Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Марта 03, 2025, 21:45:13 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: "крутит" ноги перед сном или синдром "беспокойных ног" (Прочитано 30446 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
sarovanadya
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 5
« : Июня 20, 2013, 03:30:49 am »
Всем доброго времени суток!Кто сталкивался с подобной мерзостью? Ложишься спать,или садишься почитать\посмотреть фильм\за комп ,в общем собираешься побыть в покое и тут начинается в ступнях и голенях такое-не больно,не щекотно,не ломит,не тянет,но возникает какое то ощущение,типа зуда,которое побуждает непременно ногами пошевелить,потянуться,потереть их одна об другую. swoon2 Когда сделаешь это,наступает на неск секунд облегчение,а потом все по-новой заново этот зуд\жар или как его еще обозвать hmuro И таким образом заснуть или сконцентрироваться на чем то становится совершенно не реально.Мучаюсь этой ерундой с подросткового возраста,у мамы моей тоже всд и тоже такая же ерунда с ногами бывает.С ней мы это прозвали "крутит ноги",потому что реально ощущение,что хочется крутить и вертеть ими,при том,что это не судороги,ноги сами по себе не дергаются 1311_sm Позже накопала в интернете,что по-научному это называется синдромом беспокойных ног,но до конца никто причины возникновения не знает,и как лечить тоже.Я на опыте открыла,что ненадолго это ощущение снимает окунание в ледяную воду,буквально на 10-15 мин,если успеешь уснуть-повезло.В жару все усугубляется,если начало "крутить",укрываться одеялом невозможно.Еще вычитала,что медиками подмечено что состояние это снимается противоэпилептическими препаратами.Я попробовала карбамазепин перед сном,действительно помогает,но быстро привыкла,пришлось увеличивать дозу,а с увеличением началась побочка (кишечник отказался работать напрочь).Вынуждена была отказаться от таблеток,и теперь лето,жара,каждую ночь эти мучения,недосып,сил никаких plaksa .Есть ли у кого то подобная беда?Как боритесь?
Записан
Коша Юля
Опытный
*****

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 408
« Ответ #1 : Июня 20, 2013, 07:09:48 am »
у меня была такая штука, ощущение мерзкое, причем не только вногах, но и в руках, но это у меня было в начале всд, после сильной па и длилось, даже не знаю сколько месяцев, потом вроде немного прошло, но началось вновь, когда я легла в отделение неврозов и мне давали ад и транки, как мне объяснили врачи, это из-за того, что тело в очень сильном напряжении находится от  невроза, а когда человек садится, расслабляется или лежит, тоспазмы в ногах начинают тоже как бы расслабляться и вот получаются такие ощущения, снизишь уровень тревожности, снизиться напряжение в конечностях, ощущения станут меньше или вообще пройдут
Записан
Все будет хорошо!
sarovanadya
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 5
« Ответ #2 : Июня 20, 2013, 07:22:26 am »
Блин,не хотелось бы этой всей химии glaza так то вцелом я себя нормально почти чувствую,иногда правда ком в горле тоже мучает(((
Записан
Коша Юля
Опытный
*****

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 408
« Ответ #3 : Июня 20, 2013, 10:09:41 am »
попей легкие усокаивающие, натуральные, настойку пиона, валерьянку, пустырник
Записан
Все будет хорошо!
sarovanadya
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 5
« Ответ #4 : Июня 20, 2013, 10:14:28 am »
Цитата: Коша Юля от Июня 20, 2013, 10:09:41 am
попей легкие усокаивающие, натуральные, настойку пиона, валерьянку, пустырник
Попытка-не пытка конечно,но мама моя уже несколько лет на АД,и эта ерунда с ногами все же случается. plaksa
Записан
Don_K
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5
« Ответ #5 : Июля 01, 2013, 18:10:26 pm »
Друзья! Я страдаю такой же проблемой. Крутит ноги по ночам. Перепробовал много средств из арсенала борьбы с ВСД - ничего особо не помогало. Но я продолжал эксперименты.
И вот что я обнаружил. У меня беспокойные ноги связаны с общим состоянием позвоночника и в частности с лордозом пояснично-крестцовой зоны.
(Что такое лордоз читаем тут: http://ru.wikipedia.org/wiki/Лордоз)
Так вот, я научился избавляться от этой проблемы таким образом: каждый вечер за час перд сном я делаю 30-40 минутное занятие из программы йога-терапии позвоночника Вячеслава Смирнова.
Программа включает в себя прогибы, наклоны, скрутки и проч и занимает не более часа. Со временем моя вечерняя программа преобразовалась: большая часть конечно осталась от комплекса В. Смирнова, но кое-что я добавил сам (из арсенала классической хатха-йоги).
Но самое главное что я я выделил для себя, это упражнение, которое я делаю не только во время вечернего занятия, но и в течении всего дня: это "подтягивание таза на себя" и фиксирование его в этом положении на максимально возможное время. При этом нужно напрягать мышцы промежности (в хатха-йоге это называется мула-бандха). Смирнов как раз подробно разбирает это подтягивание таза на себя.
Вот ссылка на эти занятия: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1024815
Крайне рекомендую всем попробовать у кого крутит ноги.
Мне лично очень помогает!
Стало крутить значительно меньше, сон стал спокойнее общее самочувствие стало лучше.
Очень надеюсь вам поможет.  ulibka
« Последнее редактирование: Июля 01, 2013, 18:14:11 pm от Don_K » Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.247 секунд. Запросов: 27.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257