следующая тема »

Приветствую вас! Помогите, примерно чуть более чем пол года назад я попал в не очень хорошую ситуацию, частью которой являлось то что меня душили, ну да ладно, полиция нашла злодеев и вернула мне вещи, примерно в августе этого года у меня случилась первая паническая атака, было поздно, около полуночи, я лег спать, и вдруг что то в голове переклинело и у меня появилось чувство что мне тяжело дышать, это было настолько страшно, что даже словами не описать, такое чувство, что вот вот остановиться дыхание, весь дрожу, жутко холодно, потею, вызвал скорую, сказали ничего страшного поставили укол, уехали и я уснул. На следующий день я проснулся опять с этим ощущением и быстренько пошел в поликлинику, прошел практически по всем врачам - все отлично, здоров! Но это чувство не покидало меня, тогда я еще не знал как это состояние называется, было безумно страшно, прочитав в интернете про легкие успокоительные пошел купил настойки пиона и глицин, пион я пил огромными количествами, он не то что помогал, он просто притуплял чувства, постоянно хотелось спать и было пониженное давление, так продолжалось до сентября, в сентябре мне как обычно надо в универ, и тут открылась еще одна безумная проблема - я начал задыхаться в метро (якобы), это жутко, я проезжал от силы 2 остановки и ехал домой, по тому, что я просто не мог выдержать этого, дома мне было хоть чуть чуть получше, из за этих атак за оочень короткое время я можно сказать превратился в инвалида, у меня пропали все цели, все желания, я ничего не хотел, я думал а зачем мне смотреть телевизор, куда то ходить, перестал практически полностью общаться с друзьями и т.д., так прошел месяц, к тому времени я уже заставлял доезжать до середины пути, в один момент я вышел из метро и увидел рекламку афобазола, купил, ну не сказать что помогло, возможно отчасти, но проблемы это не решило, спустя примерно 2-3 недели я обратился к психотерапевту (чтож я раньше этого не сделал) она прописала мне ципрамил(антидепр.), спустя недели 2 после его приема мое состояние значительно улучшилось у меня появились цели, интересы, желание что то делать, общительность, к слову все то что было ранее, так продолжалось недели 2 в какой то момент я ехал в метро, просто стоял, читал книжку, и резко в один момент чувство как будто нос сейчас разорвется (ощущение идентично тому, когда колют заморозку в десну), у меня началась жуткая паника, сел, меня трясет, часто дышу, добавляется головокружение, сердце стучит бешенно, вышел на станции, полиция вызвала скорую, приехали давление 190 на что то, дали валокордин, кучу таблеток. давление упало, пришло чувство спокойствия и я доехал до дома, после каждой атаки я отхожу пару дней, в это время у меня подавленное состояние. + Иногда добавлялось чувство что я схожу с ума, ощущение что все происходит не со мной, какая то отрешенность, все происходящее вокруг кажется бредом, увеличив дозу ад я Практически полностью избавился от этого. Так же посещал психолога, ну вот абсолютно ничего полезного, кроме дыхательных гимнастик я там не получил. Сейчас меня очень беспокоит засыпание, когда мне надо расслабиться и уснуть я начинаю "контролировать" дыхание, мне кажется что оно слабеет и остановиться, это вызывает атаку, в крайних случаях я пью корвалол, или его аналог и засыпаю, я устал так жить. мне это надоело, я никому моего состояния не пожелаю, никому, это жутко, во время атак прям жить не хочется, да еще и тошнит =( Помогите, я очень расчитываю на вашу помощь!

Конечно устанешь от такого состояния.  Тут определенно нужна помощь ПТ.  Но если у тебя есть силы самостоятельно помочь себе, то форум тебе в поддержку.  Начни читать, будут вопросы, задавай , поможем.

блииин такая же фигня(((
я тебя понимаю((((

Во-первых, получи плюсик для поднятия настроения. Во-вторых, почти весь форум через это прошел. В-третьих, ты лечишься и лечишься успешно. Ничего прям сразу не пройдет, будут откаты и возвраты. Только не бросай лечение. Потеря интересов, страх смерти, сойти с ума - это все проявления невроза. Проблемы с дыханием и т.п. - привет от вегетативки. Читай форум, ищи и читай "свои" темы. Здесь уже все это обсуждалось. И не теряй веру в выздоровление, оно будет обязательно!

ну хоть я не одинок    спасибо вам =)

я вообще боюсь ездить в любом транспорте проезжаю  немного и все....сразу трясет, сердце бьеться , отдышка, ну в принципе, что и у тебя
устала уже от этого......я как бешеная выбегаю из транспорта....так же не могу толком спать, кажеться что не проснешься, и всякие разные ВСДшные приступы....

