Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 27, 2024, 00:16:44 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: *Постепенное развитие болезни. Депрессия. Фобии (Прочитано 5383 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
LAPASO
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 73
Дневник: Читать>>
« : Ноября 11, 2012, 10:06:32 am »
Здравствуйте, дамы и господа ВСДшники!
Два месяца назад случилось со мной, то, что и со всеми вами, а именно ВСД. Вот, наткнулся на этот замечательный форум и решил поделиться своими опытом и соображениями.
Моя трагическая, но поучительная история такова.  Мне 27. Место действия Москва. Лет десять тому назад, я был жизнерадостным человеком, довольно спортивным, подвижным, легким на подъем. Закончил школу, закончил университет. В университете естественно было все, что сопутствует студенческой жизни, но ничего необычного. Потом пошел работать. Появилась мысль продолжить обучение – пошел на второе высшее. Все в порядке, все хорошо. Но со временем я начал замыкаться в себе: круг общения сузился, я стал проводить больше времени за книгами и компьютером. Тогда я значения этому не придал, думаю, ну и что, все же в порядке – я учусь, работаю, читаю много – это лучше чем дурака валять. Книжки при этом, чем мрачнее или контркультурнее, тем лучше.
Вскоре к делу приобщилось пиво. Не просто попил и все, а  вник в историю, сорта, место в культуре и тд. То есть не бездумное бухло, а серьезный подход (ну я так думал). Ну и вот. Идет все своим чередом, ни на что не жалуюсь. Но, тогда-то я не понимал, что фобии растут и множатся, а страхи крепнут. Почва то благодатная.
Работу прежнюю оставил, дабы переквалифицироваться по новой специальности. Специальность позволяла заниматься фрилансом. Ну, вот и сижу я дома, все больше один, гружусь и гружусь, гружусь и гружусь, гружусь и гружусь.  Вроде все ничего: и гуляю иногда и общение хоть и не бесконечное, но есть, а настроения никакого – жуткая неудовлетворенность. На пустом месте. Раньше я не парился относительно всяких там депрессий, и прочего, и относился к таким вещам с большим цинизмом. Даже не рассматривал возможность того, что мне придется столкнуться с такой проблемой ни в чистом виде, ни в виде ВСД (я тогда и не знал что это). А время идет и идет.
Однажды посетила меня мысль, что надо бы привнести спорта в мою жизнь. Стал ходить на пробежки. Бег немного разбавлял мою хандру, в особенности летом. Приятно было ходить на стадион и просто бежать ни о чем не думая. Беда была только одна - ходил я чаще всего один, и превратилось все это в рутину. Так я и ходил, все больше раздумывая обо всем подряд, в том числе, и на любимые для ВСДшников страдающих всякими страхами и фобиями темы: «смыслы» и последствия.
И вот, в сентябре 2012 поднялось у меня давленьице до 170. Раньше я за ним не следил и даже понятия не имел, хорошо ли эти самые 170 или плохо. Поэтому подумал, что что-то мне нехорошо, но по привычке не жаловаться, надеялся, что пройдет все само по себе. Однако, самочувствие было такое – думал голова сейчас взорвется. Терпел несколько дней. Пил китайские чаи, которые как бы полезные и должны помочь. Улучшения в целом не наблюдалось. Вызвал скорую. Врач понизил давление и сделал уколол успокоительного. Вроде прошло.
Через день, конечно же, после чтения википедии на тему сердечно-сосудистых заболеваний, ишемии, инфарктов, инсультов, кровоизлияний в мозг и прочего, все повторилось, а паника видимо достигла своего предела. Сердце застучало, дыхание перехватило, крепко засела мысль о неизбежном конце. По классике, то есть. Опять звоню в скорую. Опять понизили давление, успокоительное и посоветовали сходить к врачу. Уходя, врач скорой обмолвилась, что, мол,  у вас молодой человек ВСД. Так произошло наше знакомство.
И я побежал по врачам. Состояние как на картине Эдварда Мунка «Крик». Посмотрите картину – узнаете себя во время ПА.
Тут же нашли шейный остеохондроз. Но я не успокоился, как это присуще уважающему себя ВСДшнику. Продолжил поиск заболевания, которое спровоцировало приступы. Делал даже колоноскопию, а это, скажу вам, пострашнее всякой ПА.
После приступов, по началу, кстати говоря, мозг как будто заново запустился. Все интересы, удовольствие, желания исчезли (их места заняли страхи и фобии, плюс ОКР или типа того, все всплыло на поверхность). Сейчас все встает на свои места, постепенно, чему я безмерно рад, но это не без приложенных мною (и не только) усилий. Наступлении на ВСД я оказал – массированное.
Благодаря родным, которые выгнали меня из-за компа, а сам я не мог оторваться от изучения медицинской стороны вопроса, я начал гулять много и долго – это раз. Плюс я ходил в поликлинику колоть уколы и на приемы к разным врачам. Плюс супермаркеты, даже если там ничего не нужно. Плюс  транспорт. Музеи, галереи, театр, да и просто улицы.  Тем самым страхи людных мест, да и в целом мысли о том, что только дома мне хорошо и спокойно, ушли.
Номер два – это аутогенная тренировка. Я не до конца уверен, что она действует, и что я овладел хотя бы самыми примитивными техниками, но дыхание  и сердце сбоев почти не дают, тревога практически под контролем. Тем самым я думаю, что, все-таки толк от тренировок есть, да и хочу в это верить.
Три – это бассейн, лучше релакса трудно придумать.
Четыре – отказ от вредных привычек.
В перспективе йога.
Конечно же, работа, на которую надо вставать и идти. График и прочее.
Пока остаются минусы: тяжелая голова довольно часто, в глазах мельтешит остеохондроз и  память о тысяче страхов (то есть не страшно уже, но помню, что было и даже очень). Они, как я сейчас понимаю  стандартные у всех. Страх смерти, сойти с ума, потери контроля (преобладающий), сделать плохо себе, родным, просто попавшимся на глаза людям; ножики; попасть в дурдом и расти овощем, напичканным галапередолом, там, в клетке для буйных; если находишься в метро, то кинуться под поезд; если на улице то кинуться в пруд, реку, под машину, с моста; ощущение себя не на том месте во вселенной, и все мысли о вселенной в целом. Все это было. Пронеслось. Самый крутой у меня – страх сомнабулизма (по-простому лунатиком быть страшно, как бы, если днем я себя контролирую, то во время сна – нет). Во, до чего докатился. И привязал себя веревкой за ногу  к кровати на время сна.
Но ничего. Если тренироваться, то сложное становится легким.
Ну да ладно. Что-то много букв, и вам будет лень читать. Напоследок скажу, что пил из лекарств  только 10 дней фенибут, колол витамины Б, а сейчас пью новопассит. Еще не делал обследование головы, для профилактики сделаю, конечно. И еще, меня направили к врачу вегетологу. Очень интересно сходить. Но уже сейчас я чувствую себя практически, как и без ВСД. Хотя сомнабулизм все же беспокоит. Если я имею право советовать, то на мой взгляд лучше не запускать эту пакость, обязательно отказаться от ипохондрических наклонностей и как только узнали что ВСД вас настигает, а у вас малоподвижный, замкнутый образ жизни  - гулять, активно отдыхать, не пить и не курить, спать и не думать о проблемах вселенной. Ведь как говорят: Что если долго всматриваться в бездну, то бездна начнет всматриваться в вас. А добром это точно не кончится.

