следующая тема »

Посмотрите  ссылочку как возникает гипертоническая болезнь и чем её надо лечить( без таблеток конечно). Методика называется «Коррекция Тонуса Глубоких Мышц Шеи» (КГМШ)+лечебная физкультура на тренажерах.
http://kinezios.ru/video/video-mir-bez-gipertonii/  Может кому то покажется полезно.

я работаю администратором в гостинице, работа суточная - сутки через трое.
Бывает тяжело очень, особенно днём почему-то, всё время как пьяная и хочется спать, вечером когда солнце садится сразу легче.
До этого полтора года работала в офисе - пять дней рабочая неделя, каждый день приходя с работы сразу засыпала, сил ни на что больше просто не было. Для себя выбираю график сутки через трое, так как сутки помучился зато потом 3 дня свободных.

Что-то у меня сейчас, с началомв есны, совсем караул - голова плывет постоянно, дереализация и прочие вещи, которые, я уверена, из-за этой шейной нестабильности! Надо укреплятсья срочно... планирую витамины, разминки, прогулки. Ещё бы питаться нормально...

Что-то у меня сейчас, с началомв есны, совсем караул - голова плывет постоянно, дереализация и прочие вещи, которые, я уверена, из-за этой шейной нестабильности! Надо укреплятсья срочно... планирую витамины, разминки, прогулки. Ещё бы питаться нормально...

Тоже самое последние 2 недели, голова кружиться особенно к вечеру, сил нет вообще, давление непонятное то низкое то немного повышенное.

весна - это вечный авитоминоз=)а таким больным людям как мы вообще малейший перепад атмосферного давления или резкая смена тем-ры - сказывается негативно...
а вот насчёт того что влияет ли работа на ОХЗ и ВСД - мне кажется да.. потомушто я когда училась вела активный образ жизни - и ко мне никаких болячек не приставало, но потом пошла сидячая работа... и двигаюсь мало - от буфета до кабинета=))) и домой=))) и вот начались эти всякие хандрозы и всд=)

А я начала ходить в бассейн, и каждый день делаю приседания и отжимания, как можно чаще, даже на работе пока никто не видит улучшения есть, иногда кажется, что совсем все прошло, но на погоду реакция бывает иногда, на смену давления (например сегодня, снег валит стеной, сразу ноги ватные стали и в глазах все мутится )
Но все равно улучшения будут. надо верить в это!!!

При шейном ОСХ и сидячей работе обязательно нужно подобрать себе правильный стул - (есть стулья, на который я только сяду - сразу голова кружится) подушку под спину (специальная ортопедическая, которая разгружает позвоночник в сидячей позе), каждый час вставать из-за стола, двигаться по офису. Зарядку для глаз делать. Лично у меня гипертонус мышц шеи, поэтому я еще периодически надеваю шину Шанца (в основном в обеденное время).  Витамины для сосудов (никотиновая кислота, витаминные комплексы для зрения), защитные очки для работы на компьютере. Утром, перед работой контрастный душ, во время работы (когда встаете из-за компа) не лишне будет умыться холодной водой. Я протираю виски, лоб, иногда шею. Дереал, онемение лица (под глазами, шеки, скулы), головы, боль шеи - все понемногу отступает, но самое главное это переключится со своего самочувствия. Это самое главное и трудное.

ооо вот я на жеском стуле посижу.. сразу мутное состояние одолеват - приходится вставать - расхаживаться зарядку делать ( главное резко не сделать а то как в спину вступит - и как бабулька хожу=)) )
всё привильно говориш.. главное переключиться и не думать об этом... лучше всего помогает работа, общение с друзьями... но поначалу сложно забыть о своих болячках..
ты не знаешь при нестабильности позвонков шейного отдела - можно подушку ортопедическую использовать? ( я про подушку для сидячей позы)

вот я тоже всё хочу в басейн пойти.. но чтото не знаю.. ты просто плаваешь в своё удовольствие  ? или техники специальные какие есть?
и сколько в неделю ты ходишь?

Менеджер по продажам. Приходится сидеть за компьютером 12 часов - работа с 9 утра до 9 вечера  Боли под вечер нереальные. Снимаются НАЙЗом, но у меня от него очень сильные отеки, пришлось бросить его.

