Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 13, 2024, 18:02:03 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Избитая тема про сон и его отсутствие. (Прочитано 8036 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
VadimDecember
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 5
« : Февраля 01, 2010, 16:33:43 pm »
Всем привет! Пишу первый раз. Болею второй месяц (первый месяц лежал и пил таблетки, думал пройдет хаха). Благодаря вашему форуму избавился от ПА и всего прочего за неделю.. Контрастный душ, бег, сбалансированный рацион, полное отсутствие страха перед болезнью. В общем на позитиве.
Проблема только одна. Нет сна. Так он и не появился. А ведь разок поспать и всё! Я просто в этом уверен. А так сна нет и с каждым днем появляются новые невзгоды, хоть я и не обращаю внимание на них. Вот начала болеть голова. Всё от недосыпания.
В общем скажите кто справился. Как наладить сон??
Феназепам отрубал, но не восстанавливал силы.
Многочисленные БАДы действуют по разному, но тоже не помогают.
Таблетки "сонные" немного улучшают ситуацию. Сплю до 5 утра примерно, но это явно мало.

Думаю немного болеть осталось. Как то быстро избавился от страхов и давления. Только сон.. где ты? ау? devochkam
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12814
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #1 : Февраля 01, 2010, 16:44:27 pm »
Избитый ответ ищи здесь:
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=2535.msg30308#msg30308
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Кирилл Александрович
Опытный
*****

Репутация 15
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 431
« Ответ #2 : Февраля 01, 2010, 19:19:21 pm »
VadimDecember, попробуйте не спать одну ночь. И на следующий день тоже не спите, дотерпите до ночи (выглядит это примерно так: 02.02.2010 встаёте в 8:00 и не спите 38-39 часов; ложитесь спать только 03.02.2010 в 22:00-23:00). Если Вам получится так сделать, то Вы легко уснёте и очень хорошо выспитесь.
« Последнее редактирование: Февраля 01, 2010, 19:23:22 pm от Кирилл Александрович » Записан
trashz
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 53
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3288



Миxaил Викторович
« Ответ #3 : Февраля 01, 2010, 19:40:18 pm »
надо будит попробовать.. а то я в 5 иду спать и просыпаюсь в 3 дня..  pivo
Записан
"Закон нашей жизни: Не привыкнешь - подохнешь, не подохнешь - привыкнешь!"
__________________
_|____|____|____|____|____|
___|____|бицца|____|____|
_|____| галавой |____|____|
___|____|сюда|____|____|__
_|____|____|____|____|____|
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12814
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #4 : Февраля 01, 2010, 19:58:57 pm »
Цитата: trashz от Февраля 01, 2010, 19:40:18 pm
а то я в 5 иду спать и просыпаюсь в 3 дня..  pivo
и после этого еще жалуются на плохой сон... мдя...
я фигею, дорогая редакция, как говорится...
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
trashz
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 53
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3288



Миxaил Викторович
« Ответ #5 : Февраля 01, 2010, 20:09:56 pm »
просто заснуть не могу раньше никак..
Записан
"Закон нашей жизни: Не привыкнешь - подохнешь, не подохнешь - привыкнешь!"
__________________
_|____|____|____|____|____|
___|____|бицца|____|____|
_|____| галавой |____|____|
___|____|сюда|____|____|__
_|____|____|____|____|____|
VadimDecember
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 5
« Ответ #6 : Февраля 02, 2010, 04:53:27 am »
Цитата: Кирилл Александрович от Февраля 01, 2010, 19:19:21 pm
VadimDecember, попробуйте не спать одну ночь. И на следующий день тоже не спите, дотерпите до ночи (выглядит это примерно так: 02.02.2010 встаёте в 8:00 и не спите 38-39 часов; ложитесь спать только 03.02.2010 в 22:00-23:00). Если Вам получится так сделать, то Вы легко уснёте и очень хорошо выспитесь.

У меня просто всё началось с переутомления. Работа была такая, не спал по 3-4 дня в течении 2х лет. Вот и произошло всё. После такого на такие эксперименты вряд ли пойду. А вообще немного не точно выразился - Сон то есть, только поверхностный.
Странно, сегодня ночью тоже был поверхностный сон, но как будто уже менее поверхностный чем раньше. То есть как будто есть положительная тенденция. И сил с утра больше чем вчера и голова не болит.
Наверное я на правильном пути. хочу через месяц стать нормальным человеком (: Работу начать новую искать, а ещё второе высшее получаю.. пришлось забыть про это.
Записан
Весна09
Опытный
*****

Репутация 19
Offline Offline

Сообщений: 352
Дневник: Читать>>
« Ответ #7 : Февраля 02, 2010, 20:39:50 pm »
Хорошо поможет курсовый прием травяного сбора Фитоседан №2 или №3. Сюда же - теплая ванна перед сном, подъем и отход ко сну строго в определенные часы и умеренная физ. нагрузка.
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.51 секунд. Запросов: 29.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257