следующая тема »

Пришли анализы крови,сахар в норме,гемоглобин снизился до нормы,но Холестерин взлетел ппц,7,5  стал.  Я в шоке,щас жду встречи с терапевтом,и возможного атеросклероза .    За пол года почти в два раза повысился ,в декабре был 4.5,щас 7,5.  Вот к чему бы это?    Щас прохожу комиссию на работу,вот вдруг не пропустят из за этого......     Кто знает,как быстро развиваетс атеросклероз?  и как его выявить?    Страшно блин

Значит, надо отказываться от жирной пищи. Растительное масло сменить на оливкое, а еще лучше на льняное (но у него срок хранения небольшой, только в темной бутылке и в холодильнике и т.д.). Сливочное масло вообще выкинуть и забыть его. Пищу не жарить, а тушить на керамической или тефлоновой сковороде с добавлением воды. Побольше овощей и еще желательно купить овсяные или ржаные отруби, пшеничные не подойдут.

Эх, вас хотя бы в 30 лет это беспокоит, а мне в 17