Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 30, 2024, 23:29:27 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Приступы внезапной тревоги. Ужос. (Прочитано 17797 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Nusha
Кандидат
***

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 93
« : Ноября 16, 2011, 13:47:24 pm »
Который день накрывает что-то странное. Какая-то резкая тревога на ровном месте. Сдавливает виски, слабость во всем теле, мутность какая-то и дикое беспокойство или тревога где-то в груди, не знаю как назвать, ощущение что вот еще минута и с ума сойдешь окончательно. При этом пульс не особо учащается, давление не скачет.. Тело трясет немного и подташнивает. Хочется закрыть глаза, сжаться и не шевелится. Или немедленно что-то выпить, чтоб этот ужас отпустил. Один раз минут 10 длился. Вчера с перерывами часа 3 наверное. Такой какой-то приступ сумасшествия(( Т.е. на ПА вроде не похоже... Это что вобще, а? Неужели пора на таблетки садится? Страшно.  Было ли у кого такое? Что делать то, а?
Записан
gurmax
Кандидат
***

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 83



Как хочеться просто нормально жить!!!!!!!!!
« Ответ #1 : Ноября 16, 2011, 13:55:02 pm »
"Поздравляю" Вы в наших рядах. Как говориться наш "КЛИЕНТ". Это и есть наше излюбленное необоснованное чувство страха и паническая атака (врачи еще это называют симпато-адреналовыми или диэнцефальными (гипоталамическими кризами.)   Все это не так бысто проходит, а иногда и вообще никогда не проходит, а если не лечиться, то до овоща не далеко. Главное не запускать, а ноги в руки и бегом к психотерапевту. Раз уж накрыло такое, то это не единожды будет, уж поверь. Жаль нас всех таких, но что поделаешь. Надо теперь всю жизнь работать над собой и учиться с этим жить. Главное не падай духом - это НЕ СМЕРТЕЛЬНО!!!!!!!!!!!!!!
Записан
CrazyFisher
Бывалый
****

Репутация 58
Offline Offline

Сообщений: 148
« Ответ #2 : Ноября 16, 2011, 14:30:20 pm »
Не надо учиться с этим жить, а то вдруг научишься, так и проживешь всю свою жизнь с паникой. Это все равно, что поставить на себе клеймо больного человека. Надо жить жизнью нормального человека, а на такие тревожные состояние не обращать внимания, т.к. они проходящие. Чем больше ты будешь акцентировать на ПА свое внимание и прогнозировать возникновения новых ПА, тем глубже будешь погружать себя в невроз. Сначала у тебя возникает страх, потом развивается страх страха, а потом ты идешь к доктору и просишь таблетку, что бы не бояться. Разве это не глупо? Надо работать над собой, стараться искать позитив в жизни и на этом позитиве акцентировать свое внимание.

Понятно, что совет не обращать на ПА внимание с точки зрения человека в состоянии ПА звучит, как издевательство. Но именно к этому и надо стремиться. Меня самого когда то трясло неделями, но сейчас уже прошло достаточное количество лет нормальной жизни и от ВСД с её "причудами" не осталось и следа. Т.ч. не унывай...
Записан
Nusha
Кандидат
***

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 93
« Ответ #3 : Ноября 16, 2011, 14:33:11 pm »
Да понимаете, я знаю, что такое ПА. Были они у меня 7 лет назад. Доходило до того, что из дома выйти не могла. Потом они прошли. Долго я училась с ними жить и они прошли. Но все эти ощущения прекрасно помню. Вот то, что накрывает в последние дни на ПА как-то непохоже. Там острый страх, да, а здесь больше не паника а каке-то четкое ощущение поехавшей крыши. Или ПА тоже разных видов бывает? У меня сейчас еще после пару стрессов и ротовируса вообще астения началась, еле ползаю по квартире. А теперь еще и эти приступы. Я уже себе всякие ужасы наворачиваю, что это неврастения и психика моя совсем поехала((
Записан
gurmax
Кандидат
***

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 83



Как хочеться просто нормально жить!!!!!!!!!
« Ответ #4 : Ноября 16, 2011, 14:41:46 pm »
Из такого состояния, конечно саму себя не вытянуть, все равно надо к врачу. Я вот тоже 7 лет жила нормально, а 3 месяца назад переболела с температурой и опять все заново, просто на ровном месте накрыло даже ничего себе не накручивала. Промучилась все эти недели (самовнушение, аутотренинг, необращать внимания и т.д.) до одного места это все. Пришлось сегодня бежать в врачу, назначила лечение, буду снова с него начинать а уж потом под прикрытием таблеток когда выровняется самочувствие можно и самовнушением поработать, а сразу при приступах не справишся только загонишь себя и еще больше симптомов прибавиться.
Записан
Nusha
Кандидат
***

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 93
« Ответ #5 : Ноября 16, 2011, 14:44:44 pm »
Вас на АД посадили? Или противотревожные?
Записан
CrazyFisher
Бывалый
****