Ну вот, еще один, печально. Конечно, никому такого не пожелаешь, это точно. Держись, ибо больше нечего сказать. Это ВСД как у всех на этом форуме. Процесс избавления от этого недуга трудный, долгий. Наберись терпения и надейся, впрочем как и я, что скоро все пройдет. Я уже два года надеюсь.

У меня кстати такая фигня уже очень давно, первые такие страхи начали появляться когда я была маленькой а первый приступ был когда я была в начальной школе и на уроке чтения, когда я начала читать стала задыхаться

Можно добиться полного избавления от приступов, знаю по себе. Но она может вернуться, поэтому надо понять психологическую причину этой гадости, чтобы контролировать и не допускать повторения.

Читай форум, здесь много полезного. Удачи!!!

я кстати заметила я могу вообще жить ну например полгода, как нормальный человек и даже быть счастлива, а потом что то переклинит в голове и все начинается заново...
так становиться обидно и думаешь, НУ ВОТ ОПЯТЬ..........................

Да, обидно, когда после долгого и продолжительного хорошего состояния наступает обострение, как этого не допустить? Научиться жить по новому?

вот сама хочу понять, нужна работа над собой, нужно ПТ походить, кто АД принимает, но я не хочу на них подсаживаться, от них мне еще хуже

В транспорте я могу спокойно ездить только когда отвлекаюсь, выход для меня - играть в планшетик

АААААААААА.......планшет Моя мечта   
ну не будем об этом.... мне бывает и отвлекаться не помогает

ну и еще при себе у меня постоянно корвалол и бутылка воды, использовал всего 1 раз, само наличие быстрого действенного средства успокаивает а вы не знаете про гипноз? ну очень уж хочу попробовать т.к. проблема чисто психологическая

ну и еще при себе у меня постоянно корвалол и бутылка воды, использовал всего 1 раз, само наличие быстрого действенного средства успокаивает а вы не знаете про гипноз? ну очень уж хочу попробовать т.к. проблема чисто психологическая

Освой (и хорошо освой) аутогенную тренировку. Это как бы самогипноз. И очень эффективный.

А я, если правильно поняла, то причина в той ситуации, когда на тебя напали и душили? После этого и ПА и чувство, что задыхаешься соответственно.. а с ПТ прорабатывали это? обязательно нужно...А вообще я начала справляться так: еду в автобусе, чувствую, накрывает... и я сознательно стараюсь успокоиться и ровно глубоко дышать, расслабить мышцы, просто как со стороны понаблюдать за своим состоянием... в голове конечно караул, но ты себе говоришь, что я обследован вдоль и поперек - с организмом все нормально, это ПА, проявления вегетатики... я дошла до того, что говорила себе ну что самое страшное может быть? умру здесь сейчас? а проверим? книга В.Леви "Приручение страха"... ооооочень может помочь... не просто поначалу это перетерпеть и не схватиться за таблетки, но это вполне осуществимо... когда ВСД "понимает" что ты ее игнорируешь и не ведешься на ПА, то она отступает, приступы становятся реже и меньше по продолжительности... главное преодолеть страх ... попробуй - я уверена у тебя получится!!!!

Всем, привет. Решил тоже подключиься к обсуждению.  С апреля сидел на антидеприсантах, в сентябре закончил курс. Жил относительно не плохо. Но три дня назад началось все сначала. Дискомфорт в област сердца и навязчиые идеи о сердчных проблемах. Также стараюсь взять под контроль ВСД  и не присесть на таблетки. Тем более в начале приема так колбасило от побочки, недели через две только все пришло в норму. Главное отгонять навязчивые мысли свои и постараться раслабиься и отвлечься. Сегодня дома. Взял выходной. Пойду попробую заняться домашними делами.

Бррр, завтра новый год, а я не чувствую праздника =( вчера не мог часа 2 уснуть, была мини атака, 20 капель корвалола + 20 минут - я сплю, мне не нравится так жить, нельзя же постоянно сидеть на таблетках..

Бррр, завтра новый год, а я не чувствую праздника =( вчера не мог часа 2 уснуть, была мини атака, 20 капель корвалола + 20 минут - я сплю, мне не нравится так жить, нельзя же постоянно сидеть на таблетках..

А я готова сидеть на таблетках, лишь бы они помогали..лучше уж с таблами, чем с ПА, дереалом и прочей всдэшной дрянью..