ооо вот я на жеском стуле посижу.. сразу мутное состояние одолеват - приходится вставать - расхаживаться зарядку делать ( главное резко не сделать а то как в спину вступит - и как бабулька хожу=)) )
всё привильно говориш.. главное переключиться и не думать об этом... лучше всего помогает работа, общение с друзьями... но поначалу сложно забыть о своих болячках..
ты не знаешь при нестабильности позвонков шейного отдела - можно подушку ортопедическую использовать? ( я про подушку для сидячей позы)

При нестабильности не знаю. У меня при шейном ОСХ, есть такая подушка на рабочем стуле. Первую неделю аж скулы сводило, когда сижу. Потом прошло. Зато если сяду на твердый стул или на слишком мягкий  - это капец. В глазах все плывет, голова мутнеет, лицо немеет))))

Работа за компьютером -- еще как влияет на различные остеохондрозы. В идеале надо держать голову по одной оси с позвоночником. Получится?

Работа за компьютером -- еще как влияет на различные остеохондрозы. В идеале надо держать голову по одной оси с позвоночником. Получится?

мышцы спины очень сильно устают

В бассейн получается ходить только раз в неделю, хожу когда народу немного, иначе у меня паника наступает. Плаваю как мне мой невролог говорил: 10-15 мин. интенсивного плавания, потом немного расслабиться, упражнения под водой поделать ногами, руками,для живота...потом в сауну минут на 5 не более(по самочувствию). Таких заходов получается 4-5 за сеанс. Для сосудов полезно очень (бассейн-сауна).
Еще не должно быть никаких нервов и срывов. у меня были значительные улучшения, когда на работе и дома все в порядке было. Сейчас, когда на работе неприятности и дома, все началось как будто сначала (мутная голова, головокружения, слабость). Какой то замкнутый круг

В бассейн получается ходить только раз в неделю, хожу когда народу немного, иначе у меня паника наступает. Плаваю как мне мой невролог говорил: 10-15 мин. интенсивного плавания, потом немного расслабиться, упражнения под водой поделать ногами, руками,для живота...потом в сауну минут на 5 не более(по самочувствию). Таких заходов получается 4-5 за сеанс. Для сосудов полезно очень (бассейн-сауна).
Еще не должно быть никаких нервов и срывов. у меня были значительные улучшения, когда на работе и дома все в порядке было. Сейчас, когда на работе неприятности и дома, все началось как будто сначала (мутная голова, головокружения, слабость). Какой то замкнутый круг

у меня тоже также.. не выспешься - начинается всё заново, стресс- опять всё заново...
эт надо от людей абстрагироваться=)) бросить учёбу - и плавать  в своё удовольствие=)))

А я экскаваторщиком 5 лет проработал. Тоже все время сидя по 12 часов, час перерыв на обед. Мне все таки как-то по проще было в одиночестве, если накрывало так этого никто не видел и как то справлялся.

10 лет работаю графическим дизайнером, само собой постоянно сидя и перед компом, а что делать друзья, без работы от ВСД кажется точно можно тронутся. Тут хоть как то отвлекаешся коллеги, работа, а в день зарплаты так вообще на душе хорошо))

10 лет работаю графическим дизайнером, само собой постоянно сидя и перед компом, а что делать друзья, без работы от ВСД кажется точно можно тронутся. Тут хоть как то отвлекаешся коллеги, работа, а в день зарплаты так вообще на душе хорошо))

Согласна - без работы, без дела вобще кранты. Мысли дурные тут как тут - лезут в голову.

10 лет работаю графическим дизайнером, само собой постоянно сидя и перед компом, а что делать друзья, без работы от ВСД кажется точно можно тронутся. Тут хоть как то отвлекаешся коллеги, работа, а в день зарплаты так вообще на душе хорошо))

Согласна - без работы, без дела вобще кранты. Мысли дурные тут как тут - лезут в голову.

Проверенно 100%
Осенью при обострении решил взять отпуск! Думал отлежусь дома, не тут то было, через 14 дней выбежал на работу!

Работаю в строительной отрасли, начальником производственного отдела. Работа эмоционально нестабильная, сидячая, за компом по 12 часов в день и так на протяжении многих лет. После возникновения ВСД, были мысли о смене работы, но я их отбросила, хоть последние месяцы работаю как в тумане и чувствую, что лажаю. Хорошо платят, работу знаю и люблю, подобной вакансии просто так не найдешь. Руководство мне сделало бонус, дало машину. Теперь не мучаюсь в маршрутках. С них все началось и я их просто боюсь.