мозгу?
Мутная голова - это из-за проблем в шее. Для начала сходить к мануалу, который мягко все делает ( такие бывают ). А потом статичные упражнения для мышц шеи (которые он и покажет). После курса мануалки можно больше не ходить, если каждый день делать эти упражнения. Делаю уже где-то полгода, ясная голова и хорошее четкое зрение будет для Вас вознаграждением за труды.
Статическое упражнение нашел в инете,оно подойдет?
Статическое упражнение для мышц шеи.
Сядьте на стул и расслабьтесь. Затем скрестите пальцы на затылке, поднимите голову и
посмотрите на потолок. Пальцами создайте сопротивление движению, стараясь опустить голову
обратно. При этом нужно почувствовать напряжение передних мышц шеи. В первый раз достаточно
трех повторений, затем по мере занятий их количество можно увеличить до девяти. Большего
числа повторов обычно не требуется.
Статическое упражнение для мышц шеи снимает напряжение при шейном остеохондрозе и
последствиях переломов шейного отдела позвоночника. Кроме того, оно нормализует циркуляцию
крови, лимфы и спинномозговой жидкости в области шейного отдела позвоночника и улучшает
кровоснабжение мозга.
Записан
Cheerful
Гость
« Ответ #42 : Июля 06, 2012, 13:16:13 pm »
Dimanehakas,  статичные упражнения для мышц шеи (кроме трёх последних).
Записан
ОрхидеяS
Бывалый
****

Репутация 16
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 153
« Ответ #43 : Июля 06, 2012, 14:55:49 pm »
Да все правильно. Головой не вертеть! Только давите лбом на руки, потом затылком на руки, затем левой и правой стороной головы на руки. Усилия большие делать не надо,голова не должна уходить в стороны, только ровно держать. Потрогайте сами мышцы шеи рукой, почувствуйте, что они напряглись. Еще перед сном лежа на спине  в кровати отрывайте и приподнимайте голову и удерживайте сколько можете.
Я сейчас когда трогаю свою шею, она у меня как мышцы у качка. Зрительно это не видно. Вот примерно так и у Вас должно стать.
Записан
Dimanehakas
Опытный
*****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 421
« Ответ #44 : Июля 10, 2012, 12:49:54 pm »
Цитата: ОрхидеяS от Июля 06, 2012, 14:55:49 pm
Да все правильно. Головой не вертеть! Только давите лбом на руки, потом затылком на руки, затем левой и правой стороной головы на руки. Усилия большие делать не надо,голова не должна уходить в стороны, только ровно держать. Потрогайте сами мышцы шеи рукой, почувствуйте, что они напряглись. Еще перед сном лежа на спине  в кровати отрывайте и приподнимайте голову и удерживайте сколько можете.
Я сейчас когда трогаю свою шею, она у меня как мышцы у качка. Зрительно это не видно. Вот примерно так и у Вас должно стать.
Спасибо.Был сегодня у мануального терапевта он сказал что шея немного перекошена была и надо повременить занятия на турнике,а лучше делать упражнения Пять тибетцев они никак на шею не повлияют, а наоборот укрепят.
Записан
astrolyabya
Новичок
**

Репутация -5
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 17



жизнь прекрасна тогда,когда ты сам её такой делаеш


WWW
« Ответ #45 : Июля 11, 2012, 10:15:19 am »
Вылечить всд реально-просто врачи используют только лекарство а структуру ваших мыслей не меняют.у меня это случилось как и у многих,постоянные приступы панической атаки ,головокружения,чувство нехватки воздуха,онемение конечностей,постоянная слабость,напряжение во всём  теле,головокружения,постоянное чувство тревоги и так далее.
Сдал все анализы,перепробывал кучу лекарств что мне прописывали ,прошёл различные обследования,перепробывал все виды медицины.результат-0.всё как было так и осталось.
При этом все показатели в номерме а я всё равно чувствую себя больным
Завёл дневник чтоб описывать что я думаю ,когда начинаеться ,в каких местах начинаеться ,как я себя чувствую,короче все мысли,симптомы и действия ну ещё и ситуации.проанализировав это я узрел кое какую закономерность.например-еду в маршрутке и начинаю думать «а как я себя чувствую» и тут начинаю замечать что у меня нарастает напряжение в затылке либо в спине или ещё где нибудь.я начинаю наблюдать за этим и тут проскальзывает мысль « а вдруг сейчас опять приступ будет» и сразу «а какого моё дыхание» и тут замечаю что мне перестаёт хватать воздуха.
Я начинаю бояться. И тут всё и начинаеться.единственное место где я себя чувствую спокойно это дом.проанализировав и это я понял , что дома я чувствую себя спокойно по многим факторам.
1-никто не подумает про меня что я пьяница и мне стало плохо от пьянки
2-если жарко могу окунутся в холодную воду
3-если холодно согреюсь
4-скорая быстрее приедет
5-меня найдут родные
Ну и так далее
При анализации всего этого я понял что мне надо делать.убирать мысли после которых начинается такой кавардак.я понял что при всд нужны не врачи с лекарствами а хороший психотерапевт или психолог.
Я прочитал кучу форумов где люди жалуются на эти симптомы и ищат тех кто выздоровел но так и не находят этих людей.есть многие кто взял себя в руки ,начал заниматься спортом и принимать контрастный душ,кто начал ходить по разным мероприятиям,выставкам и т.д.
они просто начали тренировать свою вегетатику но при этом малейшая ситуация вышедшая из под контроля опять вызывает ту же симптоматику и всё поновой
конечно они молодцы и не опустили руки а начали свои первые шаги к избавлению от всд.
Не ищите на форумах людей которые вылечились.их там нет. Нет их там потому что они забыли о своей болезни и у них нет даже в мысли зайти на форум.у них появились другие интересы а именно – наверстать то что они упустили и у них нет времени чтоб писать вам об этом.
Я не доконца избавился но многие симптомы ушли.если бы я до конца выздоровел то меня бы сдесь не было.
Рыская в интернете насчёт литературы по методике устранения всд я наткнулся на сайт одного психотерапевта где он в роликах всё подробно описывает и даёт рекомендации.самое интерестное что психотерапию он начал изучать когда сам заболел . он избавился от всд и посвятил свою жизнь этой проблемме. Я смотрю их и ещё лучше осазною всё что происходит и теперь не боюсь панических атак приступов и т.д.
Даже симптоматика ушла.правда иногда слабенько проявляется но сразуже проходит когда я замечаю её.а всё потому что я по другому на всё это стал смотреть. Вот ссылка на ролики
http://***
я постоянно пополняю новыми роликами её.советую смотреть по порядку так как один вытекает из другого. Кто-то скажет что это реклама.может да-это реклама но которая помогает, а автору ведь тоже надо на что-то жить.а вот ролики бесплатные.если захотите то пойдёте на приём к нему , а не захотите не пойдёте но ролики мне реально помогли.если хотите избавится от всд смотрите.
Лично я ещё не все просмотрел так как просмотрев ролик я пробую описание в действии и затем перехожу к другому .у кого есть вопросы может написать мне на скайп ***
Желаю всем скорейшего выздоровления
« Последнее редактирование: Июля 11, 2012, 11:37:10 am от Cheerful » Записан
Страниц: 1 2 [3]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.238 секунд. Запросов: 27.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257