[/pre]
« Последнее редактирование: Сентября 14, 2014, 11:42:20 am от Диб » Записан
LAPASO
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 73
Дневник: Читать>>
« Ответ #1 : Ноября 11, 2012, 19:10:18 pm »
Здравствуйте еще раз!
Назрел вопрос. Есть ли на форуме мастера борьбы с ОКР или те кто избавился от него или те кто могут дать совет как одолеть сей недуг собственными силами? (поход к психотерапевту в перспективе)
Записан
CISCO
Гость
« Ответ #2 : Ноября 11, 2012, 20:22:38 pm »
Уважаемый, поход к психотерапевту должен быть не в перспективе, а чем быстрее, тем лучше. Именно он - Ваш доктор. Только выбирайте хорошего..

Книгу Курпатова "Средство от ВСД" обязательно прочтите. А околомедицинские сайты больше не читайте, и не ищите себе болезни.
Записан
ans
Новичок
**

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 46
« Ответ #3 : Ноября 11, 2012, 20:24:48 pm »
Класс!!!!! Поднял настроение!!!!  Я еще не привязывала ногу к батареи.   rgach  
А так в целом рассказ не плохой. Тоже 13 лет незад так быстро справлялась с ВСД, а сейчас не помогает НИЧЕГО. + фобия (страх приема лекарств)
Записан
LAPASO
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 73
Дневник: Читать>>
« Ответ #4 : Ноября 11, 2012, 21:01:29 pm »
а психотерапевт быстрее - это чтобы хуже не стало и/или на корню проблему решить? а то Вы меня пугаете)

 не знаете хорошего в Москве?

да я на позитиве стараюсь быть, и смешно - бред же все мысли и страшно одновременно.не страшно, неприятно, то есть.
« Последнее редактирование: Ноября 11, 2012, 21:12:22 pm от LAPASO » Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.124 секунд. Запросов: 27.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257