Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 23, 2024, 22:20:18 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: ПА в транспорте (Прочитано 16325 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Викки33
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 13
« : Августа 21, 2013, 15:29:50 pm »
Привет! Присоединяюсь ко всем страждущим и хочу спросить по поводу своего случая.
 Может кто-то сможет прокомментировать  по данному вопросу. К спецам ходила -- пока никто не помог:((
Ситуация такая. Испытываю ПА строго в транспорте. Сначала машины, потом, по накатанной, весь транспорт.
Чего беспокоит: не могу дышать. Тронулся транспорт -есть сжатие грудной клетки (ни вдохнуть -не выдохнуть). Из-за этого начинается паника (мечусь по вагону в поисках места или положения, чтобы ослабить состояние). Похоже на то когда пугают, человек вскрикивает и на секунду задерживается дыхание. Только у меня дыхание задерживается надолго, что приносит сумашедший дискомфорт.
Длится эта история самого детства. Сколько себя помню. Причину --не помню. Вспомнила только, что когда-то на утреннике в дет.саду, нужно было выбежать и станцевать перед родителями. Тогда испытала почти тоже состояние.

Сейчас добавилось ощущение страха. Закрываются двери и я уже мечусь, тем самым вызывая этот приступ (сам по себе он возникал в 80% поездок). И теперь реально засунуть себя в транспорт не могу. Устала от этого жутко...

 sos
Записан
Я смогу
Гость
« Ответ #1 : Августа 21, 2013, 19:11:06 pm »
Борись ездий через силу, у меня однажды так в автолайне прихватило, я наверно больше такого страха никогда не испытывала, вывалилась на своей остановке кое как, борись с собой, иди на встречу страху, победи его!
Записан
Викки33
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 13
« Ответ #2 : Августа 22, 2013, 12:53:25 pm »
Борюсь. Всю жизнь борюсь. Устала очень.
Записан
dr.House
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 127
« Ответ #3 : Августа 26, 2013, 06:12:16 am »
Я решила эту проблему, сев за руль собственного авто. Концентрация внимания за рулем, не дает развиваться ПА. Я до этого на протяжении нескольких лет мучалась ежедневно ПА в транспорте. Кстати причиной этих ПА тоже стал случай, когда мне стала плохо в душной электричке.
Записан
Робеспьер
Прохожий
*

Репутация -11
Offline Offline

Сообщений: 9
« Ответ #4 : Сентября 01, 2013, 20:09:08 pm »
на клаустрофобию немножко смахивает, особенно когда говорят что двери закрываются и начинается, есть ли страх если в автомобиле но окно открыто?
Записан
Doxtur
Местный
******

Репутация 14
Offline Offline

Сообщений: 581
Дневник: Читать>>
« Ответ #5 : Сентября 02, 2013, 07:24:18 am »
Вообще знакомая ситуация, и совершенно было бы понятно, что происходит, если бы не с детства...Впервые сталкиваюсь с таким случаем. Все остальное совершенно понятно, я и сам в метро не езжу лет 12, слишком опасно..Кстати, как считаете ваши метания, помогают продержаться? Дело в том,  что я например сознательно перемещаюсь, если начинает сдавливать шею.. , ну и к окну конечно.. В причине я абсолютно уверен--это синильная кислота распространяемая кем то из пассажиров, может быть двое, тогда дело хужее.. В таких случаях я применяю черный хоолз, леденцы такие...попробуйте, хуже не станет.
Записан
Не верь! Не бойся! Не проси!
«Люди мыслят стадом. Стадом же они сходят с ума, а в сознание приходят медленно и по одиночке».

Чарльз Макк
nikki1
Гость
« Ответ #6 : Сентября 25, 2013, 13:46:32 pm »
Было тоже самое, тоже с детства
когда маленькая была меня все время укачивало в транспорте и думала вот вот вытошнит
такая же ситуация оставалась сл мной всегда,до тех пор пока не узнала что такое настоящая па. В лет 17,думала вот вот сейчас вытошнит,и я выходила из автобуса шла пешком дышала на улице мне было легче  потом садилась на другой транспорт и вот так доезжала,прекратила эти приступы сама,пока не сказала себе вырвит значит вырвит что тут такого,всякое бывает. Ну и становилось легче.
нужно найти для себя запасной вариант которып успокаивает
сейчас у меня появился наверное самый тяжелый страх сойти с ума или потерять контроль над собой. С которым пока что не получится справиться никак и ничего не утешает.
Записан
harroshka
Гость
« Ответ #7 : Октября 02, 2013, 07:12:15 am »
Цитата: dr.House от Августа 26, 2013, 06:12:16 am
Я решила эту проблему, сев за руль собственного авто. Концентрация внимания за рулем, не дает развиваться ПА. Я до этого на протяжении нескольких лет мучалась ежедневно ПА в транспорте. Кстати причиной этих ПА тоже стал случай, когда мне стала плохо в душной электричке.

