Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Мая 12, 2025, 20:06:35 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *

Когнитивно-поведенческая терапия
Страниц: 1 [2]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  

  Когнитивно-поведенческая терапия
Автор Сообщение
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
allaya
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 2094
« Ответ #20 : Апреля 28, 2016, 21:27:04 pm »
http://vsd-lechenie.com/knigi_na_temu_kak_lechit_vsd.html.   вот есть список книг
Записан
Дорогу осилит идущий
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Репутация 366
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5903


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #21 : Апреля 29, 2016, 13:54:35 pm »
Цитата: Myxa261 от Апреля 28, 2016, 21:10:47 pm
А где их взять?
Всё в той же книге, она по строена на этом принципе. Выбираете расстройство и следуете протоколу (последовательность глав и практика в каждой).
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Myxa261
Ветеран
*******

Репутация 29
Offline Offline

Сообщений: 1063
« Ответ #22 : Апреля 30, 2016, 13:29:16 pm »
Цитата: Ian от Апреля 29, 2016, 13:54:35 pm
Цитата: Myxa261 от Апреля 28, 2016, 21:10:47 pm
А где их взять?
Всё в той же книге, она по строена на этом принципе. Выбираете расстройство и следуете протоколу (последовательность глав и практика в каждой).
Да, я так и хочу делать.
Т.е. можно из главы Релаксация использовать не все методы, а выборочно?
Записан
"Если бы вы знали, как редко нас понимают правильно, вы бы чаще молчали."
Myxa261
Ветеран
*******

Репутация 29
Offline Offline

Сообщений: 1063
« Ответ #23 : Апреля 30, 2016, 13:35:27 pm »
Цитата: allaya от Апреля 28, 2016, 21:27:04 pm
http://vsd-lechenie.com/knigi_na_temu_kak_lechit_vsd.html.   вот есть список книг
Посмотрела. Многие уже читала. С Луизой Хей как-то не заладилось пока. Курпатов - вечная любовь невротиков)) Мечта о хорошем ПТ.
Записан
"Если бы вы знали, как редко нас понимают правильно, вы бы чаще молчали."
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Репутация 366
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5903


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #24 : Апреля 30, 2016, 15:23:51 pm »
Цитата: Myxa261 от Апреля 30, 2016, 13:29:16 pm
Цитата: Ian от Апреля 29, 2016, 13:54:35 pm
Цитата: Myxa261 от Апреля 28, 2016, 21:10:47 pm
А где их взять?
Всё в той же книге, она по строена на этом принципе. Выбираете расстройство и следуете протоколу (последовательность глав и практика в каждой).
Да, я так и хочу делать.
Т.е. можно из главы Релаксация использовать не все методы, а выборочно?
Да вполне. Насколько помню, высший пилотаж там - это сигнальная релаксация (я вообще не верю что это возможно, но можно попробовать).
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Myxa261
Ветеран
*******

Репутация 29
Offline Offline

Сообщений: 1063
« Ответ #25 : Мая 02, 2016, 11:08:26 am »
Цитата из книги:
"Абдоминальное дыхание, прогрессивная мышечная релаксация, релаксация без сознательного напряжения и сигнальная релаксация - эти техники нужно осваивать постепенно. Вы не можете практиковать сигнальную релаксацию (самый простой из всех методов) до тех пор, пока не освоите первые три. " Значит все-таки без абдоминального дыхания никак?
Записан
"Если бы вы знали, как редко нас понимают правильно, вы бы чаще молчали."

Страниц: 1 [2]   Вверх
  Печать  
« предыдущая тема следующая тема »
 

Перейти в: