следующая тема »

не раньше раз в пол года позволял себе такое  около месяца так сплю

ну дак тогда тем более все очевидно. Мы все знаем такое состояние как недосып, но забываем иногда о таком как пересып) который в свою очередь влияет на нас ни чуть не лучше первого. Попробуйте спать часов восемь. Это средняя норма для человека. В идеальном варианте раньше ложиться, и раньше вставать. 

спосибо попробую завтрошнего утра . а было такое што все тело буто иголками покалывает?

спосибо попробую завтрошнего утра . а было такое што все тело буто иголками покалывает?

Надо не с утра, а с вечера начинать У меня бывало, но не все, а конечности.

ну да

На счет сна.Сплю вроде как нормально и в меру.НО что-то этот отдых не помогает моему самочувствию(Сегодня очередная тревога..Болят задние мышцы ног,рук,шеи.НАчинают появлятся мысли что все мышцы откажут и я буду лежачей  Еще апетит хреновый...поехала только что через силу,сейчас мутит сильно.И вобще есть не могу.Желудок будто сосет,но во рту сухо,и если что-то и пробую пожевать,то никак не могу ,потому что слюны нету((((Еда не привлекает совершенно..Уже понапридумывала себе кучу болячек.Страшно ведь.Но все таки вернусь к мышцам.Они так болят,будто я вчера весь день тяжести тягала или упражнялась.Руку поднимаю,а такое чувство чбудто поднимаю гирю 5-килограмовую((И масажировать тоже больно,не знаю что делать...Разве это тоже всд??