АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Люди помогите. Четыре месяца маюсь с этой бедой, каждый день начинается с того что встаю разбитый как будь то мешки грузил всю ночь, днем шатает, голова болит, правая сторона тела постоянно немеет, причем вся от лица до ноги, сухая как будь то не моя, как инопланетянин хожу, вштыривает по сто раз на дню - как в нереальности нахожусь, начинает все с живота и поднимается к голове, на глаза давит, голова иногда болит так что сил нет никаких, из последних сил хожу, спать нормально не могу, иногда думаю что схожу с ума, все как во сне, сдад кучу анализов, сделал кучу обследований, и КТ всех органов, и МРТ головы 3 раза делал, вот сейчас пишу и не понимаю что со мной, все анализы в норме, на КТ и МРТ тоже все нормуль, единственное что повышенное содержание дофамина в суточной моче (в 2 раза), мне знакомый врач кардиолог - реаниматолог сказал что это от стрессов и что у меня ВСД с паническими атаками. Я БЕЗУМНО УСТАЛ И НЕ ЗНАЮ ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ. ПОМОГИТЕ МНЕ, МНЕ 31 ГОД А Я УЖЕ НИКАКОЙ! КОГДА ЭТО ВСЕ ЗАКОНЧИТСЯ?

Мне 30 и уже наверное 4 года как симптомы меняются. Все нормально будет. Постепенно сейчас будешь привыкать. Первые месяцы к неприятным ощущения мучает неизвестность. Когда закончится? Трудно сказать. У каждого все индивидуально. Кого-то помучает немного и отпускает, а кто-то годами тянет на себе эту бяку. Ты читай форум и смотри кто из ребят что предлагает. Посмотри все разделы форума. Во-первых, начнешь чуть отвлекаться от своего состояния, а во-вторых, наберешься знаний на чужих ошибках или победах.

Ну насчет кончится это или нет,это врятли кончится. Скажу только что форум тебе этот поможет легче переживать эти ситуации,нас тут таких много, я бы даже сказал все.
Реально помочь может только психотерапевт и то на время.имхо.

Да спасибо, я этот форум нашел и понял что я не один, это очень помогает. Самое страшное, что меня пугает так это долбанное онемение лица и всей правой стороны тела - всякие неприятные мысли лезут в голову, думаю что инсульт и т.п., хочу отвлечься от этих мыслей но не помогает, иногда губой пошевелить не могу, к вечеру трудно говорить, из болезней только хронический тонзилит и остеохондроз шейного отдела 1 стадия. Где в Москве найти нормального психотерапевта??? Иначе я с катушек совсем съеду, а так не хочу, у меня красивая жена и дочь, которую я безумно люблю, очень мне тяжело.

Обрати внимание на онемение тела и остеохондроз. Если есть проблемы с позвоночником, то может быть онемение любой части тела. Проконсультируйся с врачом по этому поводу, так как у врача все твои обследования. Почитай на форуме про опыт лечения ребят у психотерапевтов. Тоже будет полезно. Посмотри какую литературу рекомендуют.

Честно мне кажется в Москве с выбором хорошего психотерпевта трудностей не должно быть,я вот живу далеко не в Москве и даже у себя как я считал зачуханом городе нашел парочку нормальных докторов.Так что успехов.Все будет хорошо.Просто еще на погоду реагируешь ты.

Еще маленький совет запишись на массаж.

Спасибо буду работать над собой. Еще напрягает онемение верхних зубов уже как месяц - не проходит - это тоже ВСД??? Я как будь то не чувствую их, так зацикливаюсь на этом, просто пипец. Это тоже проходит?

это проходит, симптомы меняются,чем меньше зацикливаешься тем тебе будет лучше,попробуй не обращать внимание,я знаю это трудно.но это не опасно, в нашем случае успокаивающее слово не смертельно.Все будет хорошо.Держись.

