Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Января 01, 2025, 13:31:11 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Не могу спать в больнице. Что делать??? (Прочитано 5401 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
анна1982
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 71
« : Ноября 28, 2016, 16:50:20 pm »
Здравствуйте! У меня невроз лет 14,то лучше, то хуже. Через несколько недель предстоит лечь в роддом, а я уже ни есть, ни спать не могу от ужаса. В последний раз, когда лежала с ребенком в инфекционке, спать вообще не могла, невроз обострился, тошнило от усталости, а заснуть не получалось. Любой шорох раздражал и я просто лежала пару ночей , пыталась уснуть и даже на час не вырубило. Может кто был в такой ситуации? Что помогло? К сожалению, успокоительных будет нельзя,т.к придется кормить малыша. А валерианка и т.п меня не берет.
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 360
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5889
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #1 : Ноября 28, 2016, 17:10:53 pm »
Прогрессивная мышечная релаксация и квадратное дыхание следом. Постарайтесь подышать свежим воздухом перед сном.
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Shomikbeat
Гость
« Ответ #2 : Ноября 28, 2016, 17:12:52 pm »
я не спал 2 месяца (в сутки 3-4 часа максимум) . если неделю - две , то можно просто перетерпеть это
Записан
анна1982
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 71
« Ответ #3 : Ноября 28, 2016, 17:17:10 pm »
Цитата: Ian от Ноября 28, 2016, 17:10:53 pm
Прогрессивная мышечная релаксация и квадратное дыхание следом. Постарайтесь подышать свежим воздухом перед сном.

Воздухом точно не получится,. А квадратное дыхание, это что??
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 360
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5889
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #4 : Ноября 28, 2016, 17:19:36 pm »
Поищите в интернете. Вдох выдох и паузы между ними одинаковы по времени.
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
анна1982
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 71
« Ответ #5 : Ноября 28, 2016, 17:20:38 pm »
Цитата: Shomikbeat от Ноября 28, 2016, 17:12:52 pm
я не спал 2 месяца (в сутки 3-4 часа максимум) . если неделю - две , то можно просто перетерпеть это
Для меня сон это всегда святое было. Я если час-два недосплю, меня накрывает, а тут еще новорожденный ребенок рядом будет. И если бы я спала эти 3-4 часа, а то вообще не получается вырубиться, даже на несколько минут. Нервы напряжены, любой шорох панику и злость вызывает(((А шорохов в палате с новорождеными детьми....сами понимаете((.
Записан
анна1982
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 71
« Ответ #6 : Ноября 28, 2016, 17:22:25 pm »
Цитата: Ian от Ноября 28, 2016, 17:19:36 pm
Поищите в интернете. Вдох выдох и паузы между ними одинаковы по времени.
Спасибо. Посмотрю обязательно!
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.189 секунд. Запросов: 28.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257