Репутация 58
Offline Offline

Сообщений: 148
« Ответ #6 : Ноября 16, 2011, 14:44:55 pm »
Цитата: Nusha от Ноября 16, 2011, 14:33:11 pm
Да понимаете, я знаю, что такое ПА. Были они у меня 7 лет назад. Доходило до того, что из дома выйти не могла. Потом они прошли. Долго я училась с ними жить и они прошли. Но все эти ощущения прекрасно помню. Вот то, что накрывает в последние дни на ПА как-то непохоже. Там острый страх, да, а здесь больше не паника а каке-то четкое ощущение поехавшей крыши. Или ПА тоже разных видов бывает? У меня сейчас еще после пару стрессов и ротовируса вообще астения началась, еле ползаю по квартире. А теперь еще и эти приступы. Я уже себе всякие ужасы наворачиваю, что это неврастения и психика моя совсем поехала((

Так почему бы не объяснить свое состояние именно астенией после ротавируса? Это простое объяснение на котором можно и нужно остановиться, что бы закрыть для себя эту тему. Не надо давать волю своей фантазии и использовать эмоциональные формулировки типа "психика моя совсем поехала" и "еле ползаю по квартире". Когда так говоришь, то невольно пытаешься соответствовать озвученному. Как говориться, как вы яхту назовете, так она и поплывет... Тут психология простая.

Может ли тревога сопутствовать астении? Да, может. Как избавиться от астении? Можно попринимать какой ни будь мультивитаминный комплекс типа супрадина и обязательно ежедневно побольше гулять. Лучше движения от астении еще ничего не придумали. Стало тревожно - выходи на улицу и гуляй. Вот и все.
Записан
gurmax
Кандидат
***

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 83



Как хочеться просто нормально жить!!!!!!!!!
« Ответ #7 : Ноября 16, 2011, 14:51:10 pm »
Да, транк феназепам, но не системно, а так в самом необходимом случае, поначалу с утра по пол таблетки, чтоб снять чувство тревоги, а через неделю начну ципралекс, это сейчас самый безопасный, мягкий с хорошим эффектом и без привыкания. АД производства Дании. Прийдется начинать с этого, а как слезать со всего я уже знаю. Ни в первой прорвусь.
Записан
CrazyFisher
Бывалый
****

Репутация 58
Offline Offline

Сообщений: 148
« Ответ #8 : Ноября 16, 2011, 15:11:16 pm »
Думаю, что, если не попытаться вытащить из такого состояния себя самому, то по врачам можно ходить пожизненно. В этом плане хороша поведенческая психотерапия, когда психотерапевт объясняет, как надо действовать в той или иной ситуации, а ты сам выполняешь его рекомендации и сам добиваешься успеха. Конечно, глупо утверждать, что из любого невроза можно выйти без таблеток, но все же я убежден, что таблетки - это временная подпорка, а не радикальное решение проблемы.
Записан
Nusha
Кандидат
***

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 93
« Ответ #9 : Ноября 16, 2011, 16:31:38 pm »
Цитата: CrazyFisher от Ноября 16, 2011, 14:44:55 pm
Цитата: Nusha от Ноября 16, 2011, 14:33:11 pm
Да понимаете, я знаю, что такое ПА. Были они у меня 7 лет назад. Доходило до того, что из дома выйти не могла. Потом они прошли. Долго я училась с ними жить и они прошли. Но все эти ощущения прекрасно помню. Вот то, что накрывает в последние дни на ПА как-то непохоже. Там острый страх, да, а здесь больше не паника а каке-то четкое ощущение поехавшей крыши. Или ПА тоже разных видов бывает? У меня сейчас еще после пару стрессов и ротовируса вообще астения началась, еле ползаю по квартире. А теперь еще и эти приступы. Я уже себе всякие ужасы наворачиваю, что это неврастения и психика моя совсем поехала((

Так почему бы не объяснить свое состояние именно астенией после ротавируса? Это простое объяснение на котором можно и нужно остановиться, что бы закрыть для себя эту тему. Не надо давать волю своей фантазии и использовать эмоциональные формулировки типа "психика моя совсем поехала" и "еле ползаю по квартире". Когда так говоришь, то невольно пытаешься соответствовать озвученному. Как говориться, как вы яхту назовете, так она и поплывет... Тут психология простая.

Может ли тревога сопутствовать астении? Да, может. Как избавиться от астении? Можно попринимать какой ни будь мультивитаминный комплекс типа супрадина и обязательно ежедневно побольше гулять. Лучше движения от астении еще ничего не придумали. Стало тревожно - выходи на улицу и гуляй. Вот и все.