Держусь, меня колбасит по 100 раз на пустом месте, я даже не нервничаю совсем, коварная это всетаки болезнь, врагу е пожелаю, все время непонятный страх, ноги руки трясутся, сердце болит, ужас - словами не передать

zamok, чтобы посоветовать Вам что-нибудь полезное и действенное, нужно уточнить некоторые детали. Я так понимаю, что физической патологии у Вас нет, правильно? Что Вы уже пробовали, чтобы избавиться от такого состояния?

Физичиской паталогии не нашли. Я лежал в неврологии 2 недели - делали капельницы из мексилола, актовегина и церебрализина (точно не помню), пил стугерон 3 недели и атаракс 3 недели, но улучшения не чувствовал, потом просто забил на все таблетки, травки типа валерьяна и пустырник не помогают, сейчас мне терапевт прописал конкор 5мг (у меня давление стабильное было 140\90, сейчас после 3-х недель приема конкора 120\80. Еще пью неделю грандакстин утром и вечером. Пытаюсь приимать контрастный душ, но иногда после него совсем плохо становится, вечером особено когда его делаю ног и рук не чувствую.

zamok, а что у Вас с физическими нагрузками?

физическими нагрузками не занимаюсь,какая то непонятная боязнь по этому поводу,начинаю думать что давление повысится,завтра хочу пересилить страх и пойти утром в бассейн

zamok, начните с небольших физических нагрузок - делайте лёгкую зарядку по утрам, совершайте небольшую пробежку ежедневно. Увеличивайте нагрузки постепенно. Очень важно уметь правильно расслабляться после физических нагрузок. Попробуйте заняться аутогенной тренировкой. Научитесь быть более спокойным по жизни.

Спокойствие, только спокойствие - главный совет ВСД-кам(((

Жена устала от вызовов скорой и с дочерью ушла к матери, говорят здоровый как слон а встать с кровати не можешь все спишь, я не знаю что дальше делать, из последних сил держусь на ногах, просыпаюсь и говорю себе "Я ДОЛЖЕН ЖИТЬ РАДИ ЖЕНЫ и ДОЧЕРИ", и иду на работу. Как тяжело,когда тебя не понимают, сейчас вот меня выворачивает всего на изнанку.

Слишком быстро жена то устала-всего четыре месяца-а как же в болезни и в радости?Люди годами ухаживают за настоящими инвалидами-а у тебя просто нервное истощение-пройдет обязательно-но нужна тебе сейчас их поддержка как никогда,дай ей почитать форум-может поймет серьезность положения твоего.

Насчет онемения-ты не один такой-кидаю тебе ссылки всех немеющих  тем на этом форуме:

http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=1124.0
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=3005.0
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=2904.0

Ничего не бойся и не переживай-мы все тут это прошли-пройдешь и ты ,и чем быстрее успокоишься, тем быстрее это уйдет. :)

Похожая ситуация с моей :))) Она не только к матери уйдет она еще и загуляет и в конце концов бросит тебя!! СОвет скорее становись на ноги, а скорость будет зависить от тебя самого, но для начала займись бегом, начни бегать и ты через неделю поймешьжелание и стремление жить и избавления от этой ЗАРАЗЫ!!

Говорил жене про форум, она только в ответ говорит что опять ты про свои болячки мне тут голову морочишь, короче из за этой гадости вся жизнь под откос. А за ссылки спасибо, читаю и понимаю как много людей страдает от этого недугв

А меня муж уже пять лет терпит. Ему памятник поставить надо. Правда тоже не понимает, что это такое и считает, что я придуриваюсь. За эти пять лет столько взаимных обид друг на друга накопилось! Может лучше бы ушел.

Ситуация серьезная, само ничего не пройдет. Жена не хорошо поступила, что бросила тебя, задумайся об этом. Срочно начинай заниматься спортом, бег 2 раза в день утром и вечером, как только придешь в себя советую пройти курс гомеопатии и лазеротерапии.

Если жена бросит меня окончательно, тогда вообще не встану с кровати. А бегом займусь завтра же, сообщу результаты. Сегодня в бассейн ходил, там тоже накрыло думал утону но вроде пережил страх. Знаю одно,что надо этот страх перебарывать и идти ему навстречу, иначе загонишь себя в угол. Вот как бы еще избавиться из головы от всяких плохих бредовых мыслей?

Еще хотел спросить у знающих людей - иногда (не всегда но очень часто) такое чувство что я как инопланетянин, смотрю на все со стороны, не понимаю что происходит, как будь-то люди во круг нереальные все, и я тоже, руки и ноги не мои - это тоже симптом ВСД? Причем когда я занимаюсь каким либо делом на работе например такого чувства нет, а как начинаешь зацикливаться на этом тогда все капец - думаешь не ужели ты сходишь с ума. Помогите советом. Это чувство уже как месяц присутствует.

Это дереал и деперс-у тебя полный всдшный букет:
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=324.0

Спасибо за ссылку, и тут я не один такой ВСД-ник. Вообщем я понял, надо возвращать обратно жену и жить как жил, на врачей забить и радоваться жизни, а главное здоровый образ жизни, меньше стрессов (у меня эта вся гадость из-за непрерывных стрессов в течение 3-х лет) и главное спорт.

Еще вопрос форумчанам - иногда замечаю как трясется подбородок - нижние зубы стучат об верхние - это тоже ВСД?

И это наблюдается у меня.

Очень коварно все это, просто жесть какая-то. Спасибо всем за поддержку, бегать начну сегодня вечером

Забей на бассейн и прочее. Купи пульсометр, бегай по часу утром и вечером каждый день(!!) с пульсом 120, т.е. если увеличился больше идешь шагом. Каждое утро и вечер делай дыхательную гимнастику цигун или йога. Если будешь это делать каждый день, то через пару недель придешь в себя и сможешь разрулить с женой. И перестань ныть, тут у всего форума такие симптомы, сфокусируйся на результате. Удачи!

Все, уже побежал за пульсометром:)

А у меня вот вроде ПА нету, сердце, давление норм, но голова как в каске, и кружится, скулы и шея стянуты.. Вот такие симптомы.

ну не перживай у меня тоже с головой))))) и кстати боли всердце испытала, но они прошли осталась голова, так что скажу сердце тоже не ахти когда тревожит))) пей побольше воды мне помогло в свое время, только чистой воды а не чай!!! :)

Да я и так как водонасос пью, только не пойму почему это поможет?

Спокойствие, только спокойствие!!!
Это истощение нервной системы + остеохондроз, скорее всего шейного или (и) грудного отдела позвоночника!!!
Из успокоительного очень хорошо настойка "Фитосед", она содержит шишки хмеля - они здорово успокаивают и уменьшают силу и частоту панических атак!!!
Надо приводить в порядок нервы - в первую очередь!!!
Остеохондроз во вторую!!! Удачи!!!

Замок, главное  - успокойся. Вся эта фигня не смертельная. Обязательно прочти книги Курпатова - мне очень помогли. У меня похожие проблемы, тоже остеохондроз, так что временами немеют ноги, руки, иногда спина. С полгода назад изредка немел язык и щеки. Главное - не бояться симптомов. Забей на вызовы скорой, забей на постоянное измерение пульса, АД, температуры. Начни бегать или ходить пешком+ обязательно утром и вечером гимнастика для позвоночника (в интернете найдешь). Физика проста - от нервного напряжения напрягаются мыжцы (в т.ч. и на позвоночнике) -> они сжимают больные участки оного -> защемляются нервы -> мы имеем боли в "сердце", "онемения", и прочее. Т.Е. нервы - первично следует лечить, остеохондроз - вторично ). И еще - перестань ныть жене и близким и на работе, как тебе плохо. Говори всем, что тебе хорошо. И себе говори, что хорошо. Как бы ни было плохо. И через какое-то время тебе станет лучше.  :)
  Глицина попей по 1т 3 раза в день. Комплекс витаминов B попей. Не помешает.

=(( как же все таки это и  впраду тяжело... у меня с головой.... вообщем до обмороков доходит..дорога домой с работы...сущий ад....
думаешь дойдешь не дойдешь =(((( утром еще ничего..хотя с каждым днем все труднее... а вечером....... (( постоянное головокружение достало...ночами плачу... на друзей забила =(( не хожу никуда =(

Прекрасно понимаю, 3 месяца назад было также. Если совсем фигово иди к неврологу, пей ноотропил, гинкобилобу, начинай АД. Ещё можешь ношпу выпить иногда, чтобы спазмы снять в голове.

Пью Фезам и Грандаксин...  невропатолог  меня послала)) ужс... скоро к платному пойду... а так... врач ... сказала что это нормально)) для моего диагноза.. и не стала слушать ....=( а у меня паника была... уже в больничку хотела попасть любыми способами... Так как после обморока...давление подскакивает до предела... 
160/90... считая.. что я маленькая и худенькая)) тяжеловато переносить... Врачи скорой знают меня уже в лицО)

Да уж, не соскучишься. Меня достало это постоянное чувство тревоги, вроде бы спокоен как слон, не думаешь ни о ччем, на подсознательнном уровне гдето внутри все трясется, каждая клеточка организма, причем постоянно. Я когда в неврологии лежал, меня на изнанку так выворачивало, врачи ко мне уже перестали подходить, я их зову а они ноль внимания, у меня бошка болит так что сил нет, сердце выпрыгивает, ноги отнимаются, а они давление измерят - 120/80, махнут рукой и уйдут, причем за деньги лежал. Больше зарекся ни в какую больницу не лягу как бы не было плохо. А со скорой такая же фигня, они меня раньше по фамилии узнавали, я их тоже всех в лицо знал, слава богу уже 2 месяца не вызываю, знаю что это не смертельно и пройдет все, главное не суетиться. А ВОТ ПОСТОЯННОЕ ЧУВСТВО ТРЕВОЖНОСТИ БЕЗ ПРИЧИНЫ (причем даже тогда когда радость на душе) - ВОТ ЭТО ТЯЖКО.

А я для себя позитив черпаю!Я уж думала, что сошла с ума и болячка моя странная никому не знакома.
Как бы странно не звучало, но я счастлива, господа, что нашла этот форум:)
Практически те же симптомы...ну только в меньшей степени... Еще, говорят, остеохондроз ухудшает положение... я вот с завтрашнего дня от него еще лечиться буду.
А приступы ПА мне доктор посоветовал Паксилом личить. Только принимать надо от года до двух...и стоит препарат не мало:(

Бегаю 2-

Бегаю 2-й день утром и вечером, дистанция около 2-х км, сто метров трусцой, потом иду быстрым шагом 100 м., ноги отваливаются! Но я бегаю. У меня опять вопрос всем, вот я хожу уже 4 месяца - организм мой борется с ПА, меня ломает каждый день, сплю ночью, просыпаюсь и опять понеслось, всегда в напряжении хожу, люди годами ходят так (как я понял из форума), как страдает от этого физически наш организм??? Этое мне кажется очень тяжело для нашего организма.

Попробуйте успокоительное - настойку "Фитосед" или любую другую, содержащую шишки хмеля!!!

Молодец! Уже начинаешь чувствовать просветление после пробежек? Сходи на выходных в баньку попарься и запишись на курсы цоги, их очень много они не дорогие и крайне полезные. Продолжай работать, у тебя есть шанс стать рекордсменом по скорости восстановления :)


 Да организм при всд амортизируется по удвоенной ставке, т.к. Все эти спазмы, перепады давления и прочее на нем очень негативно сказывается.

