следующая тема »

Стрессы долбают нас каждый день, это естественный процесс жизни, переходим дорогу к примеру и вот вам стресс, напряженная работа, скандал какойто, или вам просто кто то испортил хорошее настроение и вы уже не в духе. В итоге все это ударяет по мышцам нашего тела, мышцы начинают сжиматься рефлекторно реагировать на стресс и плохое настроение.
Самые первые мышцы которые рефлекторно спазмируются это мышцы челюсти. Вот с них и начнем снятие стресса.

Таким образом снимает стресс с челюстей который может давать головокружение и звон в ушах, напряжение в глотке или головную боль напряжения.

Ну что же используем для начала метод четырех пальцев. Я назову это метод так "Массаж четырьмя пальцами".  
Ложимся или садимся в кресло поудобнее, включаем звуки природы или тп. и начинаем...
Начинаем простукивать обеими руками вернее четырьмя пальцами двух рук челюстные мышцы сверху вниз не торопясь и без фанатизма. Рот немного приоткрыт. Легкие постукивания вверх и вниз по мышцам челюсти.... Челюстные мышцы располагаются не только на самой нижней челюсти но и выше над ними уходя на череп над ушамии чуть в направление выше висков, Подробнее посмотрите мышцы челюстей в интернете и поймете их расположение


Итак постукиваем слегка верх и вниз по этим мышцам стресса.

Легкими постукиваниями можно помассировать и сужожильные мышцы грудинно ключично сосцевидные мышца вернее их место прикрепления под ушами.


Минут 10-20 такого легкого массажа.

А как у вас сейчас дела с шумом обстоят?

Простучу массажем тише становится, если психану или шею наклоню не так, то усиливается. Как то было даже звон полностью исчез я растирал эти же самые мышцы. Но то что  спокойнее становится и расслабленее после такого массажа мне это точно. Челюсти полностью потом расслаблены и мне в целом даже спокойнее на душе, как напряжение спадает. 

Тоже самое у меня звон в левом ухе напряжение мышцы, напрягаю челюсть звук усиливается ,также спазм идет к уху которое провоцирует вестибулярный аппарат от этого думаю и чувство головокружения и шаткость .