ñëåäóþùàÿ òåìà »

[vanillaicecream]

Âûøëà íà óëèöó, â íàóøíèêàõ ñ ëþáèìîé ìóçûêàëüíîé ïîäáîðêîé. Êðàñèâåéøèé çàêàò è ïðèÿòíàÿ ïðîõëàäà. Íå ëþáëþ æàðó, õîòÿ êàêîé âñäøíèê åå ëþáèò?)))
È òàê õîðîøî ñòàëî, ñïîêîéíî. Çàõîòåëîñü îáíÿòü âåñü ýòîò ìèð. Ðàñêèíóòü ðóêè â îáå ñòîðîíû è äûøàòü-äûøàòü-äûøàòü, ÷óâñòâóÿ êàê âåòåð ãëàäèò ïî ëèöó è òðåïëåò âîëîñû.
Ãäå æå àãîðàôîáèÿ? Ñïðÿòàëàñü, çàòàèëàñü íà âðåìÿ, îñòàíîâèëàñü ðÿäîì ïîëþáîâàòüñÿ çàõîäÿùèì ñîëíöåì?
ß òàê ëþáëþ ñâîáîäó! Ïðûãíóòü â ìàøèíó è åõàòü çà ãîðèçîíò, òóäà, ãäå ñáûâàþòñÿ ìå÷òû.
Èëè ñåñòü â ñòàðåíüêèé òðàìâàé÷èê è íàìàòûâàòü êðóãè ïî ðàéîíó, äóìàÿ î ñâîåì, ïîãðóæàÿñü â ìèð ôàíòàçèé, ãäå âñåãäà õîðîøî è ðàäîñòíî.
Íî ñåé÷àñ ÿ çàäûõàþñü, íå â ïðÿìîì ñìûñëå, êîíå÷íî. Íåò ñâîáîäû, êàê áóäòî ÿ ðàíüøå áûëà ïòèöåé, à ñåé÷àñ ìíå îòðåçàëè êðûëüÿ è ïðèõîäèòñÿ áåãàòü.
È ìîæåò ñåðäöå ìîå òðåïåùåò íå ïîòîìó, ÷òî ÿ áîëüíà, à ïîòîìó ÷òî îíî òîæå ñîñêó÷èëîñü ïî ïîëåòàì?

[vanillaicecream]

Ðåøèëà ñèñòåìàòèçèðîâàòü âñå ñâîè óæàñíûå ñèìïòîìû. À òî òåêñòà ìíîãî, à ñóòü ðàçìûòà.

- àãîðàôîáèÿ. Ñòðàøíî âûéòè íà óëèöó. Äîì - ýòî êðåïîñòü, ãäå áåçîïàñíî è õîðîøî, õîòÿ âñå ñàìûå ñèëüíûå ÏÀ è íåïðèÿòíûå îùóùåíèÿ íàêðûâàëè èìåííî â ñòåíàõ äîìà. Ïî÷åìó ÿ âäðóã ñòàëà áîÿòüñÿ óëèöû? Ñòðàøíîå îùóùåíèå òîãî, ÷òî ÿ îäíà, ìàëåíüêàÿ è áåñïîìîùíàÿ, â ýòîì îãðîìíîì ìèðå? Áåç êàêîé-ëèáî ïîääåðæêè? ×åðâÿ÷îê, êîòîðîãî â ëþáîé ìîìåíò ìîæåò ñõâàòèòü çëàÿ è ãîëîäíàÿ ïòèöà?

- êîìîê â ãîðëå. Êàæåòñÿ, ÷òî ýòî è åñòü ìîé ñòðàõ - êîìîê òðåâîãè, êîòîðûé ñêîâûâàåò ìûøöû, çàñòàâëÿåò íåïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñåðäöå è íå äàåò ðàññëàáèòüñÿ, ïîñòîÿííî íàïîìèíàÿ î ñåáå.

