следующая тема »

Всем привет. Не случайно я пришла на форум. Хочу поделиться со всеми, как справляться с ПА, куда обращаться, что делать вообще. Просто сама прошла через это, были страшные панические атаки.
Проявлялись они постоянно в метро, в общественном транспорте, чувство было, что я задыхаюсь, теряю сознание, страх смерти, головокружение, жуткое сердцебиение. Это были невыносимые муки, не знала что делать с этим. Мучилась я 7 лет. с 15 лет.
В 15 лет впервые стало плохо на эскалаторе в метро. Еле еле откачали тогда, но врачи скинули это на переутомление перед экзаменом. Была полная жесть. А дальше периодически были приступы. А потом как по накатанной при каждой поездке. В метро вообще кататься не могла. Передвигалась только такси.
В 20 лет мама отвела меня к психиатру, врач мне помог, были курсы таблеток, разные методики, курсы и прочее. Писать очень долго. Пишите мне личку конкретно, что интересует. Помогу чем могу. Расскажу как меня вылечили.)))0

Всем привет. Не случайно я пришла на форум. Хочу поделиться со всеми, как справляться с ПА, куда обращаться, что делать вообще. Просто сама прошла через это, были страшные панические атаки.
Проявлялись они постоянно в метро, в общественном транспорте, чувство было, что я задыхаюсь, теряю сознание, страх смерти, головокружение, жуткое сердцебиение. Это были невыносимые муки, не знала что делать с этим. Мучилась я 7 лет. с 15 лет.
В 15 лет впервые стало плохо на эскалаторе в метро. Еле еле откачали тогда, но врачи скинули это на переутомление перед экзаменом. Была полная жесть. А дальше периодически были приступы. А потом как по накатанной при каждой поездке. В метро вообще кататься не могла. Передвигалась только такси.
В 20 лет мама отвела меня к психиатру, врач мне помог, были курсы таблеток, разные методики, курсы и прочее. Писать очень долго. Пишите мне личку конкретно, что интересует. Помогу чем могу. Расскажу как меня вылечили.)))0

здравствуйте Оксана! я уже давно страдаю паническими атаками, не знаю что делать! жутко боюсь метро, из-за этого приходиться выбирать наземные виды транспорта, а это иногда так не удобно, приходиться делать 2-3 пересадки! хочу стать нормальным человеком!! помогите! расскажите подробней куда мне обращаться и что для этого нужно! никаких денег не пожалею!!

Я обращалась к психиатру, он занимался со мной когнитивно-поведенческой психотерапией, ну и медикаментозным лечением. Скажу сразу, мне помогло не очень быстро. Нужно менять свое мышление, свои взгляды на данную проблему. Как оказалось, это все скапливается у нас в голове, от чего в определнные моменты у нас и появляются ПА. Нужно работать над этим. Так что как-то вот так.

да я естественно даже не надеюсь на чудо! но сама я даже не знаю с чего начать! когда было помоложе стеснялась что ли обратиться за помощью, а сейчас мне уже за 30 и я понимаю что надо с тем что-то делать! я очень хочу от этого избавиться! не могу жить полной жизнью! если вам помогли может и мне там помогут?