следующая тема »

Болела поясница неделю. Сейчас жутко болит нога- стал хромать. Что делать?

3 недели назад на ровном месте схватило поясницу- не мог нагибаться и даже делать простую утреннюю зарядку. Помазал Вольтареном- почти все прошло. Но стало отдавать в ногу- стала болеть ягодичная мышца. С каждым днем все сильнее и сильнее. Потом еще стала болеть голень изнутри... все сильнее и сильнее. 3 дня как стал хромать!
К неврологу очередь в поликлинике... друзья советуют снять боль медикаментозно.
Пробовал: Вольтарен (2 дня), иголки (аппликатор Кузнецова), медные платины- ничего не помогает. МРТ поясницы показало грыжу 6 и 3 мм- врач сказал, что до 1 см некритично и в моем случае ничего не пережимает.

Советуют:
Иглоукалывание
Массаж (хотя в пояснице массажировать почти нечего- можно и самому или на каталке мять)
Самомассаж пальцами, каталкой, роликами
Мануальщик (если воспаление, то можно навредить. + Я сам могу изгибаться и висеть на турнике)
Баня (Бубновский рекомендует холод. Когда боль то воспаление жарой можно усугубить)
Замотать поясницу и ногу в шерсть (хотя если воспаление то теплом можно усугубить)
Контрастный душ на поясницу.
Медикаменты (Дифлокинак +Витамины в12…. и .д.). Перцовый пластрырь.

Что делать? Как убрать боль и вернуться к нормальной жизни?

Я сам могу изгибаться и висеть на турнике

   с грыжами и обострением на турнике    из всего я бы противоспалительные колол витамины , а потом уже  упражнения на разблокировку  вот тут я скинул ссылки   http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=31406.msg865065#msg865065

Я сам могу изгибаться и висеть на турнике

   с грыжами и обострением на турнике    из всего я бы противоспалительные колол витамины , а потом уже  упражнения на разблокировку  вот тут я скинул ссылки   http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=31406.msg865065#msg865065

А какие упражнения делать? По ссылке куча всего.

Я сам могу изгибаться и висеть на турнике

  с грыжами и обострением на турнике    из всего я бы противоспалительные колол витамины , а потом уже  упражнения на разблокировку  вот тут я скинул ссылки   http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=31406.msg865065#msg865065

А какие упражнения делать? По ссылке куча всего.

весь блок он на поясницу идет -ВЕСЬ по порядку ! часа полтора выходит , но улучшение сразу чувствуешь ) у меня во всяком случае так было и есть
если упражнения не понятно как дела ( аудио формат ) то можно на ютубу посмотреть -  Соматика Томаса Ханны

Неделю как хромаю. Даже ходить уже тяжело. Малейшие отклонения (например ступеньки) вызывают боль. Не могу наклонятся или отклонятся назад- сразу сильная боль! Даже сидеть тяжело- нога жутко болит в ягодице (снизу).
Советуют колоть обезболивающие диклофенак, мовалис и т.д.
Похоже защемлен нерв. Надо бы к мануальщику идти, но пока обострение и не снята боль и воспаление, то говорят можно сильно навредить. Да и пока МРТ нет, то мануалка опасна.
Ежедневную зарядку перестал делать- смылс если любое движение вызывает боль. Хотя может и зря, многие рекомендуют через боль делать.
Советуют лaзepную тepaпию чтобы cнять oтeк ткaнeй oблacти нepвa, улучшить циpкуляцию кpoви в мeлкиx cocудax.

Пробовал мазать Вольтареном спину и ногу на ночь- эффекта почти нет.
Пробовал перцовый пластырь на 2 дня- нет эффекта.
Шерстяной свитер на поясницу- нет эффекта.
Пробовал горячую ванну- нет эффекта.
Пробовал самомассаж и каталку- нет эффекта.
Есть ли смысл идти к массажисту?

