Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 27, 2024, 04:38:30 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Моя история (тут и ПА и страхи шизы, страхи всего, сбитый режим) (Прочитано 6016 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Lazare
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 24
Дневник: Читать>>
« : Января 07, 2019, 01:38:35 am »
Всем здоровья! Мне 25 лет, живу в сравнительно небольшом городе в котором и родился.
Моя история начинается в 2011 году. Тогда я впервые осознал, что я не вечен - поперхнулся костью рыбы, чуть не помер, в глазах уже темнело, кое как смог вернуть себе дыхание, расцарапал себе все горло. С тех пор начал загоняться по своей "смертности". Сначала пострадало сердце, каждую ночь прислушивался и мне казалось что оно вот вот остановится и т.д. ловил бессонницу. короче начался мой забег по болячкам) инсульт, инфаркт, рак-срак, всё я находил у себя. но это довольно таки быстро проходило и сменялось, я особо не заострял внимание. так как существуют анализы и врачи (прошелся наверное по всем спецам). потом на удивление, это ВСД (или невроз - называйте как хотите), отступило, потому что я был переключен на реальную болячку - сломал тазобедр сустав (удачно покатался на борде, как раз в тот момент ВСД когда бошка кружилась каждый день), короче года 2 болей жутких, срасталось все, лежал, расхаживался. панические атаки иногда накрывали, когда болело сильно (я себе надумывал что там на месте перелома страшные вещи всякие), крыло в общем-то по поводу этого. Потом отпустило, наверное пол годика спокойно пожил. Стал работать, правда на удаленке.
Важная вещь: за все это время ВСД у меня ужасно сбился режим сна и бодрствования. грубо говоря перепутал день и ночь. На данный момент ложусь в 6 утра, встаю в 3 дня. И ничего не могу с этим поделать (нет, я не ленивый и не слабак, хотя может все таки слабак, сейчас далее распишу).
Летом этого года начал замечать что часто просыпаюсь за ночь. Ну вот просто каждый час и ворочаюсь, потом опять засыпаю. Периодически такое было, забивал. Потом начал замечать какое-то нервное напряжение в голове. Иногда казалось, что еще чуть-чуть я просто взорвусь, голова лопнет и я начну орать бегать дурачком (может последствия недосыпа хз). Потом начал замечать что стал более раздражительный. Например если просыпался посреди ночи и слышал звуки машин - дико бесили и я не мог уснуть изза рева мотора и т.д, резкие звуки посреди дня тоже раздражали. Люди иногда тоже. Все эти состояния то приходили то уходили. Начались какие-то лайтовые ПА, например стою в очереди и чем ближе очередь тем больше я волнуюсь, казалось что не смогу ничего кассиру сказать, будто кляп во рту, но ес-но как приходила моя очередь я все говорил как и надо и думал "а что это собственно то и было?". Потом словил бессонницу лютую прям совсем. То посреди ночи просыпался с ПА, пытался опять уснуть и ничего не получалось, потому что я очень акцентировал внимание на том, что НАДО уснуть. Короче переволновался из-за бессонницы, начал гуглить эту лютую вещь, там конечно же написали что ЭТО ПРИЗНАК ШИЗОФРЕНИИ thumbup охренел так охренел, подумал, таки это шо, я все таки поехавший? короче пил всякие узбагоительные, сон был поверхностный, со всякими яркими снами и просыпаниями.
Потом вроде кое как начинал спать, но появилась необоснованная тревога. то есть сижу я чаек попиваю, и вдруг ощущение что... да фиг его знает, становится не по себе, беспокойство появляется, ручки ножки потеют, в груди и в теле неприятно - неуютно. Озадачился, раньше то тревога и ПА появлялись только на фоне физических симптомов и загонов. А тут просто так раз и на пустом месте. Ну чтож опять старик гугол пришел на помощь. ну и я нагуглил что? правильно! шизу. Охренел знатно. Тревога росла и росла. Иногда отпускала.