- òàõèêàðäèÿ. Èíîãäà ïî ïîâîäó, èíîãäà áåç. Íî ÷àùå èç-çà õàîòè÷íûõ ïóãàþùèõ ìûñëåé â ãîëîâå. Áûâàåò íåñèëüíàÿ, 90-110 óäàðîâ, à áûâàåò (â ìîìåíò ÏÀ) 140-160 è âûøå. Êîãäà ñèëüíàÿ - åùå äîáàâëÿþòñÿ îùóùåíèÿ ïåðåáîåâ â ñåðäöå, íî íå óâåðåíà, ÷òî îíè ðåàëüíû. Âïîëíå âîçìîæíî, ÷òî ñòðàõ äîáàâëÿåò ñïåöèôè÷åñêèõ "îùóùåíèé".  ïîêîå ïóëüñ 70-80.

- ïîíèæåííîå äàâëåíèå. Ýòî åñëè ïðèäðàòüñÿ ê ñòðîãî óñòàíîâëåííîé íîðìå 120/80. À åñëè áðàòü â ðàñ÷¸ò ñîâðåìåííûå ñòàíäàðòû, òî, ïîæàëóé, îíî â íîðìå: 115-120/60-70.  ìîìåíòû ÏÀ ïîâûøàåòñÿ âåðõíåå äî 140, íåñèëüíî, äëÿ êîãî-òî òàê âîîáùå åðóíäà, íî òåì íå ìåíåå ôàêò ïîâûøåíèÿ åñòü è ãîëîâà îò ýòîãî ïîáàëèâàòü íà÷èíàåò.

- ýêñòðàñèñòîëû. Âåçäå ïèøóò, ÷òî îíè íå îïàñíû. Íî ÷åðò âîçüìè! - ñòðàøíî äî óæàñà! Îñîáåííî, êîãäà äâå-òðè ïîäðÿä èëè îäíà, íî ñèëüíàÿ.

- ïîñòîÿííàÿ òðåâîæíîñòü. Äíåì ñèëüíåå âñåãî, âå÷åðîì è íî÷üþ ïðàêòè÷åñêè íåò. Ïîñòîÿííîå îùóùåíèå "à âäðóã?!" - ÷òî èìåííî âäðóã, ïðàâäà, äî êîíöà íåïîíÿòíî, íî íà âñÿêèé ñëó÷àé óæå áîþñü.

- ðåäêàÿ êàêàÿ-òî îñîáåííàÿ òàõèêàðäèÿ. Êàê åå íàçâàòü ïî-äðóãîìó íå çíàþ, íî ñóòü â ñëåäóþùåì: ïîñëå ôèçè÷åñêîé íàãðóçêè è âîëíåíèÿ, êîòîðîå ñëåäóåò â ïàðàëëåëü ñ íàãðóçêîé, ìîæåò ñëó÷èòüñÿ ýêñòðàñèñòîëà (îñîáåííî ïðè ðåçêîì ïîâîðîòå èëè  íàêëîíå òåëà), ñëåäîì èäåò ñåêóíäíûé "ïðîâàë" è ñåðäöå íà÷èíàåò áèòüñÿ êàê-òî èíà÷å. Ðèòì ñîõðàíÿåòñÿ, îí íå óáûñòðÿåòñÿ, ïðîñòî ñòàíîâèòñÿ äðóãèì.  Êàê áóäòî ñåðäöå áüåòñÿ îñòîðîæíî, òèøå, íå âî âñþ ñèëó. Ãîëîâîêðóæåíèé è áîëè ïðè ýòîì íåò. Ñòðàõ åñòü:) Ñîñòîÿíèå äëèòñÿ îò 10 ñåêóíä äî ìèíóòû ìàêñèìóì, áûâàåò î÷åíü ðåäêî è ïðåðûâàåòñÿ îáû÷íûì ãëóáîêèì âçäîõîì, ïîñëå êîòîðîãî êàê áóäòî ÷òî-òî ïåðåùåëêèâàåò è ñåðäöå ñíîâà áüåòñÿ â ïîëíóþ ìîùü. Ïåðåêîïàëà âåñü èíòåðíåò, íî íè÷åãî ïîõîæåãî íå íàøëà. Ñàìà ñåáå ïîñòàâèëà äèàãíîç "ïàðîêñèçìàëüíàÿ òàõèêàðäèÿ", íî íå ïîäõîäèò ïî ãëàâíîìó ñèìïòîìó - áåøåííîìó ïóëüñó, ó ìåíÿ åãî íåò, òî÷íåå îí åñòü, íî íå î÷åíü-òî áåøåííûé:)

- áåññîííèöà. Ñïëþ õîðîøî, íî çàñûïàþ îòâðàòèòåëüíî. Ðàññëàáèòüñÿ íå ìîãó è îòïóñòèòü ïîòîê ìûñëåé äî òåõ ïîð, ïîêà óæå îêîí÷àòåëüíî ñåáÿ íå âûìîòàþ.

