следующая тема »

Насколько я помню, это упрощенная версия и она довольно-таки старая. Возможно у меня где-то есть.

Мне помогла эта книга в понимании, а понимание избавляет от страхов, а страхи это сердце и сосуды, так что не знаю благодаря только ей, или остальным моим мероприятиям, но намного уменьшились кардио провяления, давление нормализовалось, сердцебиения крайне редко стал замечать. Читайте не бойтесь, всего 100 страниц.
П.С. книг 20 одним торрентом лежат на rutracker.org, поиском можно найти.

У меня сердце начинает стучать когда делаю зарядку. Думал, что избавился от этой хвори. Не могу найти причину, откуда такая реакция. Раньше гасил тахикардию корвалолом, сердце билось бешено, перед сном и, извините, в туалете. Причины нашел и успокоил себя обдумав всю их несуразность. Благодаря Курпатову, узнал, что такое ВСД и первое что убрал это кардио-невроз (приступы сильного сердцебиения). Теперь когда начинается сердцебиение, я дышу ровно, вдыхаю и выдыхаю глубоко, успокаиваюсь мыслью, что сердце у меня в порядке, а тахикардия даже полезна для него :) Приступы длятся не более 5-10 секунд. Если найду причину: какие автоматические мысли их вызывают, во время зарядки, то избавлюсь от этой мелочи уже навсегда (надеюсь).


Не понимаю тех кто ругает эту книгу и книги Курпатова, в частности. Он ведь так и пишет, что нужна психотерапия и у многих на это может уйти от месяца до года, а если кто-то решил, что прочитав книгу проснется на следующее утро без ВСД, то это уже проблемы их восприятия, а не самой книги. Хорошо, что есть хоть что-то о ВСД, и ведь эта книга помогает понять и осознать себя в болезни как оно есть.

Сейчас читаю "Таблетка от страха". Очень доходчиво описываться то, что я и так знал, знал но не понял, не осознал.

Эх...Хоть каждый день эту книгу перечитывай! Всё так и есть. И ведь читала же ее всего-то лет 5 назад. Всё забывается и начинается по-новой. Вот уж действительно - только полегчало - мозги опять засоряются. Ох уж эта дурная привычка тревожиться

Эти книги должны быть "настольными"..прочел 5 раз,подумал...осознал...Попробовал понять и применить...Еще раз читай..Пока организм не научится реагировать иначе на все...

Книга хороша для тех, кто только столкнулся с проблемой панических атак и ВСД. Так как дает понимание, что проблема не в теле, и не стоит этого бояться.

Всем привет, кто-нибудь знает есть такая аудио-книга в просторах нэта?