Попробуй, от головокружений и боли в голове помогает массаж, по крайней мере с этим мучаться не будешь, а вот со страхами и депрессией чуток сложнее.Тут если трудно самой успокоится(а вообще реально и самой),нужно пить антидепрессанты, но это не даст тебе гарантию, что в скоре всё возвратится,конечно на некоторое время это уйдет полностью, но не факт что когда ты перестанешь их пить и вернешься к своей жизни, оно не вернется.
Можешь не слушать меня конечно, но я лично перестал пить любые успокаивающие таблетки и даже глицин,когда начинается ПА и все что с ним идет, я просто анализировал,как это происходит и на сколько долго, и вообщем добился неплохих результатов,В нормальное состояние я вернулся буквально через 20 минут, позже когда это начиналось я успокаивал это за 3 минуты не принимая никаких лекарств.
В этот момент очень трудно собратся с мыслями, но один раз победишь, дальше будет легче.
1)Во время ПА я думаю это у всех, очень трудно дышать, а если мы начинаем дышать то дыхание у нас как бы сказать затрудненное и прерывистое, если вы попробуете начать дышать как это обычно делается полный, вдох и полных выдох не торопясь(спокойно),так сказать без паники,(на личном опыте мне кажется у многих появляется легкая отрыжка и поэтому дышать еще труднее, но на неё вы тоже не должны обращать внимание) вы увидете насколько легче вам будет становиться,уже в течение 5-10 минут, вместе с этим вы должны не зацикливатся на том что у вас бьется сердце во всех точках вашего здорового тела, и стараться вообще не думать о том что это происходит.

Если хоть какой нибудь совет помог, пожалуйста напишите ответ.Тут будем ждать.

Я понимаю от чего у меня ВСД, от постоянных стрессов, то одно,то другое. Пытаюсь расслабляться, успокаиваю себя, ищу во всем положительные стороны, но не получается расслабиться, каждый день новые удары, огораживаю себя от них как могу, но все равно хронический невроз какой-то. Подскажите, какие последствия могут быть от этого всего? Я очень мнительный человек, ну вот таким меня мать родила, как мне быть? Пить транки не хочу, после них еще хуже. Всякие плохие мысли лезут в голову часто - типа таких как - вот я чрезмерно нервничаю, переживаю - со мной может что-нибудь случится в какой-то час.

Да самое интересное что с тобой ничего и не случится, просто обидно то что свою молодость просиживаем дома, и ничего не можем сделать, а когда это будет действительно доходить, то ты плюнешь на это ВСД, и начнешь сам приводить свою голову в порядок,и не пить никакие таблетки, так как от них эффект только временный.
Я вот тебе скажу я довел себя до такого состояния что у меня развилась агарофобия(целый месяц дома), я начинаю входить в ужас, когда только только подойду к лифту,чтобы выйти на улицу, ну а дальше и говорить не буду,сам знаешь. Но в один момент взял и плюнул на это и через силу,страх, и мылси пошел на улицу,чтобы анализировать свое состояние,как это все происходит, и на какое время, не принимая никаких лекарств,я пробыл на улице около часа,для меня это уже большой прогресс, а в следующий раз когда я вышел на улицу, к моему удивлению, страха почти не было! я чувтвовал себя на 8 из 10)

Замок, твоя история очень похожа на мою, симптомы тоже похожи, только у меня было так год назад (когда все началось). Сейчас немного по другому все. Интерестно, сколько тебе лет, и есть ли проблемы с позвоночником (остеохондроз)?

я уверен на 100% что есть.

Лерой, начинаю приходить к мнению, что гадость эта напрямую связана с позвоночником...

Я тоже пришел к этому мнению. Мне после уже первого массажа стало лучше,тьфу тьфу.Может просто со временем так совпало, а может и правда помогло, во всяком случае продолжаю делать его,чтобы укреплять результат.

31 год - посмотрел на 1 странице. Мне 34 было, когда это началось, сейчас 35. Годам к 40 пройдет, наверное -)

Да уж, к 40 годам - весело:) Будем бороться изо всех сил с этой гадостью.