- íàðóøåííûé ãðàôèê. Çàñûïàþ ïîä óòðî, ïîòîì íî÷ü íå ñïëþ. È íî÷üþ ÷óâñòâóþ ñåáÿ, êñòàòè, ïðÿì îòëè÷íî, õîòü ìàðàôîí áåãè, õîòü â êîñìîñ ëåòè!

[vanillaicecream]

Продолжаю тревожиться. Очень сложно принять свое состояние, а ведь принятие по сути - это и есть ключ к успеху. Общалась с психологом пару дней назад, на консультации психолог тактично сказала, что я очень сложная и закрытая личность и она фиг знает что со мной делать Сначала я даже обиделась)) а потом поняла, о чем она. Я так много говорю, пишу, даже здесь строчу длиннющие посты - и таким образом бегу от собственного "я" и своих страхов, делаю вид, что борюсь с ними, а по факту использую тот самый метод избегания, которым грешат все всдшники со стажем. Ну или почти все - слабовольные нытики вроде меня(((
Говорят же - смотри своим страхам в глаза, терпи, но я иду по пути наименьшего сопротивления и все также сижу дома, хватаюсь за сердце по малейшему поводу и жду чего-то ужасного, но непонятного чего именно. А ведь самое ужасное как раз и происходит прямо здесь и сейчас!
Да, я могу сколь угодно долго оправдываться, что у меня был тяжёлый этап, утрата родителей, финансовые и личные потрясения... Но ведь все закончилось. Так смысл дальше закрываться от мира?
Ждать инфаркт при здоровом сердце - самое глупое, что может делать 30-летний человек, который не имеет никаких врождённых пороков, никогда не пил и не курил, а ещё когда-то профессионально занимался спортом, загоняя себя на тренировках до поистине скоростных значений пульса)) и ничего, тогда я почему-то кайфовала от этого. А теперь страшно. До глупости, я бы даже сказала до безобразной глупости. Вот лежу. Загоняюсь. А ведь утро на улице, птички поют, хорошо. Но не мне. Я тревожусь. Волнуюсь. Слушаю свой пульс, а он кажется уже супер быстрым. Делаю замер. 80. Да пошло оно все! И так по кругу...

[Olich]

Âû êàæåòåñü òàêîé ìûñëÿùåé, à çíà÷èò îñîçíàåòå ïðè÷èíó ñâîèõ ñòðàäàíèé, îñîçíàåòå, íî íè÷åãî íå ìîæåòå òåì íå ìåíåå ñ ýòèì ñäåëàòü. Ïñèõîòåðàïèÿ íå ïîìîãàåò, çíà÷èò âîïðîñ ñîáñòâåííî â òîì ñêîëüêî âû õîòèòå ñòðàäàòü ïðåæäå ÷åì âñå òàêè íà÷íåòå ïèòü ÀÄ. Âàøå ñîñòîÿíèå òàê æå ïëîõî âëèÿåò íà îðãàíèçì êàê è ýòà "îòðàâà". Íàäåþñü, âû íå ïü¸òå ÎÊ, à òîæå íå ïîëåçíàÿ øòóêà äëÿ îðãàíèçìà, äàæå õóæå ÷åì ÀÄ

[vanillaicecream]

