Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Июня 26, 2024, 01:37:01 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 [2]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Главная ошибка в лечении ВСД. (Прочитано 11503 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Эльга
Бывалый
****

Репутация 20
Offline Offline

Сообщений: 236
Дневник: Читать>>
« Ответ #20 : Января 23, 2018, 16:25:13 pm »
Цитата: Стрельников от Января 23, 2018, 14:53:56 pm
Оратор как-то смазанно рассказывал, повторялся.. Может он имел не сам метод « Гештальт»  , а советовал не уходить в себя, в ощущения, в невроз. А оставаться « здесь и сейчас «-в активной жизни, на плаву. Может и так. Свой невроз главный я словил 20 лет назад. Не было ни инета, ни форума, ни знаний. Если бы было так много книг, хороших врачей, форумов, лекарств- то я глубоко не ушёл бы в невроз.  Так что пусть новички легко и просто лечатся и выздоравливают! И ветераны ВСД тоже!
В сущности, неважно, какой метод терапии он имел ввиду. В принципе, в каждом мы найдем этот постулат. А вот почему он так непрост и не всегда работает - можно по размышлять. Есть у меня подозрение, что "промахи" возникают оттого, что понимание формулы "здесь и сейчас" никак не связана с типом восприятия. Визуалу или аудиалу трудно перейти в режим "я делаю", но легко в " я вижу", "я слышу". Дигитал скорее включится в " я понимаю", а кинестетик в "я чувствую". И как по Теории множественного интеллекта Дж. Гарднера (человек обладает девятью типами интеллекта разной степени развитости) можно весьма "прокачать" свой единый интеллект через развитие слабых типов, отталкиваясь от сильных, так и в целом степень осознания своего присутствия "здесь и сейчас" можно развить, начиная от самого сильного типа восприятия и постепенно через него повышать уровень других. Если не понятно - скажите. Вполне допускаю, что для многих это может выглядеть абракадаброй, без дополнительных пояснений.
Записан
Чтобы нечто уничтожить, необходимо дать ему расцвести. Лао Цзы.
фрося
Гость
« Ответ #21 : Января 23, 2018, 16:32:22 pm »
Цитата: Эльга от Января 23, 2018, 14:00:10 pm
"Не толкайте реку, она течёт сама" (с). Ага, мысли о недомогание запускают ощущение недомогания. Но в предложенном виде "здесь и сейчас" мне не помогло. Помогло в несколько ином применении и с другими акцентами)))
С какими?
Записан
Эльга
Бывалый
****

Репутация 20
Offline Offline

Сообщений: 236
Дневник: Читать>>
« Ответ #22 : Января 23, 2018, 16:46:22 pm »
Цитата: фрося от Января 23, 2018, 16:32:22 pm
Цитата: Эльга от Января 23, 2018, 14:00:10 pm
"Не толкайте реку, она течёт сама" (с). Ага, мысли о недомогание запускают ощущение недомогания. Но в предложенном виде "здесь и сейчас" мне не помогло. Помогло в несколько ином применении и с другими акцентами)))
С какими?
Сперва "я вижу" (я "от природы" визуал - воспринимаю мир через картинку), потом к нему подключилось "я слышу" (аудиальное восприятие развилось через музыкальное образование почти так же сильно, как визуальное ), потом запустила "я понимаю" (дигитальное восприятие стремится к логике) и потом удалось включить "я чувствую" в произвольном режиме (не то, куда мчится мысль, а на тактильные и физические ощущения текущего момента). Например: я вижу чашку для кофе, слышу шум нагревающейся кофеварки, я понимаю, что кофе сейчас слегка поднимет моё низкое давление и взбодрит, я чувствую руками горячую чашку, носом - аромат напитка, языком - его лёгкую горечь, смягченную нежностью сливок. Как-то так))) Постепенно научилась включаться с самого пробуждения, не "сканируя" себя в поисках неприятных ощущений, а осознавая, что происходит на самом деле.
Записан
Чтобы нечто уничтожить, необходимо дать ему расцвести. Лао Цзы.
Гость
« Ответ #23 : Января 23, 2018, 17:24:09 pm »
Главное и просто объяснимое- живите! Вопреки и не смотря ни на что!  Сквозь боль, терзания, страх! Лучше без них, конечно.
Но, помните-жизнь одна... Мне 45 и много времени провел в соматике, страхе, переживаниях! Лучше бы жил по-полной и в кайф!
Конечно для этого нужно здоровье! Но, у многих не все так запущено. Начните любить себя и жизнь!
Записан
фрося
Гость
« Ответ #24 : Января 23, 2018, 17:41:51 pm »
Цитата: Эльга от Января 23, 2018, 16:46:22 pm
Цитата: фрося от Января 23, 2018, 16:32:22 pm
Цитата: Эльга от Января 23, 2018, 14:00:10 pm
"Не толкайте реку, она течёт сама" (с). Ага, мысли о недомогание запускают ощущение недомогания. Но в предложенном виде "здесь и сейчас" мне не помогло. Помогло в несколько ином применении и с другими акцентами)))
У меня пока только "я делою",  и то мне очень тяжело не отвлекаться на дурные мысли. А
Вы давно применяете здесь и сейчас?
С какими?
Сперва "я вижу" (я "от природы" визуал - воспринимаю мир через картинку), потом к нему подключилось "я слышу" (аудиальное восприятие развилось через музыкальное образование почти так же сильно, как визуальное ), потом запустила "я понимаю" (дигитальное восприятие стремится к логике) и потом удалось включить "я чувствую" в произвольном режиме (не то, куда мчится мысль, а на тактильные и физические ощущения текущего момента). Например: я вижу чашку для кофе, слышу шум нагревающейся кофеварки, я понимаю, что кофе сейчас слегка поднимет моё низкое давление и взбодрит, я чувствую руками горячую чашку, носом - аромат напитка, языком - его лёгкую горечь, смягченную нежностью сливок. Как-то так))) Постепенно научилась включаться с самого пробуждения, не "сканируя" себя в поисках неприятных ощущений, а осознавая, что происходит на самом деле.
Записан
Эльга
Бывалый
****

