следующая тема »

[mikrob]

mikrob, Петер Хаури, Ширли Линде "Как победить бессонницу"
Нет, беспокоиться не стоит. Пожилые люди то же плохо спят, и ничего)))

[mikrob]

mikrob, Петер Хаури, Ширли Линде "Как победить бессонницу"
Нет, беспокоиться не стоит. Пожилые люди то же плохо спят, и ничего)))

да сколько людей, столько и мнений. я наоборот читал науку о сне. там однозначно пишут, что организм восстанавливается, тем более и физическую силу в течении фазы медленного сна, а в фазе быстрого сна идет работа уже цнс по нормализации психики и т.п.

Я вот в юности и во время учебы в уневере спал так, что меня танком не разбудили бы. После как только начались эти все невзгоды, нервы и т.п. стал спать чутко. Были периоды когда брал беруши чтобы ничто не мешало.
Сейчас как вариант, понимаю, что надо свой дом где-то подальше от города, плюс отдельную комнату в которой можно закрыться, организовать себе все условия для нормального спокойного сна, тогда может быть будет какое-то высыпание.

А так я вообще не понимаю как спать, в таких условиях, когда домочатцы до 12-1 ночи шаряться по квартире, а потом ещё пол ночи, какая-то пьяная рожа орет на весь двор.

[VovanVN]

VovanVN, а я не могу спать в тишине-шорохи мерещатся и воры))) А вот в городской квартире-самое оно, рядом люди-значат помогут , если что)))
нет, мозг отдыхает во СНЕ, а вот телу сон  не обязателен.
Можно эфиром подышать и будешь в отключке пару часов)))

[VovanVN]

VovanVN, а я не могу спать в тишине-шорохи мерещатся и воры))) А вот в городской квартире-самое оно, рядом люди-значат помогут , если что)))
нет, мозг отдыхает во СНЕ, а вот телу сон  не обязателен.
Можно эфиром подышать и будешь в отключке пару часов)))

Ну насоветуешь сейчас )))

До прошлой осень проблемы бывали с засыпанием. но не такие как эти пол года. сейчас почему-то ночью становиться плохо. грешу на шею, а может и жкт. ну короче засыпаю, потом просыпаюсь и понеслось. ощущение какой-то слабости, какого-то не очень самочувствия и так часов до 3-4. потом засыпаю и сплю нормально до утра и так каждую ночь

[VovanVN]

VovanVN, я сейчас то же встаю часа в 4.30, и потом еле засыпаю, но не считаю, что это проблемы со сном.

Поспала после гидазепама. Значит нет этойй болезни?

Был у меня в жизни период проблемы со сном.Бросил я пить таблетки,Ад и транки,меня колбасило не хило.Короче в течении примерно 2х недель я почти не спал.помимо кучи симптомов отмены бессоница меня выматывала.не помогало ничего,пил и феназепам и реланиум,и скорая колола реланиум даже.вобщем обратился я к народной медицине,и соорудил мешочек с травами.шишки хмеля,мята,валериана кажется входили в состав.вобщем помогло,вскоре я начал спать,и ещё заваривал валериану с пустырником и пил вместо чая!

Поспала после гидазепама. Значит нет этойй болезни?

нет, конечно, сами себя мучаете.

Поспала после гидазепама. Значит нет этойй болезни?

А что если она есть снотворные не действуют?