Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Марта 06, 2025, 22:39:55 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: боязнь заснуть? (Прочитано 11394 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
kaarme
Бывалый
****

Репутация 8
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 212
« : Декабря 10, 2013, 22:40:21 pm »
я бы даже не назвала это боязнью.. спать то хочется, и даже очень этого желается сознательно, но одновременно присутствует какое-то напряжение и страх отключиться. Будто я завтра не проснусь, хотя в большей степени пугает именно сам факт засыпания.. удается последнюю вот неделю отрубиться только под плеер со спокойной музыкой и мантрами. Мозг как будто стянут немного, в голове звенит, и кажется будто боязнь заснуть и эти ощущения в голове взаимосвязаны. Было ли у кого нибудь подобное? Помнится еще на заре всд в 1 ночь так было, перевернувшись на бок вдруг ощутила этот самый страх, резко пришла мысль как именно мое сознание будет отключаться для сна, а вдруг потом не включится, через минуты 2 после этого словила па..
сейчас вернулось почему-то. по прошествии почти 2 лет..  hmuro
Записан
Any_Key
Бывалый
****

Репутация 10
Offline Offline

Сообщений: 100
« Ответ #1 : Декабря 11, 2013, 00:21:16 am »
У меня пару дней назад это началось. С переменой погоды. Очень сильно мучаюсь. Ужас вызывает простое лежание в кровати даже.
Записан
Чем дальше влез, тем ближе вылез.
kozanostra
Бывалый
****

Репутация -33
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 148
« Ответ #2 : Декабря 11, 2013, 04:07:09 am »
 тоже бывает, и тоже иногда ложусь с музыкой, отвлекает мозги... 
Записан
Koralina
Новичок
**

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 40
Дневник: Читать>>


Я люблю и любима.Увы, это не один и тот же человек
« Ответ #3 : Декабря 11, 2013, 06:22:08 am »
У меня точно так же. Засыпаю - концентрируюсь на дыхании, его ровности, резко ловлю себя на мысли что могу просто забыть сделать вдох - и вуфаля - ПА! Пока под фенибутом меня отпустило - просто ложусь и засыпаю. Высыпаюсь, мысли дурацкие в голову не лезут. Могу точно сказать - это все у нас в голове. Сами себя загоняем в поток этих мыслей, настраиваем свой организм на панику, провоцируем его. Фенибут просто нервное напряжение снял. Месяц, по пью его буду сама себя приучать к мысли, что присутствие в моей жизни страха смерти - это только мысли, не имеющие ничего общего со мной. Общаюсь раз в неделю с психотерапевтом на эту тему. Она говорит - что самый-самый крутой выход - это принять смерь, согласиться внутри себя, что такое произойдет рано или поздно. Пример - черная комната, в которую мне страшно войти. Но страшно потому что я не знаю, что в ней.  И как только Я САМА зайду в нее (а не спрячусь, убегу) - я смогу победить свой страх /приступы ПА/ и все пройдет. То есть пришла атака - я ей - "ок! и что ? ну умру, полечу на небеса, начну новую жизнь и все будет о-ф-и-г-е-н-н-о))))" Только научиться бы....
Записан
Самое сложное в жизни – это каждый новый день воспринимать как новый.
kaarme
Бывалый
****

Репутация 8
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 212
« Ответ #4 : Декабря 11, 2013, 12:40:41 pm »
когда было 2 года назад сильное обострение всд, тоже было страшно засыпать, но просто из-за того что плохо, сильное напряжение. А сейчас именно даже не страх а боязнь отдаться сну. Как будто мозг прочувствывает (не уверена что существует такое слово)) процесс отключения сознания и из-за этого становится как-то не по себе. Да, "не по себе" это наверное лучшее описание для моего состояния чем страх. Но из-за этого потом появляется собственно и страх, как вытекающее уже..
Записан
LEXX77
Опытный
*****

