Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Декабря 28, 2024, 11:55:02 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Как побороть страх общения? И собрать мысли в кучу. (Прочитано 5073 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Настасья1712
Местный
******

Репутация 24
Offline Offline

Сообщений: 559
« : Апреля 16, 2016, 18:14:55 pm »
Моя работа связана с общением. В результате очень негативного опыта( что в принципе было последней каплей всех бед) стало невероятно сложно говорить. Не хочу выходить из дома и вообще что-то делать. Временами отпускает, но хоть немного стрессовая ситуация требует больших усилий ( заговорить(!), увлечь, не потерять нить (!) ). Была у невролога, у психотерапевта (пропила атаракс и всякое для сосудов) было легче спать и состояние лучше. Но не всю же жизнь.. От пустырника торможу ещё хлеще, договариваюсь каждый день с собой с переменным успехом.
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 360
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5889
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #1 : Апреля 16, 2016, 18:23:43 pm »
Если эпизод был травматичным, можно попробовать его переработать. Это может освободить. А если проблема общая, надо развивать уверенность в себе, увеличивать стрессоустойчивость. Рекомендую КПТ.
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
dude1989
Гость
« Ответ #2 : Апреля 16, 2016, 18:30:06 pm »
Мне когда то мешало общаться с людьми установка что люди думают что я плохой, после не самых приятных событий. Начал думать, что мне все равно что обо мне там думают люди и стало гораздо легче.
Записан
Интерн@вт
Местный
******

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 541
Дневник: Читать>>


тащусь от велосипедов :)


WWW
« Ответ #3 : Апреля 17, 2016, 07:32:55 am »
А у меня речь стала какой-то не всегда внятной: попробуешь что-то подлиннее и подольше сказать - язык может заплетаться, труднее стало подбирать слова, пришлось перейти на более короткие ответы, если что-то спрашивают, пропало желание в разговорах самому быть ведущим, начинать новые темы. Смысл сказанного доходит чётко и быстро, могу без проблем сделать то, о чём попросят. Но вот разговоры как-то не клеютс и понемногу прекращаются сами собой. Вот из-за этого проблема в общении. В равной степени что с чужими, что со своими.

Раньше, когда я тоже из неприятных ситуаций выбирался с чувством "всё из-за меня, я плохой", но особо не переживал - всё было обратимо. Раньше и комплексы были по поводу дефицита веса (63 кило на рост 188), меня называли и дистрофиком, и ходячим концлагерем, а знакомые родителей по работе, когда меня видели, в первую очередь интересовались, не болен ли я, и всё такое. Может, прошлое меня настолько задёргало, что обернулось плохой сосудистой вегетатикой, не знаю, копаться ещё глубже в себе страшно, т. к. и так на грани срыва
Записан
Георгий Юрьевич Моисеев
Интерн@вт
Местный
******

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 541
Дневник: Читать>>


тащусь от велосипедов :)


WWW
« Ответ #4 : Апреля 17, 2016, 07:38:28 am »
Опять не туда нажал, сообщение продублировалось, убрать его не могу, удалите этот пост
Записан
Георгий Юрьевич Моисеев
allaya
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 2094
« Ответ #5 : Апреля 17, 2016, 07:40:06 am »
Болезни загоняют в депрессию и нежелание общаться.весь в себе ходишь.я тоже в это ушла.до болезни общительная была и веселая.а вот зимой пропила афобазол и меня так с него прет на веселость и общительность.что опять вернулась как прежде.даже знакомые заметили.потом вот очередное головокружение опять депресняк.но начала опять афобазол пить и легче переносится  это состояние.тревогу убирает
Записан
Дорогу осилит идущий
zabava
Ветеран
*******

Репутация 141
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2255
« Ответ #6 : Апреля 17, 2016, 07:44:44 am »
Цитата: dude1989 от Апреля 16, 2016, 18:30:06 pm
Мне когда то мешало общаться с людьми установка что люди думают что я плохой, после не самых приятных событий. Начал думать, что мне все равно что обо мне там думают люди и стало гораздо легче.
самый верный путь к выздоровлению -работа с установками , таблетку тут не помогут . я думаю тут не один десяток установок , убеждений надо проработать что бы совсем отпустило .
Записан
Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя.
dude1989
Гость
« Ответ #7 : Апреля 17, 2016, 07:49:07 am »
Цитата: zabava от Апреля 17, 2016, 07:44:44 am
Цитата: dude1989 от Апреля 16, 2016, 18:30:06 pm
Мне когда то мешало общаться с людьми установка что люди думают что я плохой, после не самых приятных событий. Начал думать, что мне все равно что обо мне там думают люди и стало гораздо легче.
самый верный путь к выздоровлению -работа с установками , таблетку тут не помогут . я думаю тут не один десяток установок , убеждений надо проработать что бы совсем отпустило .
Мне на самом деле намного легче стало когда это осознал, сколько бед это создавало ух.
Записан
Настасья1712
Местный
******

Репутация 24
Offline Offline

Сообщений: 559
« Ответ #8 : Апреля 17, 2016, 08:37:48 am »
Ситуацию эту перебирала много раз, обсуждала, разобралась в ней, но осадочек остался. Выстраиваю кирпичную стену против неадекватных людей, вырабатываю пофигизм. Стала записывать, что мне мешает  *жить полной жизнью*. Набралось многовато, пока работаю над каждым пунктом. Сейчас самочувствие намного лучше, хотя бы это не грузит. Ощущаю дискомфорт в магазинах, подшатывать начинает ( со стороны не видно) и напряжен пресс. В кафе *плывёт* меню, долго собираюсь с мыслями. Во время неприятного разговора сжимает горло. Дома всё мягче.
Записан
zabava
Ветеран
*******

Репутация 141
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2255
« Ответ #9 : Апреля 17, 2016, 08:46:38 am »
Цитата: Настасья1712 от Апреля 17, 2016, 08:37:48 am
Ситуацию эту перебирала много раз, обсуждала, разобралась в ней. Выстраиваю кирпичную стену против неадекватных людей, вырабатываю пофигизм
rgach   так выстраиваете или прорабатываете ?
Записан
Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя.
Настасья1712
Местный
******

Репутация 24
Offline Offline

Сообщений: 559
« Ответ #10 : Апреля 17, 2016, 09:05:29 am »
Цитата: zabava от Апреля 17, 2016, 08:46:38 am
Цитата: Настасья1712 от Апреля 17, 2016, 08:37:48 am
Ситуацию эту перебирала много раз, обсуждала, разобралась в ней. Выстраиваю кирпичную стену против неадекватных людей, вырабатываю пофигизм
rgach   так выстраиваете или прорабатываете ?

За стеной проще разобраться со всем, пока новое не навалилось.
Записан
Интерн@вт
Местный
******

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 541
Дневник: Читать>>


тащусь от велосипедов :)


WWW
« Ответ #11 : Апреля 17, 2016, 10:28:17 am »
Ага, и стену надо надстраивать, пока новые "неадекваты" не начали "якать" её с разбегу ногами и головой :)
Записан
Георгий Юрьевич Моисеев
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.207 секунд. Запросов: 33.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257