Ну так оно и есть. Инфекция+стресс обострило все проблемы, которыми я мучилась пол-года уже. Головокружения, слабость и т.д. Начала опять проходить все круги врачебного ада. Просто еще произошел реально психологический срыв. Невропатолог сказала, что без АД ты не выберешься. После визита к ней накрыло не по детски. Просто пришло осознание, что я действительно сильно попала и как теперь выкарабкиваться не очень понятно. Потому как сильно плохо. А я по предыдущим совим опывтам понимаю, что АД могут и не помочь. Мне просто плохо  и страшно. С чего начать. Как попытаться без АД? Или я зря пытаюсь без них? Растеряна я и напугана вот что.
Записан
CrazyFisher
Бывалый
****

Репутация 58
Offline Offline

Сообщений: 148
« Ответ #10 : Ноября 17, 2011, 11:47:23 am »
Но ведь люди всегда периодически болеют, это нормально и этого не избежать. Во время и после болезни ты всегда будешь чувствовать себя как то не так. Это не повод для беспокойства, организм сам разберется с этим. Проблема в том, что в тебе сидит страх. И этому страху надо расти на какой то почве. А твоя стратеги поведения в жизни сейчас заключается в том, что ты постоянно находишься в поисках этой самой почвы для страха. И поэтому абсолютно нормальное недомогание после болезни ты рассматриваешь, как повод для подпитки своего страха. Причем, это недомогание пройдет спустя какое то время, а страх задержится. А задержавшись, он будет тебя подталкивать к поискам новой подпитки для себя.

Поэтому надо принудительно искать позитив и принудительно же на нем фиксировать внимание. Не надо избирательно прокручивать в голове услышанные фразы типа «Без АД ты не выберешься». Подобный негатив надо гнать от себя. Назови это принуждением к позитиву. Со временем это войдет в привычку, качество жизни повысится и уйдет тревога.
« Последнее редактирование: Ноября 17, 2011, 12:27:25 pm от CrazyFisher » Записан
Mozzarela
Бывалый
****

Репутация 39
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 125



Куда уходит детство?
« Ответ #11 : Ноября 17, 2011, 11:54:46 am »
Grazy fisher, всегда с удовольствием читаю Ваши ответы и советы! Держите + от меня!
Записан
ИринаСД
Гость
« Ответ #12 : Ноября 17, 2011, 13:09:04 pm »
Цитата: CrazyFisher от Ноября 16, 2011, 15:11:16 pm
Думаю, что, если не попытаться вытащить из такого состояния себя самому, то по врачам можно ходить пожизненно. В этом плане хороша поведенческая психотерапия, когда психотерапевт объясняет, как надо действовать в той или иной ситуации, а ты сам выполняешь его рекомендации и сам добиваешься успеха. Конечно, глупо утверждать, что из любого невроза можно выйти без таблеток, но все же я убежден, что таблетки - это временная подпорка, а не радикальное решение проблемы.
Очень верно сказано (написано) +1
Записан
Kristin
Бывалый
****

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 102
« Ответ #13 : Ноября 19, 2011, 08:27:52 am »
Цитата: CrazyFisher от Ноября 17, 2011, 11:47:23 am

Поэтому надо принудительно искать позитив и принудительно же на нем фиксировать внимание. Не надо избирательно прокручивать в голове услышанные фразы типа «Без АД ты не выберешься». Подобный негатив надо гнать от себя. Назови это принуждением к позитиву. Со временем это войдет в привычку, качество жизни повысится и уйдет тревога.

Принудительный позитив - самый лучший совет и лучший выход. Не ныть, что мол нет в жизни счастья и радости и не получается испытывать положительные эмоции, а действительно воспринимать поиск позитива как лекарство, через силу даже.
CrazyFisher +100500
Записан
ЕвгенСибирский
Кандидат
***

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 78
Дневник: Читать>>


ХОЧУ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ


WWW
« Ответ #14 : Ноября 21, 2011, 17:21:55 pm »
а еще страх смерти есть у кого он просто такой сильный что сидя на учебе я порой готов убежать но не понимаю где я и куда бежать как в пространстве))мысль залазает  сама постепенно постепенно и  ваще не могу ее остановить! если ест ьтакое пишит как бороться с этим?
Записан
Элька
Ветеран
*******

Корона 

Репутация 74
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1324
Дневник: Читать>>
« Ответ #15 : Ноября 21, 2011, 18:34:03 pm »
Цитата: ЕвгенСибирский от Ноября 21, 2011, 17:21:55 pm
а еще страх смерти есть у кого он просто такой сильный что сидя на учебе я порой готов убежать но не понимаю где я и куда бежать как в пространстве))мысль залазает  сама постепенно постепенно и  ваще не могу ее остановить! если ест ьтакое пишит как бороться с этим?
А ты не давай мысли зарождаться!Ты лови её в зачаточном состоянии и гони!Ты ведь знаешь,что если дашь ей развиться...то понеслось до ПА,страха смерти и т.д.Думаю,что ты знаешь!Поэтому учись бороться с ней,как научишься,сможешь жить нормально! ulibka
Записан
Человек начинает жить лишь тогда,когда ему удаётся превзойти самого себя.
 моя карточка http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=9786.0
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.325 секунд. Запросов: 37.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257