АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Здравствуйте .мучаюсь уже полгода.чуть чуть понервничаю тянет шею.слабость в ногах.в людных местах не могу находиться.трясёт внуутри где то,сердцебиение учащенное.что делать?как расслабить шею.успокоить нервы.то есть последствия после.у нас в городе нет психотерапевта.нервопотолог то что назначал,не помогло.((массаж тоже.лфк когда делаю кружиться голова.может не правильно лечу?что делать?посоветуйте?

Здравствуйте!

У меня распространенный остеохондроз не дает никаких "психический" симптомов. И осложнённая грыжа в шее тоже.

Проблема в головушке.  Среди людей придется находится, если сильно накрывает берите поводыря для начала. Постепенно пройдет. ЛФК нужно делать каждый день и желательно утром и вечером.

 Спасибо за советы.из пяти нервопотологов.один сказал что всд у тебя.иди к психотерапевту.а у нас в городе нет.или всё таки это осх???

Полно ПТ по скайпу принимают и есть толковые с виду.

Спасибо за ответ.)как правильно выбрать пт?на что ориентироваться?

привет)
ориентируйтесь на образование,отзывы,методы психотерапии...
После первой встречи расспросите что будет дальше,как планирует с вами заниматься и тд

Спасибо.привет.может посоветуете кого то?онлайн хочу попробовать.у нас в городе нет.а ехать 4 часа в другой город я пока не могу,

поищи на сайте www.b17.ru
а занималась с одним по скайпу.но его советовать не буду.не толковый

Понятно.попробую.спасибо

вы считаете я накручиваю себя сама?или у меня от чего то другого?все эти симптомы?

Улыбнуло !!!! Почитайте свой первый топик  " чуть понервничаю", "в людных местах не могу находиться.трясёт внуутри где то,сердцебиение учащенное.". После этого вы хотите найти связь с остеохондрозом ???? После общения с психиаторами Вам назначат АД, а общаясь по скайпу у Вас будет только один результат "поубавится количество денежков в шкатулочке" .  Вообщем если бороться с остеохондрозом то ЛФК и каждый день (бассейн, профилактор Евминова, ХАДУ, из новых тренажер "Горбунок"). Я лично против применения химии любой, так как у нее есть побочка и это замкнутый круг. У ВАС ПРОБЛЕМЫ В ГОЛОВЕ . Вы должны сделать ВЫБОР либо жить полноценно, либо находиться в страхе.

соглашусь....охз здесь не причем...

 Сама запуталась))конечно хочу полноценно.просто симптомы хандроса были до этого.а такое состояние в первый раз.думаете можно и без пт обойтись?повторюсь у нас маленький город.пт нет.только скайп.

можно конечно и самой)на форуме много информации в помощь

Да ещё наш местный нервопотологу убеждает меня что это остеохондроз.((говорит люди с онкологией живут.а с такими симптомами как у вас и подавно.

Ну неврологи свое гнут всегда...

Читаю урывками.двое детек.не всегда могу сосредоточится.подскажите с чего начать?.я вроде пытаюсь себя менять.потихоньку.меньше обращаю внимание на всё стараюсь держать себя в руках.но как только чуть чуть понервничаю всё опять((

Конечно детки много времени занимают...
Самое первое как сами понимаете меньше нервничать,посвятить себя деткам,гулять побольше,заниматься с ними

Вот я с этого и начала.у меня близнецы.с их рождения всё и потихоньку началось.))вожу их на кружки.там много народа.иногда и там начинает тянуть шею.

Когда шею тянет,последи за плечами,они уверена приподняты,опусти их вниз,незаметно покрути шеей,чтобы расслабить зажимы

Начала лепить с ними пластилином.и рисовать.не надолго отпускает))что ещё в домашних условиях можно сделать.лфк по чуть чуть делаю.

Аутотренинг,(релаксация)
Книги почитать ...
Расслабление через напряжение по Джейкобсону

Все что вы описываете я прошел давно. Смылся с больницы и перестал пить пилюли вообще. Пошел в бассейн, занялся дайвингом. На Красном море погружался, даже видел акул рядом с собой. Потом накрыло второй раз произошло в Европе . Был там своим ходом, без страховки . После сильного конфликта с принимающей стороной думал траванули так трусило. Еле долетел на самолете обратно. Начинал тоже остеохондроз лечить по методу Бубновского прошел  два раза по 12 тренировок и месяц еще гимнастики . Цена просто пипец. Результата ноль. Потом начал потихоньку с инструктором заниматься ЛФК (подымал ручки, ножки и т.д.) Потом сходил к нейрохирургу он сказал тебе поможет профилактор Евминова. Сделал сам и занимаюсь уже год. К нему добавил еще гимнастику ХАДУ (там нет скруток) Недавно порекомендовали тренажер "Горбунок" оказался очень прикольным. Особенно в случае ВСД. На нем занимаешься всего одну минуту но расслабляет мышцы очень хорошо. Соответственно побывал я и у невропотологов и психиаторов в очень большом количестве. Подруга тоже невропотолог. Сейчас добрался до кандидата медицинских наук . Назначения практически одинаковые только названия разнятся. Основа АД и препараты увеличивающие мозговое кровообращение.      

По поводу аутотренинга. Начни с простого, а точнее с дыхания. Это единственный процесс в организме который и автоматический и контролируемый мыслью. Через определенное время, пару месяцев заметите как мысли покидают головушку. Я недавно был на семинаре "Управляя собой" там давали медитацию Со-Хам. Описание ее есть в инете. Тоже прикольно получается тут еще и звук добавляется так быстрее расслабляешься и мысли левые уходят с головы.   