Начал загоняться, потому что из-за тревоги не мог концентрироваться на разговоре с родными, прям в своих загонах весь ( Ага, МЕНТИЗМ, подумал я). Потом пошел к другу на ДР, шумная вечеринка и т.д. алкоголь я принципиально не пью, да и не курю, если что.
Пришел домой, когда настало время сна, я лег в кровать, и меня настала каша в голове. Вот чисто лежу и пытаюсь уснуть, а мозг будто на той самой вечеринке всё еще (голоса друзей и тд в памяти крутятся, просто прокручиваю как бы события дня неххотя) ага, ГЛЮКИ, подумал я, начал жутко загоняться по этому поводу. Стал циклиться на своих мыслях, читал что - попробуйте выбросить все мысли из головы. Мать твою лучше бы не читал, в такие моменты когда ничем мозг не занят и расслаблен (например в ванне лежу или еду в маршрутке) начали проскакивать рандомные бредовые мысли в бошке (ну например еду в атобусе и тут в голове фразочка красная трава), и я такой "эт чо такое, глюканы чтоли опять?", хотя явно осознаю, что не глюки, а просто расслабленный мозг генерирует что-то свое походу.
Но меня это не успокаивает, я боюсь, что у меня начало шизофрении какое-то. самое отстойное, что кровушку то на нее не сдать. Никак подтвердить или опровергнуть не получится. К врачу психотерапевту сходил пару раз, он сказал - ну невротик чистой воды. Но как-то мне показалось, меня не слышал абсолютно, не заострял внимания. Настаивал на психотерапии, сходил пару сеансов и бросил, так как начали раздражать его подходы и взгляды на жизнь ( он религиозен, я нет и во всякую загробную жизнь не верю, а он походу да, чем и выбесил).
Еще оч важная вещь. Я НИКАК НЕ МОГУ ВЕРНУТЬ НОРМАЛЬНЫЙ РЕЖИМ СНА. как только я пытаюсь как-то смещать, либо не спать какое-то время, у меня симптомы ухудшаются во сто раз. Реально когда после суток не спания ложишься - вся каша в голове обостряется, появляются и гипнагогические глюки (которые итак меня посещают часто), тревога и ПА обостряются. короче никак не могу победить зверя этого.
Товарищи, ваше мнение?
1) что делать?
2)шиза не шиза?
3) как выправить режим сна?
Всем заранее спасибо за ответы.
Записан
La_Le
Ветеран
*******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1144
Дневник: Читать>>
« Ответ #1 : Января 07, 2019, 02:34:30 am »
Привет 👋
Шизы нет 😂
По поводу сна. Я сейчас сама в такой же опе. Это уже было. Я прибегала к помощи феназипама. Но не долго , может неделю.  Пила в 8 в 9 вырубалась , в 7 утра как огурец. Несколько дней и организм сам стал зотеть спать вовремя.
Либо если без фармы: через силу поднять себя в 7-8 , умотать за день и вечером в кровать. Но тут видишь проблема: ты можешь дремонуть пару часов и проснуться .
Записан
Ежедневный квест от организма: угадай, что у нас будет болеть сегодня.
Happiestgirl
Гость
« Ответ #2 : Января 07, 2019, 04:19:03 am »
Некоторы пьют мелатонин на ночь, хз насколько эффективно и безопасно
Записан
La_Le
Ветеран
*******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1144
Дневник: Читать>>
« Ответ #3 : Января 07, 2019, 04:31:24 am »
Я тоже слышала. Но не пробовала.
Записан
Ежедневный квест от организма: угадай, что у нас будет болеть сегодня.
nerp
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 137
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 4332
« Ответ #4 : Января 07, 2019, 04:36:12 am »
Мелатонин - это я думаю больше подходит тем, у кого проблемы с выработкой собственного и прежде всего глубоких стариков. Мелатонин вырабатывается в темноте. Врачи советуют за 2-3 часа до сна отказываться от смартфона, телевозра и компьютера.
Записан
Маруся999
Местный
******

