Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Февраля 25, 2025, 07:20:34 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Беговая Дорожка - кто-то пробовал? (Прочитано 11063 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Artem81
Кандидат
***

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 57
Дневник: Читать>>
« : Ноября 29, 2012, 15:25:28 pm »
Привет,
Врач посоветовал ходить в день минимум по 5 км, а потом по возможности и на бег переходить.
Но сразу вылезло 2 контрмотива, во первых за окном мерзко, холодно и сыро, во вторых есть страх, что вот зайдешь на 3 км в лес, там накроет и обратно будешь ползком добираться...
И пришла в голову интересная мысль - а что если купить беговую дорожку и ходить/бегать дома? И погода не влияет и прекратить можно в любой момент.

Кто-то это пробовал? Помогло?

Заранее спасибо! )
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 366
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5901
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #1 : Ноября 29, 2012, 15:31:39 pm »
Да ещё свежий воздух важен при тренировках. Я пробовал беговую дорожку, но только разок (не показатель). Я думаю лучше записаться в тренажёрку, подобрать какую-то программу не слишком тяжёлую.
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 772
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11237
« Ответ #2 : Ноября 29, 2012, 15:43:21 pm »
Да, классная вещь, но дорогая. Чтобы она не пылилась в уголке надо сначала поймать сильный кайф от бега по земле на свежем воздухе. 
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
Ex.023
Гость
« Ответ #3 : Ноября 29, 2012, 15:57:18 pm »
Цитата: Ian от Ноября 29, 2012, 15:31:39 pm
Да ещё свежий воздух важен при тренировках. Я пробовал беговую дорожку, но только разок (не показатель). Я думаю лучше записаться в тренажёрку, подобрать какую-то программу не слишком тяжёлую.
Вот это правильно.
Гораздо больше толку.
Дело в том, что нормальная дорожка стоит отнюдь не дешево, где то 2-3 годовых абонемента в фитнес.
Но купив дорожку через какое то время про нее забываешь, а вот уплаченное бабло за фитнесс заставляет ходить и заниматься.

Но если все таки что то брать, то лучше эллипсоид. По крайней мере для начала.
Записан
Marin.ka
Ветеран
*******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1956



Железные Нервы :)
« Ответ #4 : Ноября 29, 2012, 16:00:43 pm »
Скажу одно бег на беговой и бег на улице две разных вещи. Во втором варианте нагрузка больше и эффект лучше на мой взгляд. Ходьбу не надо недоаценивать...она аткже полезна как и бег. Некоторые даже утверждают, что ходьба сопостовима с эфектом от бега ..просто времени потратишь больше, и меньше нагрузка на сердце, на суставы и связки.
Ненакроет если не будешь этого бояться. А если станет плоховато, остановись, если есть возможно присядь отдохни и иди дальше.
Я бегала было хреново, летом бегала было жарко..не упала же не разу. а ходить осенью и зимой как раз лучше на улице..воздух свежее,по моему и легче чем в жару.
Записан
Если хоть один человек в мире может достигать нужного тебе результата, этому можешь научиться и ты.
Spirius
Местный
******

Репутация 55
Offline Offline

Сообщений: 566
« Ответ #5 : Ноября 30, 2012, 16:33:59 pm »
Я купил и пробовал,полгода постепенно увеличивая нагрузки ,хожу в один день потом два дня перерыв,пару раз было плохо но не сильно,продолжал ходить чуть уменьшив время,вот месяц назад подумал что наконец физ нагрузки переношу все лучше и лучше ,уже стал думать что сердце укрепилось и всякие другие приятные мысли,но потом бах и словил сильную атаку сразу после занятия-сердце как из пулемета,дурнота,страх,отошел часа через три. Потом снова попытки опять плохо,пока остановился на время...
Записан
Андрей Геннадьевич
Местный
******

Репутация 26
Offline Offline

Сообщений: 936
Дневник: Читать>>


Гемморой
« Ответ #6 : Ноября 30, 2012, 17:10:09 pm »
бегал более-менее неплохо с маленькой нагрузкой, а когда один раз случайно при беге померял пульс(он оказался 176), чуть не об...рался от страха
Записан
Будь здоров - прости большое!
Artem81
Кандидат
***

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 57
Дневник: Читать>>
« Ответ #7 : Ноября 30, 2012, 18:11:56 pm »
Спасибо за советы. Конечно понимаю, что лучше бегать на улице... но сами понимаете, всд :( да и снег выпал.
На днях с доктором посоветуюсь насчет бегать дома, отпишусь, что скажет. :)
Записан
Marin.ka
Ветеран
*******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1956



Железные Нервы :)
« Ответ #8 : Декабря 01, 2012, 12:13:43 pm »
Цитата: Artem81 от Ноября 30, 2012, 18:11:56 pm
Спасибо за советы. Конечно понимаю, что лучше бегать на улице... но сами понимаете, всд :( да и снег выпал.
На днях с доктором посоветуюсь насчет бегать дома, отпишусь, что скажет. :)
На улице ты можешь ходьбой заняться...а бегать в зале или дома.
Записан
Если хоть один человек в мире может достигать нужного тебе результата, этому можешь научиться и ты.
Gladi@torR
Модератор раздела
Ветеран
******

Корона 

Репутация 242
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2372
Дневник: Читать>>


Победа неизбежна!
« Ответ #9 : Декабря 01, 2012, 12:47:16 pm »
Дорожка это хорошо - в любую погоду можно бегать, и не нужно никуда ходить далеко. Но летом на улице бегать лучше и приятнее в стопицот раз.
Записан
Artem81
Кандидат
***

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 57
Дневник: Читать>>
« Ответ #10 : Декабря 01, 2012, 14:05:42 pm »
Цитировать
Но летом на улице бегать лучше и приятнее в стопицот раз.
Вот и хочу с помощью дорожки к лету придти в такую форму, чтоб и по улице смело бегать. :)
Записан
dasmode
Гость
« Ответ #11 : Декабря 02, 2012, 14:02:22 pm »
Бегать сейчас лучше в зале и дома. А ходить все же интереснее на улице. Пусть даже не 5 км, а меньше - но в любом случае впечатлений больше, кислород и голова все время отключается от внутренних мыслей. Девчонки, знакомства и все такое)
Записан
jax1
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 1
« Ответ #12 : Августа 31, 2015, 17:30:43 pm »
Цена беговой дорожки интересует, люди кто где покупал, и как и на чем можно сэкономить при покупке БД.
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.293 секунд. Запросов: 34.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257