. Спешу поддержать тебя, прочитав твою историю.
1. Ипохондрия- плохая вещь, надо её забрасывать. Жить постоянно задумываясь, а не кольнуло ли чо, да ну нафиг! Надо вытеснять это позитивными мыслями, вспоминай самое интересное и необычное, что с тобой происходило и подумай, как это повторить)
2. Не стесняйся прибегать к помощи близких. Есть ли у тебя люди, которым можешь все рассказать без утайки? Позвони этому человеку и попроси поддержки.
3. Антидепрессанты я пить пробовала)) прописал психотерапевт (как крайнюю меру!). Я выпила одну таблетку и, увидев свои блюдцеобразные зрачки, поняла, что надо лечиться не извне, а изнутри.
4. Мне помогла йога, упражнения для шеи, то есть вместо того, чтобы сидеть и "слушать" каждое движение тела, садишься и занимаешься гимнастикрой, дыша при этом животом. При этомдумай о том, какой благоприятный ээффект она оказывает для тела, и сейчас ты будешь как огурчик.
5. Быстрых метаморфоз улучшения конечно не жди. Все постепенно будет улучшаться. Дай себе время.