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 519
Дневник: Читать>>


Волшебная на всю голову.
« Ответ #5 : Января 07, 2019, 06:03:41 am »
Нет, у Вас не шиза. Вообще, шизофреники не понимают, что с ними что-то не то происходит.
По поводу сна...У меня и бессонницы бывали, и поверхностные сны, просыпалась раз сто за ночь. Потом ходила разбитая. Теперь перед сном выпиваю чай с мятой. Ну и вообще пью афобозол, чтоб как-то снижать тревожность.
Записан
Мастер спорта по перепадам настроения.
La_Le
Ветеран
*******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1144
Дневник: Читать>>
« Ответ #6 : Января 07, 2019, 08:12:14 am »
Марусь , тебе помогает он ? Чай и афобазол ?
Записан
Ежедневный квест от организма: угадай, что у нас будет болеть сегодня.
Маруся999
Местный
******

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 519
Дневник: Читать>>


Волшебная на всю голову.
« Ответ #7 : Января 07, 2019, 08:17:02 am »
Цитата: La_Le от Января 07, 2019, 08:12:14 am
Марусь , тебе помогает он ? Чай и афобазол ?

Ну чай расслабляет перед сном. А афобозол не скажу, чтобы прям вообще спасал от тревоги. Бывает иногда просачивается.=)Он притупляет тревогу. Вообще всё индивидуально. Организмы у всех разные и поэтому реакция на всё разная.
Записан
Мастер спорта по перепадам настроения.
Sarri
Ветеран
*******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1492
Дневник: Читать>>
« Ответ #8 : Января 07, 2019, 08:27:57 am »
Я Афобазол пил три недели летом. 2 таб в день.  Он с накопительным эффектом. Первую неделю вообще без результата. Дальше появилось ощущение притупленности чувств и спать стал дольше. Все. От па как скорая помощь не спасает, тревогу не снимает.
Записан
"Важно не то, что сделали из меня, а то, что я сам сделал из того, что сделали из меня" Ж. П. Сартр
Маруся999
Местный
******

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 519
Дневник: Читать>>


Волшебная на всю голову.
« Ответ #9 : Января 07, 2019, 08:32:33 am »
Цитата: Sarri от Января 07, 2019, 08:27:57 am
Я Афобазол пил три недели летом. 2 таб в день.  Он с накопительным эффектом. Первую неделю вообще без результата. Дальше появилось ощущение притупленности чувств и спать стал дольше. Все. От па как скорая помощь не спасает, тревогу не снимает.


Ооо, про сон вообще в точку. Спать стала крепче и дольше. Сны помню редко, что для меня плюс. Потому что часто снятся кошмары и я на них зацикливаюсь.
Записан
Мастер спорта по перепадам настроения.
Lazare
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 24
Дневник: Читать>>
« Ответ #10 : Января 07, 2019, 14:16:46 pm »
благодарю всех за ответы.
La_Le
не могу сделать вот второй способ. если я себя уматываю сильно и мало сплю, то у меня дерьмовое состояние на таком максимуме, что я вообще уснуть не могу из-за трясучки и т.д.  каша в голове в сто раз больше, тревога тоже просыпается сильно.

А как вы объясните эти рандомные мысли когда мозг особо ничем не занят? Это не галлюцинации? Не "эхо мыслей" как у шизофреника?
Записан
Птица_Вольная
Местный
******

Репутация 61
Offline Offline

Сообщений: 853
Дневник: Читать>>
« Ответ #11 : Января 07, 2019, 16:57:16 pm »
Ну вот смотрите, вы рассуждаете шизофреник вы или нет. 100% НЕТ. Мне врач  всегда об этом говорила, если ты боишься что сходишь с ума, все нормально, шизофреники об этом не думают, они наоборот всех уверяют что у них все хорошо.
У меня иной раз такая каша в голове, рой мыслей, тоже паника накатывает, а иногда голова совсем пустая, тоже паника))) и иак плохо и так плохо) а состояние где я, кто я, тоже капец ищматывают. А туман в голове, нет никакой концентрации. Тоже все это  измотало, но это не шизофрения.
Записан
Lazare
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 24
Дневник: Читать>>
« Ответ #12 : Января 07, 2019, 17:39:27 pm »
да к сожалению, оказывается думают. у них есть время, типа начало шизы, они начинают понимать, что происходит что-то "не то", и даже иногда приходят к врачу и говорят, что у них  походу шиза и оказываются правы. это я посмотрел у одного профессора видео на ютубе. короче это миф, что шизофреники не осознают нифига что они умом трогаются. когда входят в конкретный психоз - то да, а вот в момент как бы ПРЕДшизы, они могут все осознавать.
Записан
adg
Ветеран
*******

