следующая тема »

С ВСД всё ясно. Это неизлечимо. А вот остеохондроз оказывается тоже доставляет много неудобств. К примеру я после работы "на кортах" )) или сидя на полу (в основе своей это какой то ремонт и т п ) , если долго нахожусь в этих положениях, после того как встать, начинает  ломить вся спина и мышцы и кости, голова становится тяжёлой, подкруживается и от такой работы быстро устаешь и не можешь очухаться. У кого есть такое? Кто что посоветует? какие упражения? Читаю тут всякое и хз, помогает оно или нет. МОжет реально действенные есть упражения?

Ауууу. Че, никто ничего подобного не испытывает?
Еще в положение сидя или лёжа всё хорошо. Но как только стоит походить, понаклоняться или просто походить, начинается какие то пошатования. Чувство будто тебя шатает. После этого может начинаться ломота в спине в районе лопатки и впереди груди слева.

Добрый день!
Хорошо что речь идет про ОХ. Он у огромного кол-ва людей. На него не следует уповать.
Дегенеративные изменения костной ткани есть у половины людей.
А болят и сковываются: мышцы, фасции, связки. И это нормально.
Я утром сажусь за руль-одни ощущения от кресла. Вечером-другие. Словно чужое. Усталость, напряжение, зажатость мышц-эти Ваши симптомы.
Из рекомендаций только растяжка, релаксация, самомассаж, укрепление мышц…