Репутация 20
Offline Offline

Сообщений: 236
Дневник: Читать>>
« Ответ #25 : Января 23, 2018, 18:46:14 pm »
Фрося, я год назад начала. Сейчас уже даже и не делаю специально, просто ощущаю жизнь в этом режиме. Начала, когда очень плохо было, через три месяца забыла про экстрасистолия и перестала нервничать по поводу дыхания. Через 9 месяцев прожила "застрявшую" боль и с дыханием почти все решилось. Последнюю неделю вдруг обнаружила в теле былую силу и пластику - оказалось, что "еле ноги волочить" ещё рано))))
Записан
Чтобы нечто уничтожить, необходимо дать ему расцвести. Лао Цзы.
фрося
Гость
« Ответ #26 : Января 23, 2018, 19:40:01 pm »
Вы только этот метод практикует или еще что-то?
Записан
Эльга
Бывалый
****

Репутация 20
Offline Offline

Сообщений: 236
Дневник: Читать>>
« Ответ #27 : Января 24, 2018, 05:58:06 am »
Цитата: фрося от Января 23, 2018, 19:40:01 pm
Вы только этот метод практикует или еще что-то?
Мой главный метод - понять "как это работает". Я не таблетку от всех бед ищу, а механизм отслеживания " поломок" и оперативного реагирования. Некоторые считают, что цель - полностью и навсегда избавиться от симптомов ВСД. Но это сродни мыслям о том, что избавиться от физической боли можно избавившись от тела. "Игры" нашей нервной системы для психики, как боевое ощущение от любого реального повреждения - сигнал нарушения целостности. Как мы время от времени причиняем себе увечья (режемся, спотыкаемся и падаем, ушибаемся), просто контактируя с внешним миром, так мы "калечимся" и душой, вступая в контакты или отказываясь от них, пытаясь удовлетворить свои социальные потребности и так далее. Зная "механику" формирования стресса и невроза, я легко понимаю, что где-то "ушиблась" и могу действовать для своей пользы.
Записан
Чтобы нечто уничтожить, необходимо дать ему расцвести. Лао Цзы.
фрося
Гость
« Ответ #28 : Января 24, 2018, 06:13:23 am »
Цитата: Эльга от Января 24, 2018, 05:58:06 am
Цитата: фрося от Января 23, 2018, 19:40:01 pm
Вы только этот метод практикует или еще что-то?
Мой главный метод - понять "как это работает". Я не таблетку от всех бед ищу, а механизм отслеживания " поломок" и оперативного реагирования. Некоторые считают, что цель - полностью и навсегда избавиться от симптомов ВСД. Но это сродни мыслям о том, что избавиться от физической боли можно избавившись от тела. "Игры" нашей нервной системы для психики, как боевое ощущение от любого реального повреждения - сигнал нарушения целостности. Как мы время от времени причиняем себе увечья (режемся, спотыкаемся и падаем, ушибаемся), просто контактируя с внешним миром, так мы "калечимся" и душой, вступая в контакты или отказываясь от них, пытаясь удовлетворить свои социальные потребности и так далее. Зная "механику" формирования стресса и невроза, я легко понимаю, что где-то "ушиблась" и могу действовать для своей пользы.
Спасибо за подробный ответ.
Записан
Страниц: 1 [2]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.119 секунд. Запросов: 30.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256