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 349
Дневник: Читать>>
« Ответ #5 : Декабря 11, 2013, 13:55:03 pm »
У меня наоборот. Сон - как избавление от мыслей.
Записан
livemsg
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 19
« Ответ #6 : Декабря 21, 2013, 00:33:57 am »
У меня было так ,в самый момент засыпания происходил какой то скачок ,нервный импульс будящий в первую же секунды засыпания .Как мне объяснил одни врач ,это из-за преобладания вегетативной нервной системы отвечающий за активность(симпатическая ) ,над той которая царит когда мы спим и отдыхаем(парасимпатическая ) . Во время засыпания на вахту встает парасимпатическая ,а если Симпатическая сильно преобладает ,то она не хочет отдавать контроль ,потому что ее высокий статус говорит что идет схватка ,борьба за жизнь и сейчас не самое лучшее время что бы подрыхнуть .Срабатывает обратная связь .Страх активирует симпатическую систему ,в свою очередь ее высокий статус так же может запускать страх .
Записан
Nataly
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 120
« Ответ #7 : Декабря 25, 2013, 19:51:02 pm »
У меня ужас что начнется аллергия, анафилаксия, поэтому я сижу до 7 утра и жду
Записан
Я в наркотиках совсем не нуждаюсь. Я и без них вижу жизнь живописной. У меня и справка есть
Эльф
Бывалый
****

Репутация 16
Offline Offline

Сообщений: 211
« Ответ #8 : Декабря 25, 2013, 20:46:36 pm »
Именно страх заснуть, потому что па ночью случались. Сеть хочу, а заснуть сложно. Причем это как начинается? Ложишься и начинаешь бояться па - и опа вот тебе и симптомы поперли. Дурь- а никуда не деться. Полгода так умчалась. Потом после обследований, поняв, что по сравнению со всем, что себе приписывала - это всего лишь на всего ПА, а не близкая неминуемая смерть, стало легче. Не скажу, чтоб совсем сразу спокойно стала засыпать, но все же прогресс налицо. Если начинают мысли лезть в голову - говорю себе - да ну нафиг, хочу спать и буду спать. Ну как то так - минут за двадцать уже засыпаю, не как раньше по полночи в предчувствии ПА, а остальные  полночи в результате этого предчувствия.
Записан
DikayaVishnya
Новичок
**

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 49
Дневник: Читать>>
« Ответ #9 : Января 26, 2014, 15:10:21 pm »
Цитата: kaarme от Декабря 10, 2013, 22:40:21 pm
я бы даже не назвала это боязнью.. спать то хочется, и даже очень этого желается сознательно, но одновременно присутствует какое-то напряжение и страх отключиться. Будто я завтра не проснусь, хотя в большей степени пугает именно сам факт засыпания.. удается последнюю вот неделю отрубиться только под плеер со спокойной музыкой и мантрами. Мозг как будто стянут немного, в голове звенит, и кажется будто боязнь заснуть и эти ощущения в голове взаимосвязаны. Было ли у кого нибудь подобное? Помнится еще на заре всд в 1 ночь так было, перевернувшись на бок вдруг ощутила этот самый страх, резко пришла мысль как именно мое сознание будет отключаться для сна, а вдруг потом не включится, через минуты 2 после этого словила па..
сейчас вернулось почему-то. по прошествии почти 2 лет..  hmuro

Оооо, я вас очень понимаю... Меня вообще колбасит при засыпании... Чувство, что падаю в обморок или куда-то уплываю... При этом теряю чувствительность. Вздрагиваю, нервно дышу, сажусь на край кровати и дрожу от страха. При этом еще щипаю себя, чтоб чувствительность вернулась.... При попытке заснуть все повторяется снова, только + ко всему добавляются какие-то пульсации, чувство, что кровать качается как на волнах... А еще начиталась всякой фигни про сонный паралич и выход в Астрал. От этого только страшнее стало!!!! Подумываю о траликах, АДах. Хотя и так уже 2 месяца на снотворных...
Записан
Эльф
Бывалый
****

Репутация 16
Offline Offline

Сообщений: 211
« Ответ #10 : Января 26, 2014, 19:09:57 pm »
Без  телевизора вообще не засыпаю...
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.337 секунд. Запросов: 32.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257