 îáùåì. Íå áûëî ìåíÿ òóò áîëåå ïîëóãîäà. ×òî ìîãó ñêàçàòü ïî èòîãó - ôèãíÿ ýòî âñå ÂÑÄ))) íåò òàêîãî äèàãíîçà!
ß ñîáðàëàñü è ïðîøëà ïîîîîîëíîå îáñëåäîâàíèå âñåãî îðãàíèçìà, íó âîò âîîáùå âñå, ÷òî ìîæíî áûëî ïðîâåðèòü - ïðîâåðèëà, äàæå çóáû
×òî ïî ðåçóëüòàòàì - àíåìèÿ:) òÿæåëàÿ, çàðàáîòàííàÿ íà ôîíå îñîáåííîñòåé æåíñêîãî îðãàíèçìà, ñòðåññîâ, íåäîñòàòêà áåëêà â ïèòàíèè è êîâèäà, êîòîðûé íåðåäêî äàåò íàãðóçêó íà êðîâü (ìèêðîöèòîç). Âî âñåì îñòàëüíîì - ðåäêî ìîæíî íàéòè áîëåå çäîðîâîãî ÷åëîâåêà ÷åì ÿ. Àíåìèþ âûëå÷èëà ïóòåì ïðèåìà â òå÷åíèå äâóõ ìåñÿöåâ ïðåïàðàòîâ æåëåçà è âèòàìèíîê:)
ÂÑÅÅÅÅ!)))))))
Ñèìïòîìû óøëè, òðåâîãà óøëà, ñåðäöå ñòó÷èò êàê ïîëîæåíî.
Áîëüøå ìíå íå÷åãî ïèñàòü â ýòîé âåòêå, õîòÿ ñ óëûáêîé ïåðå÷èòàëà âñå ñâîè ïðîøëûå ïîñòû î "âåëèêèõ" ñòðàäàíèÿõ.
Âñåì óäà÷è è áàíàëüíûé ñîâåò, êîòîðîìó ÿ îòêàçûâàëàñü ñëåäîâàòü íåñêîëüêî ëåò (!) - ÎÁÑËÅÄÓÉÒÅÑÜ! ãäå-òî äîëæíà áûòü èñòèííàÿ ïðè÷èíà âàøèõ íåäîìîãàíèé.

[Sirius-01]

Âåçåò) Äàâíî ìó÷àëèñü îò ýòîé áîëåçíè? Äðóãèõ ñèìïòîìîâ êðîìå êàðäèîôîáèè íå áûëî?

[Sirius-01]

ÎÒäûøêà, ãîëîâíûå áîëè?

[sbu]

В общем. Не было меня тут более полугода. Что могу сказать по итогу - фигня это все ВСД))) нет такого диагноза!
Я собралась и прошла пооооолное обследование всего организма, ну вот вообще все, что можно было проверить - проверила, даже зубы
Что по результатам - анемия:) тяжелая, заработанная на фоне особенностей женского организма, стрессов, недостатка белка в питании и ковида, который нередко дает нагрузку на кровь (микроцитоз). Во всем остальном - редко можно найти более здорового человека чем я. Анемию вылечила путем приема в течение двух месяцев препаратов железа и витаминок:)
ВСЕЕЕЕ!)))))))
Симптомы ушли, тревога ушла, сердце стучит как положено.
Больше мне нечего писать в этой ветке, хотя с улыбкой перечитала все свои прошлые посты о "великих" страданиях.
Всем удачи и банальный совет, которому я отказывалась следовать несколько лет (!) - ОБСЛЕДУЙТЕСЬ! где-то должна быть истинная причина ваших недомоганий.

Если анемия и давала Вам дополнительные угнетающие ощущения, и Вы избавились от них путем приема железа, это решило ли это Вашу проблему с восприятием проблем со здоровьем как катастрофы?)

Вы просто нашли свой триггер, обнаружив в нем одновременно и проблему, и решение. Но если будет повторение ситуации с новым триггером, и Вы не найдете причину своего плохого состояния в обследованиях, что Вы будете делать?

Анемия, и сильная, бывает у очень многих людей, однако далеко не все из них обрушивают на свое состояние фокус для поиска причин, угрожающих его жизни, и сваливаются в невроз и психосоматику.