Хочу купить в аптеке: Мовалис в уколах (НПВС), Ибупрофен при начальных болях (НПВС), Андипал или Пенталгин (для купирования болей), Сирдалуд или Мидокалм (Миорелаксанты), Мазь содержащая пчелиный яд (Апифор, Унгапивен), Мильгамму, витамины В1, В6 и В12

Доктор Данилов советует ходить как можно больше, по полтора, два часа в день хотя бы

Просто теория.
На ровном месте быть не может. Всегда есть причина - либо сверхнагрузки, либо неверное движение или статическое положение, также напряжение от невроза.
В пояснице воспаление около сустава. Поджало нерв. Отключилась большая ягодичная мышца. Затем два варианта событий.
Как вариант - Начала перенапрягаться средняя ягодичная, что вызвало сближение головки бедренной кости и вертлужной впадины. Захромали. Возможно боль в тазобедренном. Боль по боковой поверхности ноги.
Еще вариант - Начала перенапрягаться грушевидная мышца, она поджала нерв, идущий по задней поверхности ноги. Боль в ноге или по задней поверхности.

Нужно выяснить в чем причина воспаления. Неправильная походка - постоянная травматизация суставов позвонков. Напряженная мышца в пояснице - фиксация сустава позвонков, снова травматизация. Резкое движение в пояснице.

Лечение. Если самому - то уважаемый zabava все рекомендовал. Если к быстро и эффективно - к мануальному терапевту (состоит в Ассоциации мануальных терапевтов, спец клиника), затем упражнения.
https://www.youtube.com/watch?v=xGIjwaKFzvk - лечение грыжи.

 

Ишиас?

Поясницу ногу спину жопу ни в коем случае не греть. Ничем. Ни шарфами ни баней ничем вообще. Ни в коем случае. Станет хуже.
Поясницу, копчик и ягодицу в том месте где проходит нерв - жирно намазать фастумгелем. Закупить в аптеке нимесил в пакетике 5 раз. Первый выпить на ночь согласно инструкции. Второй после обеда. Если не прошло - третий тоже на ночь. Если после третьего не заметно улучшений - значит вы не отвечаете на препарат либо это не воспаление. Два пакетика останется про запас - они отлично лечат всякие воспалительные штуки особенно если продуло ухо или заболел зуб. 

План бэ - покупаем в той же самой аптеке, пачку экстракта преисподней. Средство называется мильгамма (р-р для в/мыш. введ. 2 мл ампулы 10 шт.) И шприцы 2мл 10раз. Колем согласно инструкции. Либо сами либо при помощи человека с опытом вм/инъекций в ж...ягодичную мыщцу.

Должно отпустить.

Да. Кстати. Дружественный народ подкинул мне в схожей ситуации аппарат магнитного колдунства "алмаг". Уж не знаю что было эффективнее - нимесулид или сабж но по случаю мне такой аппарат подкинули и как минимум хуже он не сделал. Возвращала хозяевам его с благодарностью правда свой такой не купила ну потому что колдунство это всё)

Думаю Вам помог Немисулид. Слышал про « Алмаги» где-то: минимальный эффект. Скорее профилактика. Упрежнения лфк помогают.

Думаю Вам помог Немисулид. Слышал про « Алмаги» где-то: минимальный эффект. Скорее профилактика. Упрежнения лфк помогают.

там комплексно было)
но очень похоже на то что в посте. Один в один.

Есть несколько упражнений при ишиасе. Можно пробовать. Все будет хорошо!

Посмотри как-нибудь на ютубе упражнения для спины Шамиля Аляутдинова. Он там подробно все объясняет и показывает. Но это не панацея, конечно.

Друзья, если кому интересно: грамотно про боли в пояснице и ногах.

https://youtu.be/RSbqdBFkfn0

Мой муж принимал долго принимал таблетки разные, чтобы вылечить воспалительный процесс в спине (это важно), потом ходил на массаж, магниты какие-то шайтанские, после чего перестала болеть нога, а потом на лечебную физкультуру. Теперь каждый день с утра делает специальную зарядку.

Друзья, если кому интересно: грамотно про боли в пояснице и ногах.

https://youtu.be/RSbqdBFkfn0

спасибо очень помогло и успокоило. поясница слабая.недавно так дёрнул , что была боль. сейчас дискомфорт остался, по видео похоже на первый вариант. оказывается нужен покой, а я как дурак наоборот кручусь, думал как то разогнать боль упражнениями