Смотри тему Настрои Сытина :) :) :)
Что не понятно пиши....

Ссылку можно если не трудно на тему, не найду, все перерлопатил:((( Спасибо

http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=3137.0
 
А в поиске нельзя было забить :)))

На 90%, конечно, ВСД обусловлена шейным остеохондрозом, но на остальные 10...
Это и деперссия, и нарушение мозгового кровообращения и невроз((( wallbash

Привет всем. Бегаю неделю, чувствую себя также:) физически, но морально лучше:) Все также в дереале, все также болит голова. но я уже привык наверно:) зато вечером после пробежек хорошо стал засыпать, это большой плюс, раньше тупо перся в потолок и всякие мысли лезли в голову, теперь перед сном таких мыслей намного меньше.

Замок, молодец. Результаты будут постепенно появляться, но с каждым днем лучше и лучше будет становиться!

Так держать. Гони эту заразу поганой метлой! ) Быстро, конечно, ВСД не уйдет, может 3 месяца, может год, но уйдет обязательно. Удачи.

Блин, третий день без колес- и я сорвалась, два дня ПА замучили, сегодня хотела уже скорую вызывать, сердце кололо "не по-детски". Короче опять принялась за "старенькое" (таблеточки-выручалочки). Товарищи, дайте дельный совет как завязать с химией. Я еще до кучи вместе с АД пила лошадиные дозы настоек валериана+пустырник+корвалол, мой врач (я ей позвонила по тел) сказала, что это усиливало действие таблеток, и теперь я подсела конкретно

Господа, мн нужен совет. Месяц назад ходил в парикмахерскую, выворачивло меня на креслк когда стригся мама не горюй, вспоминать страшно. Неоходимо стричься идти опять, почему меня так колбасит то? И что сделать чтобы не повторилось такого? Не стричься - сразу скажу - не совет. Почему когда именно мою голову тормошат мне становится ужасно не по себе (словами не описать это состояние).

Выпей грамм 100 чего нибудь крепкого перед походом и все.

Может это синдром отмены таблеток((( wallbash

Господа, сегодня я наконец переборол себя и пошел в парикмахерскую:), все прошло отлично, я даже не ожидал такого. Работаю над собой, но вот чувство тревоги (очень сильное) не покидает меня, особенно утром до обеда, весь трясусь как осиновый лист, есть проблемы в личной жизни, но пытаюсь относиться к ним филосовски, пью грандаксин, хожу к психотерапевту на сеансы расслабления, сильные транки и АД он мне не назначал, да я и сам не хочу их принимать, пью чаи успокоительные, бегаю по утрам гуляю по вечерам, но эта ВНУТРЕННЯЯ ТРЕВОГА не покидает меня, от нее иногда хочется очень сильно выть - голова раскалывается, ноет в области сердца, все тело трясет. Я очень сильно пытаюсь не думать об этом, настраивать себя на хорошее, не получается. Что делать???

Внутреняя тревога,-одна из самых неприятных сторон этой болезни,самое ужасное ей нет причины,все хорошо,все спокойно,но внутри необъяснимый страх,когда ходишь с ним по квартире и не понимаешь,что взять в руки,что положить,включить ли телевизор,или выключить,пытаешся сесть,успокоится и проанализировать ситуацию.Главное не паниковать,усадить себя куда-нибудь и начать внутренюю бесебу(лучше если она будет вслух,-не нужно этого стесняться и считать себя сумасшедшим).Затем нужно начать задавать себе прямые и четкие вопросы "Почему я сейчас нервничаю?","Разве произошло что-то плохое?","Разве мне чего-то не хватает для счастья?" и т.д. Теперь последовательно начать отвечать на каждый из этих вопросов(также вслух,спокойным размеренным голосом).Ответы должны носить позитивный,успокаивающий характер,т.е. в наше растроенное подсознание поспупают сигналы отмены тревоги,мозг воспринимает детальную информацию,и,постепенно(далеко не сразу) он будет сам считывать заложенную информацию и быстрее подавлять приступы тревоги.
Но на начальном этапе болезни,когда ты не знаешь всех ее тонкостей и хитростей и просто не готов вступить с ней в равный бой и контролировать панические атаки,не стоит принебрегать простейшими "успокоительными травками"-валериана,пустырник.Попей три месяца валериану по две таблетки три раза в день и глицин по две тоже три раза,должно помочь.

