Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Марта 10, 2025, 13:28:42 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Обтирание (Прочитано 7186 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
_DK_SAN_
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 28
« : Мая 14, 2011, 07:11:43 am »
Всем привет!
Вот хочу по утрам делать обтирание полотенцем, но не знаю как будит лучше ведь утром также нужно и душ принять!
Так вот, что делать первым?Принимать душ а потом обтирание или сначала обтирание полотенцем , а потом душ?
Зарание спасибо!
Записан
Mensen
Опытный
*****

Репутация 11
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 406
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #1 : Мая 14, 2011, 08:06:31 am »
Лично я делаю так: сначала тренировки на стадионе до первого пота, потом домой в душ мыться с жесткой мочалкой, потом контрастный душ, и только потом обтирание нормальным (не китайским) махровым полотенцем в очень быстром темпе с высокой амплитудой.

В пользу такой очередности для себя отмечаю тот факт, что с неумытого тела полотенце будет снимать только грязь...
А настоящее обтирание обычно должно снимать верхний отмирающий слой кожи, давая порам дышать эффективнее, а следовательно и сохраняя внешний вид кожи...
Записан
Nikkos08
Местный
******

Репутация 18
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 563


Нижний Новгород
« Ответ #2 : Мая 14, 2011, 11:12:45 am »
Есть такая схема закаливания, поэтапно.
Начинать можно с обтираний по утрам холодным полотенцем (недели 2-3). Следующим этапом можно сделать контрастный душ. Потом обливания ног холодной водой. Потом уже можно обливаться целиком.
Обычно  так и закаливаются - по утрам обливания из ведра (бодрит похлеще чаев-кофеев) и контрастный душ после работы.
Следующим этапом можно сделать - холодные ванны (но здесь с умом надо подходить) и моржевание для особых экстремалов.

Для полного единения с Природой надо принимать солнечные ванны (загорать на пляже) и воздушные ванны (это можно делать прямо дома с открытым окном).
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.262 секунд. Запросов: 24.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257