следующая тема »

Здравствуйте. Мне 22 года, всд началось 5 лет назад. За это время я научился бороться с паническими атаками и ипохондрией, сами по себе в моей жизни они практически не возникают. однако от двух вещей я так и не смог избавиться.

До возникновения всд я обожал фильмы ужасов, различные триллеры и произведения, заставляющие волноваться и сопереживать героям, однако сразу после прихода всд в мою жизнь я категорически не могу их смотреть, хоть и очень хочется. Чувство страха, встревоженности и излишнее потоотделение возникают не только от вида крови и всех соответствующих черт жанра, но даже при чтении волнительной книги, которая не обязательно носит жанр ужасов. В связи с этим даже банально пересмотреть то, что в прошлом мне очень нравилось, я не в состоянии, хоть и полностью помню сюжет и знаю, что меня ждет.

Вторая проблема заключается в том, что в тот же период, когда началось всд, я стал слишком сильно реагировать на вид быстро мелькающих огней, резкой смены кадров и даже на вид быстро скрывающего и вновь появляющегося за плотными рядами деревьев солнца во время езды в транспорте. Всё это провоцирует головную боль, всё то же чувство страха, потливость и боязнь эпилепсии, хоть ни у меня, ни у моих родственников этой болезни никогда не было.

Мне бы очень хотелось перестать ограничивать себя в жанрах, которые я могу смотреть и читать, и перестать закрывать глаза от вида каждой мигающей вывески при прогулке на улице. Прежде всего было бы неплохо узнать, похоже ли это на всё то же всд или является чем-то другим, и сможет ли психотерапевт помочь мне с этой проблемой

А ты попробуй не бояться в это время , а наслаждаться наоборот ? вот бьет сердце , это же эмоция волнительная во время просмотра ужастика. разве не кайф ?

а насчет второго , ищи психотерапевта, который занимается когнитивной терапией. прям так можешь и спрашивать , занимается ли он этим или нет

А ты попробуй не бояться в это время , а наслаждаться наоборот ? вот бьет сердце , это же эмоция волнительная во время просмотра ужастика. разве не кайф ?

Биение сердца не вызывает у меня дискомфорт. Острые ощущения действительно можно воспринимать в позитивном ключе, однако меня триггерит именно на вид крови, органов и прочего, хотя раньше мне было все равно. Было бы странно, если бы я наслаждался от вида этих вещей, поэтому я и пытаюсь найти решение, чтобы хотя бы вернуться к тому моменту, когда никак на них не реагировал и спокойно смотрел

А ты попробуй не бояться в это время , а наслаждаться наоборот ? вот бьет сердце , это же эмоция волнительная во время просмотра ужастика. разве не кайф ?

Биение сердца не вызывает у меня дискомфорт. Острые ощущения действительно можно воспринимать в позитивном ключе, однако меня триггерит именно на вид крови, органов и прочего, хотя раньше мне было все равно. Было бы странно, если бы я наслаждался от вида этих вещей, поэтому я и пытаюсь найти решение, чтобы хотя бы вернуться к тому моменту, когда никак на них не реагировал и спокойно смотрел

У меня бывает, что ситуацию из фильма или любого другого ролика, где человеку херова, я примеряю на себя и мне становится херова))) Поэтому чё раньше я любил смотреть, стараюсь теперь не смотреть. Но в фильмах обычно такой жести нет, как в разных роликах. Поэтому с фильмами у меня всё нормально обычно) Дурная болезнь эта всд или чё это такое вообще)