Ваш совет "ОБСЛЕДУЙТЕСЬ! где-то должна быть истинная причина ваших недомоганий" - не подходит для абсолютного большинства здешних пользователей, потому что многие здесь и так сфокусированы на поиске проблем со здоровьем, вместо того, чтобы искать решение в своем отношении к здоровью и фокусировке на всех соматических проявлениях, и интерпретации их как опасности для жизни.

И Ваш совет выводит всех местных мучеников на новый круг ада и попытке найти "истинную причину недомоганий", хотя в абсолютном большинстве случаев "истинная причина недомоганий" никак не связана с состоянием здоровья от слова вообще.

Так что я рад за Вас, но не забывайте, что и в Вашем случае Вы могли поверить в чудесную силу железа и так обрадоваться найденному решению, что ошибочно восприняли это за то, что существенно улучшило Ваше самочувствие. Хотя, конечно, Вы сейчас начнете доказывать мне, что это не так, и что до приема препаратов и после них Ваши состояния не сравнить, и наверняка так и есть. Но нельзя забывать, что мы не знаем, какую долю в этом состоянии играет Ваше собственное настроение и восприятие, а оно может играть определяющую роль и менять состояние человека до неузнаваемости.

У меня был личный пример с анемией у близкого человека, который всю жизнь думал, что его вялость основана на физиологии и нехватке ферритина. В итоге продвинутый гемолог сказал, что такие показатели железа, как у него, никак вообще не влияют на самочувствие и не требуют корректировки. И человек чудесным образом стал чувствовать себя здоровее и бодрее :)

[Ïîëíî÷ü]

ß òîæå ðàäà çà âàñ àâòîð. Íî ó ÂÑÄ çà÷àñòóþ ïðè÷èíà èìåííî ïñèõîëîãè÷åñêàÿ. ß îáñëåäîâàíà ñ íîã äî ãîëîâû. À âîò àíåìèÿ íå ñòàëà äëÿ ìåíÿ ÷åì-òî îñîáåííûì. Ãåìîãëàáèí ïðè êðîâîòå÷åíèè áûë 60, ïåðåëèâàíèå áûëî. Íå ñêàæó, ÷òî ÂÑÄ â ýòî âðåìÿ îáîñòðèëàñü. Íî æåëóäîê ìîé áîëåë ÷àñòî. ß ñõîäèëà íà ôãäñ è ñëó÷èëîñü ÷óäî. Ìíå ñêàçàëè, ÷òî âñå íîðìàëüíî. Áîëåòü îí ïåðåñòàë. Äåëî â ñèëå ìûñëè))))

[Sirius-01]

Ïðî÷èòàë ïîñëåäíèé êîììåíòàðèé àâòîðà ïîñòà è ïîëåòåë ñäàâàòü ýòè àíàëèçû ñ âåðîé ÷òî âîò îíà ïðè÷èíà òî:

Æåëåçî                             12,00                            (8,80 - 30,00)
Ôåððèòèí                          110,2                            (10,0 - 250,0)
Ãåìîãëîáèí (HGB)             142,200                         (120,000 - 167,500)

ß îïå÷àëåí(((

[sbu]

Прочитал последний комментарий автора поста и полетел сдавать эти анализы с верой что вот она причина то:

Железо                             12,00                            (8,80 - 30,00)
Ферритин                          110,2                            (10,0 - 250,0)
Гемоглобин (HGB)             142,200                         (120,000 - 167,500)

Я опечален(((

Потому что автору повезло в том, что она нашла для себя причину в анемии (хотя еще не факт, что автор не найдет себе другой триггер со временем), а Вам нужно искать причину в своем мышлении, а не в результатах анализов :)

[Sirius-01]

Ïîòîìó ÷òî àâòîðó ïîâåçëî â òîì, ÷òî îíà íàøëà äëÿ ñåáÿ ïðè÷èíó â àíåìèè (õîòÿ åùå íå ôàêò, ÷òî àâòîð íå íàéäåò ñåáå äðóãîé òðèããåð ñî âðåìåíåì), à Âàì íóæíî èñêàòü ïðè÷èíó â ñâîåì ìûøëåíèè, à íå â ðåçóëüòàòàõ àíàëèçîâ :)

Ýõõ äóìàë ùà âñå ïðîáëåìû ðåøó((