Бражник ,спасибо за совет ,все и менно так как вы и описали, на пустом месте и без причины. Очень тяжело.

Замок, ну учитываю сложную ситуацию в личной жизни это воплне нормальная чувство. Думаешь могло бы быть по-другому?

Знаю,что тяжело,-личный опыт.У меня очень похожая ситуация,усугубленная личными переживаниями,-главное понять,что с этим реально справится,уж поверь мне,меня эта болезнь атаковала давно,лет пять назад,но только недавно я нашла в себе силы с ней бороться,тут главное понять,что все в твоих руках и только ты сам сможешь себе помочь,ну и люди,которые столкнулись с этим раньше тебя(ну ,правда,лишь советом и поддержкой).Становясь на путь борьбы ,ты должен осознать,что это кропотливая работа,главное системная.Некоторые пишут здесь "это нельзя вылечить,можно лишь смириться и облегчить себе жизнь" -ЭТО НЕ ПРАВДА!!! Вылечиться можно и нужно,но эта программа должна быть в твоей голове!
Будет нелегко (особенно вначале),если что спрашивай,буду рада помочь.Удачи!!!

Сразу ничего не бывает. Здесь надо запастись огромным терпением и ни в коем случае не опускать руки. Мыслишки паршивые будут долго не отпускать, но время вылечит не только от депресняка, но и от ВСД :)

Возьми лист бумаги, раздели мысленно его на 2 колонки. В первой в столбик напиши все свои стахи. А на против ответ на них без приставки не. Пример: боюсь смерти- я буду жить долго. Боюсь инфаркта- у меня здоровое сердце. Ну и в таком духе. Первую колонку оторви, порви, сожги. А вторую перечитывай раз 20 на дню. А лучше выучи. Это как самовнушение. Мне этот приём очень помог. Кстати не обязательно эта зараза мучает годами. Я вот например с собой справилась за 7 месяцев. Про ПА только страшные воспоминания. Удачи!!!

Господа, был у психотерапевта, он мне прописал клопоксил в малых дозах, сказал что поможет от дереала. Кто-нибудь пил данный препарат???

Если доверяешь доктору, попей, тем более, тебя так колбасит.

У МЕНЯ ЭТА ФИГНЯ 1 ГОД УЖЕ,НО Я ЧУСТВУЮ ЧТО СИМПТОМЫ МЕНЯЮТСЯ,КРУТО ПОМОГАЕТ ЭГЛОНИЛ,

Замок.. анимения у тебя из за позвоночника . гимнастику для позвоночника желательно делать ... а на счёт паник , страхов.... надо себя ломать иначе никак....

а вот у меня сначала, было сильное сердцебиение, а сейчас на оборот такое ощущение что оно вообще не бьется, и я все время боюсь что задохнусь, потому что воздуха не хвотает и голова мутная))) но все время себя успакаиваю что такое бывае, и знаете помогает)) я вообще очень рада что на этот сайт попала, потому что приятно общятся с людми с такимиже проблемами и знать что ты не один))) спасибо вам ребят))

Я абсолютно согласна, у меня такая же ситуация!!!! Буду бороться с этой напастью! В конце концов, кто в доме (то есть в организме) хозяин: Я - или эта гадость?!!!

вот люди читайте, вот после такой тактики и мне стало лучше!!!! прекратите глотать лекарства без толку!!!!все намного быстрее будет проходить если вы сами себя взьмете в руки и начнете это контролировать самостоятельно, без помощи лекарств!!!!!!!!!