следующая тема »

по вашему личному мнению, можно ли полностью избавится от навязчивостей с помощью того, чтобы делать все назло своим ритуалам?
например, вам приходит в голову, если я сейчас выпью этот стакан воды, я умру от рака или скоропостижно скончаюсь, а вы берете и пьете на зло своим спайкам. я же не думаю, что с вами что-то случиться.
или например: если я буду носить с собой эту тетрадь - со мной обязательно что-то случиться. а вы берите и носите - и с вами никогда ничего плохого не случиться.
по-моему это самый эффективный способ из всех на сегодняшнее время известных. вам как?

Полностью поддерживаю! Я так избавилась от ПА, когда в очередной раз при ПА решила что умирать так умирать....:) Потом при страхе шизы, муж мне говорил а ты возьми и сойди с ума, типа покорчи рожи, поори, неси всякую фигню, ну я скорчило рожу, орать не решилась, потом стою думаю вот дура :), теперь это меня тоже редко посещает :)))

Полностью уходят мысли: если ты не сделаешь то..., то..." так как я их вообще не боюсь.

Полностью согласен. Ритуалам нужно противостоять, игнорировать и со временем они станут не актуальными. Много слышал о такой методе