Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Июля 19, 2025, 06:55:30 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *

Снова паника и страх
Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  

  Снова паника и страх
Автор Сообщение
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Perchik1
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 194
« : Марта 05, 2016, 11:50:46 am »
Пожалуйста, помогите!!!!! У меня просто нет сил!!!!! Что ЭТО????!!!! Вообще я лечу тревожно депрессивное расстройство. Но вот несколько дней стало как то не по себе. Время течет как то не "по нормальному", мои ноги какие то чужие, как будто сами меня куда то несут, разговаривала с подругой, смотрю на неё, а она как будто незнакомая, теряю нить разговора. То что происходило вчера, кажется как будто было давно. Начинается паника. Очень боюсь не справиться с собой. Все как будто во сне. Мне тяжело сосредоточиться. Боюсь, что это уже не пройдёт никогда, боюсь потерять последнюю надежду. Мне кажется, что я перестану узнавать близких, буду делать неадекватные поступки. Оооочень прошу, отпишитесь
Записан
Foxtrot
Ветеран
*******

Репутация 27
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1149
« Ответ #1 : Марта 05, 2016, 12:05:24 pm »
Цитата: Perchik1 от Марта 05, 2016, 11:50:46 am
Пожалуйста, помогите!!!!! У меня просто нет сил!!!!! Что ЭТО????!!!! Вообще я лечу тревожно депрессивное расстройство. Но вот несколько дней стало как то не по себе. Время течет как то не "по нормальному", мои ноги какие то чужие, как будто сами меня куда то несут, разговаривала с подругой, смотрю на неё, а она как будто незнакомая, теряю нить разговора. То что происходило вчера, кажется как будто было давно. Начинается паника. Очень боюсь не справиться с собой. Все как будто во сне. Мне тяжело сосредоточиться. Боюсь, что это уже не пройдёт никогда, боюсь потерять последнюю надежду. Мне кажется, что я перестану узнавать близких, буду делать неадекватные поступки. Оооочень прошу, отпишитесь
Да дереализация это. Живу с сим недугом уже два года, недавно стало еще хуже. Все пройдет, только нужно найти грамотный подход к этому делу. Кому-то таблетки, кому-то психотерапия. Но да, помочь ты можешь только сам себе.
Записан
Tata88
Местный
******

Репутация 11
Offline Offline

Сообщений: 511


Дорогу осилит идущий
« Ответ #2 : Марта 05, 2016, 12:13:40 pm »
Цитата: Foxtrot от Марта 05, 2016, 12:05:24 pm
Но да, помочь ты можешь только сам себе.

Вот я все время про это толкую. Ну могут быть неприятные, непонятные, новые симптомы, но зачем себя накручивать-то еще больше? Лучше запишите в блокнот, чтобы на встрече ПТ-у задать вопросы что это и как самостоятельно помогать себе в таких ситуациях, когда вам оочень страшно.
Ну а пока, во-первых, сделайте мышечную релаксацию по Джекобсону. Во-вторых, примите что-то успокаивающее.
« Последнее редактирование: Марта 05, 2016, 12:17:47 pm от Tata88 » Записан
Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье (с)

Страниц: [1]   Вверх
  Печать  
« предыдущая тема следующая тема »
 

Перейти в: