следующая тема »

Добрый вечер. Занимаюсь целый день изучением такого вопроса: можно ли довести уровень магния в организме до суточного (350 мг. для женщин и 450 мг. для мужчин), не прибегая к помощи витаминных комплексов, БАДов и т.д. ?
Прочитал статью одного кардиолога (вот она http://www.xn----7sbbfif2anm3abt4h.xn--p1ai/pages_5/index.html), в которой утверждается, что употребляя пищу в нормальных кол-вах, богатую магнием, все равно невозможно полноценно снабдить организм этим элементом. Т.е. нужно всю жизнь принимать витамины и БАДы.

Цитирую:

В итоге, для серьезного насыщения подходят препараты цитрата магния Натурал Калм и МагнеВ6Форте, для среднего насыщения с минимальными затратами денег – препараты Доппельгерц актив: Магний+витамины группы В и Магний+Калий. Все остальное - "где-то между".

Кто что может сказать по поводу этих препаратов?

Сам я принимал Панангин, из статьи данного кардиолога можно понять, что это практически бесполезный препарат.
Всем заранее спасибо за ответы.

Это реклама данного препарата.
Мне лично очень помогает панангин. Только принимать  его надо правильно

Это реклама данного препарата.
Мне лично очень помогает панангин. Только принимать  его надо правильно

Елена, а как принимать Панангин "правильно"?

Мне ПТ дала рецепт и я периодически его использую.
 Я тебе в личку напишу.
А еще хорошо помогает магнерот.

Мне ПТ дала рецепт и я периодически его использую.
 Я тебе в личку напишу.
А еще хорошо помогает магнерот.

ОК. Спасибо, Лена.

Елена, напишите пожалуйста здесь и для всех, а не в личку.
Вы уверенны в рекламе препарата?

P.S. Аспаркам и Панангин - не одно и то же?

P.S. Аспаркам и Панангин - не одно и то же?

Кажется,да. Не сочтите за рекламу,я принимаю Магнезиум Комплекс около года.Эффект почувствовала в течение месяца. Не скажу,что вылечилась,но мне стало намного легче. Тем более,такие вещи требуют длительного приёма, быстро действуют только 'колёса'. Содержание магния достаточно большое в нём, и это усваиваемая форма,как в Натурал калм. Только Натурал Калм дороговат. Кстати, я тоже,когда читала про ПМК,нашла статью,где говорилось,что причина ПМК - врождённая хроническая нехватка магния,и постоянный дополнительный приём магния в этом случае обязателен.

Тем более,такие вещи требуют длительного приёма, быстро действуют только 'колёса'.

Пчелка, если ты под 'колёсами' имеешь в виду антидепрессанты, то они как раз действуют очень долго. (Sorry for offtop).

Тем более,такие вещи требуют длительного приёма, быстро действуют только 'колёса'.

Пчелка, если ты под 'колёсами' имеешь в виду антидепрессанты, то они как раз действуют очень долго. (Sorry for offtop).

Нет,Чиф,как раз-таки АДы я не имею ввиду.Я говорю о лекарствах,об аллопатической медицине,купирующей симптомы,не занимающейся причиной. Голова или чё там ещё болит - обезболились.Быстро и на время эффективно.Я не противник 'химии',я за разумное её использование,только в качестве скорой помощи.

Так если по существу: НАЕСТЬ магний можно? Или без витаминов и таблеток не обойтись?

Так если по существу: НАЕСТЬ магний можно? Или без витаминов и таблеток не обойтись?

Вы же кушаете каждый день? Можно ли наесться за один раз на месяц,например? Есть такой процесс в организме человека,как обмен веществ,и он происходит непрерывно,пока организм функционирует. Сюда входят в т.ч. витамины и микроэлементы. Как Вы думаете,если организм не получает с пищей нужное ему количество витамина или микроэлемента,будет ли полноценно осуществляться обмен веществ? Меня очень удивляет то,что люди,страдающие неврозом,да и др. заболеваниями,задаются вопросом пить или не пить витамины.Нервной системе нужны витамины группы В,вит. С и магний обязательно. И нужно обеспечить их достаточное ЕЖЕДНЕВНОЕ поступление.Если Вы можете так наладить свой ежедневный рацион,что будете всё необходимое получать из пищи - пожалуйста. Но это просто не реально. Лично я этот вопрос решила для себя и своей семьи давно.Результат - мои дети очень редко болеют,они очень развиты( и это замечают окружающие).В течение 7 лет,с тех пор,как они пьют витамины,мои дети не получили ни одного антибиотика.В больницу за это время не обращались.
Я никого не агитирую. Думайте сами,решайте сами - пить или не пить.

smallfry всё правильно говорит. Чтобы обеспечить себя магнием, другими микроэлементами, витаминами нужно идеально питаться, что в большинстве случаев нереально. Поэтому недостающие элементы, витамины приходится восполнять "химией".

пью кальциймагний фирмы nutrilite от amway. доказано что магний лучше применять вместе с кальцием для,лучшей усваиваемости.

авторы, занимающиеся вопросами усваиваемости магния, отмечают, что кальций существенно ухудшает всасывание магния