аналогично.

надоело ездить в автобусе постоянно в мучениях. после 2-3 лет на машине в автобус сажусь нормально, могу ехать сколько угодно, пока не начинаю думать "Где па"? вот тогда они и начинаются....
Записан
Аллая
Опытный
*****

Репутация 16
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 465
Дневник: Читать>>
« Ответ #8 : Октября 02, 2013, 19:08:24 pm »
Ну и я тогда тоже к вам...На метро 12 лет не езжу,начиналось все с нехваткой воздуха,двери закрываются и все.Накрывает,голова кругом ,ноги ватные.На метро перестала совсем ездить.Потом ,спустя несколько лет трудно стало подземный переход переходить,иногда на пол пути разворачиваюсь и бегом к свету.А теперь и автобус от меня уходит.Но на данный момент мне трудно глотать собственную слюну,дыхание ,как правило,в норме.Но эти слюни,извиняюсь.Притом если автобус движется,мне немного легче,а вот если встал на светофоре,все ужас.Что с этим делать,ума не приложу.Наверное нам надо всем собраться в одном автобусе...
Записан
kaktusterra
Гость
« Ответ #9 : Октября 06, 2013, 10:51:37 am »
хорошая мысль)собрать всех невротиков в одном автобусе.сто процентов,что все проедут нормально.главное,чтобы водитель нормальный оказался)
Записан
Аллая
Опытный
*****

Репутация 16
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 465
Дневник: Читать>>
« Ответ #10 : Октября 06, 2013, 19:37:02 pm »
 pivo тогда встречаемся,я на юге Москвы,подъезжайте все ко мне. Поедем на обычном автобусе?с нормальными людьми или закажем себе отдельный?
Записан
Викки33
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 13
« Ответ #11 : Сентября 06, 2014, 13:06:08 pm »
Цитата: Робеспьер от Сентября 01, 2013, 20:09:08 pm
на клаустрофобию немножко смахивает, особенно когда говорят что двери закрываются и начинается, есть ли страх если в автомобиле но окно открыто?

все-равно даже не обращала внимания на окна.:(
Записан
salma
Местный
******

Репутация 49
Offline Offline

Сообщений: 890
« Ответ #12 : Сентября 06, 2014, 14:11:27 pm »
Вы должны выяснить для себя, чего вы именно боитесь.
Станет плохо - никто не поможет? (страх смерти) - людям у нас окружающие помогают, если грохнетесь и воду найдут и скорую вызовут. Дышите глубоко, задерживайте дыхание на 5 сек. и медленно выдыхайте. Думать только про правильное дыхание и считать секунды. Самовнушение: "Все идет хорошо, я в безопасности". Попробуйте наушники или игры на мобильном. Чтение книг тоже оч. успокаивает.

Вам страшно чужое мнение. Как я выгляжу со стороны? Увидят, что больная или подумают, что дура? В садике - это боязнь публичного выступления.
От того, что о вас подумают другие люди, которых вы может быть никогда в жизни не встретите, от вас не убавиться не добавиться. Тут спасение в самовнушении: "Мне все равно, что обо мне подумают. Я люблю себя и одобряю себя."

Я раньше на станциях выбегала, напротив людей сидеть не могла, а сейчас хоть бы хны...
Записан
котика
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 1274
Дневник: Читать>>


Солнышко,ромашка,это все про меня :)))
« Ответ #13 : Сентября 09, 2014, 02:45:09 am »


Я раньше на станциях выбегала, напротив людей сидеть не могла, а сейчас хоть бы хны...
[/quote]
как ты к "этому пришла"?
Записан
LifeSong
Бывалый
****

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 108
« Ответ #14 : Января 27, 2015, 18:27:11 pm »
Нужно постараться вспомнить что именно напугала в детстве, если не получится, то можно поработать  через образное мышление, т.е. представлять этот страх, например в виде сгустка темной энергии или еще  как-нибудь,как душе угодно, и выводить из сознания, тоже образно. В тот момент когда боитесь,разговаривайте сами с собой внутренне, можно так: " чего ты, мое солнце испугалась? все в порядке, вокруг люди, если будет плохо - помогут, водитель трезвый, все в порядке, кислорода мне хватает" и т.д. и т.д. - это должно помочь. ulibka ulibka т.е. сами на себя воздействуйте эмоционально.  ulibka Вообщем, учитесь управлять эмоциями в момент страха) А потом и страх уйдет!)  Сознание снова привыкнет к безопасности в транспорте. ulibka
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.249 секунд. Запросов: 38.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257