Репутация 104
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2007
« Ответ #13 : Января 07, 2019, 18:47:11 pm »
Цитата: Lazare от Января 07, 2019, 17:39:27 pm
да к сожалению, оказывается думают.
Это так. Думают. И форумы свои большие у них есть. Но у тебя точно этого заболевания нет. Знаю двух больных. Одному периодически кажется, что он агент ФСБ под прикрытием (программистом работает), другая верит, что она майор полиции (курьером работает). А про бессонницу я жене своей расскажу, сама не спит и другим мешает.)
Записан
Маруся999
Местный
******

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 519
Дневник: Читать>>


Волшебная на всю голову.
« Ответ #14 : Января 07, 2019, 18:58:38 pm »
Цитата: adg от Января 07, 2019, 18:47:11 pm
Цитата: Lazare от Января 07, 2019, 17:39:27 pm
да к сожалению, оказывается думают.
Это так. Думают. И форумы свои большие у них есть. Но у тебя точно этого заболевания нет. Знаю двух больных. Одному периодически кажется, что он агент ФСБ под прикрытием (программистом работает), другая верит, что она майор полиции (курьером работает). А про бессонницу я жене своей расскажу, сама не спит и другим мешает.)

Сын маминой подругой страдает шизофренией. Когда впервые накрыло его, мать находилась в Праге на заработках, а с ним жили квартирантки. Он однажды ушёл вынести мусор и пропал на несколько дней. Девушки заволновались, пошли в полицию писать заявление. Их там мариновали несколько часов. Он потом сам пришёл, где был не сказал. Квартирантки собрали вещи и съехали, а он начал гарцевать. Оказалось, что все эти дни он ночевал в подъездах, скрывался от слежки. Сел дома за компьютер и ему показалось, что в окно кто-то следит за ним. Он вызвал полицию и позвонил своему брату.  Когда тот приехал, он бегал по двору от ментов, которых сам и вызвал. Потому что был уверен, что это не настоящие полицейские, а ряженые.=) Короче они его скрутили и повезли в псих больницу. А он орал брату, чтобы он не отдавал его ментам, потому что они его грохнут.
« Последнее редактирование: Января 07, 2019, 19:00:18 pm от Маруся999 » Записан
Мастер спорта по перепадам настроения.
SergeS
Бывалый
****

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 203
Дневник: Читать>>
« Ответ #15 : Января 07, 2019, 19:14:56 pm »
У меня похожая проблема. И так же сбит режим дня, которой ни как не могу исправить. У вас бывает усталось и боли в ногах после сна?
Записан
Lazare
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 24
Дневник: Читать>>
« Ответ #16 : Января 08, 2019, 00:36:33 am »
Цитата: SergeS от Января 07, 2019, 19:14:56 pm
У меня похожая проблема. И так же сбит режим дня, которой ни как не могу исправить. У вас бывает усталось и боли в ногах после сна?
усталость почти постоянная, особенно когда некрепко сплю. в ногах, в руках, в бошке боль. это помоему норма когда хреново спишь, что вас удивляет?
Записан
Lazare
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 24
Дневник: Читать>>
« Ответ #17 : Марта 27, 2019, 01:07:09 am »
Ух ребята давненько не заходил сюда. Упахивался на работе как проклятый, ходил в треннажерный зал, да так что спину сорвал, потом лежал пластом недели три. ЧТо хочу сказать... Что все таки это какая-то болезнь у меня психическая, я конечно когда упахивался вусмерть на все забивал, мне лишь бы поспать было, но стоит появиться свободному времени вот и все прелести обратно вылезают. Но работать так не могу больше, часто из носа кровь начала хлыстать, в скорую даже попал никак не останавливалась, врач даже вилле бранда болезнь подозревал потому что в анализах было что-то там понижено но потом сошлись на мнении что это все из-за пернагрузки. Так что вот не знаю что теперь
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.247 секунд. Запросов: 40.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257