При любой медитации мысли левые уходят. А вы кстати видите образы во время медитации? Я недавно такю огромную статую Шивы рассматривала во время медитации.
И вообще у меня бывают такие интересные состояния перед сном или во время медиташки, когда появляются какие-то люди образы и смотришь это как кино, но без звука.
Ум выдаёт такие чудеса.....У вас такое бывает?

Спасибо за советы.потихонечку буду пробовать))

 Долька. Я практиковал разные медитации. Самые крутые мультики появляются во время ребефинга. Потом пробовал медитацию под бинауральные волны, там попадаешь в сказочный мир (типа подводного царства или путешествия в горах). Но когда был на практиках видущий всегда говорил чтобы никто не высказывал свои впечатления и ощущения. По мне каждый попадает в свой мир иллюзий (майя). В последнее время пытаюсь добиться пустоты и растворенности в пространстве и потом находится в этом состоянии.  Людишки которые пытаются поконфличить с тобой натыкаются на пустоту и очень быстренько отваливают. Так постепенно создается защитная реакция на раздражение.     

marisolka. Если бы вы расписали поминутно весь свой день и соответственно мысли которые появляются в голове (по честному) . То я думаю без всяких психологов и психотерапевтов нашли у СЕБЯ то что вызывает дисбаланс. Дальше работает знаменитый третий закон Ньютона.  Секрет скрывается в триедином мозге. На самом деле не психологи, психотерапевты и невропатологи ВАМ не помогут. Только ВЫ сами должны решить полноценно жить(путешествия, секс, общение, зарядка) или сидеть на химии и нянчить свою иллюзорную болезнь.   

Здравствуйте дорогие мои.сегодня ходила на Утренник к детям.начало тянуть как обычно.((но дети оказались дороже.не ушла.расслабила плечи.начала снимать видео,делать фото и отвлеклась))потом даже немного пешком прошла.одна.

я сама понимаю что дело во мне,много обид накопилось.не понимания.((

привет)умничка,продолжай в том же духе)_

 marisolka Ты думаешь, что как ты смотришь на вещи-это то, как оно есть. На самом деле-это то, как оно и нет. Потому что как оно есть абсолютно никак.

Доиграетесь, все окружение отвернется. Сам по себе знаю обществу нужны здоровые винтики, болтики или если правильно сказать то РОЛИ. 

только не пытайся дома доказывать что тебе действительно плохо.Мне психотерапевт вообще запрещал дома разговаривать на эту тему и жаловаться

Не понимаю про что вы вообще. Разве другому можно объяснить что происходит у тебя внутри??? Это абсурд. Смотря что понимать под словом ДОМ !!! В наших регионах семьи рушились из-за разного понимания происходящих событий. Все люди разные и призмы у них тоже(гены, школы, учебные заведения, работа)

имелось ввиду родным.
психотерапевт запрещал говорить мне на тему своего состояния с мужем,мамой и тд..
потому что они не поверят..а я решив им доказать что мне правда плохо буду усиливать симтомы.
это я не понимаю о чем ты

Та реальность в которой мы живем, мы придумали сами

Да когда говоришь расстраиваешься ещё больше.тем более когда не верят((

Вот об этом я и говорю..Также было..
Ты держись..У тебя же дети еще

 detka . Это содрано с книги, если я не ошибаюсь Курпатова вашим психологом. Там ключевое слово не родные, а прокручивание этой же проблемы снова. В один прекрасный момент как у собачки Павлова выделяется слюна при определенных условиях которые чудным образом складываются. Только вот проблемка логический мозг надумывает всякую фигню. Хотя в проблеме вторичен.   Сама проблема возникает на слое эмоций . То есть нашему животному которое сидит внутри что-то кажется опасным для жизни.   

У нас снег с дождём.((слякоть,грязь.с собой бороться сложнее всего

читаю вашу историю раз десятый наверное.))вы такой молодец.

Здравствуйте.у меня вопрос.мне назначили пропить протекту.как вы думаете,стоит или нет?

привет)
а с какой целью тебя назначили это препарат?и для чего он?

Для лечения осх я поняла так.нервопотолог в казани.там есть такая больница ркнц хорошая считается.

Я его сразу не пропила.очень дорого.((я тогда других лекарств ведро выпила.а на это не хватило.да его у нас в аптеках и в наличии нет.только под заказ.

Если деньги лишние можете мне прислать. Номер карты сброшу в личку  . Все таблетки будут действовать кратковременно, проверил на себе. Возьмите за правило делать зарядку с утра каждый день и выкинете одну из засевших в вашем мозгу причин ВСД. Постепенно доберетесь к тому что все порождает ваш мозг.   

Добрый день! Остеохондроз есть у всех. Это бич человечества.
Конечно,как ни крути-помимо лекарств лучше делать гимнастику. Все,что связано с движением позвоночника. ОХ не так сильно влияет на состояние ВСД-шника,как влияет тревога и паника .. Конечно делайте гимнастику. В Инете полно упражнений для этого..
Слабость в ногах.конечно может быть связана и с ОХ,с небольшим зажимом нервов.
Но,судя по своему опыту-БОльшая часть этой слабости в" голове" находится.

Посмотрите семинар Eben Pagan "Wake Up Productive" на youtube есть с субтитрами и обратите внимание на ритуал успеха  

Спасибо за ответы .они очень ценны для меня.

УМ 

Классическая медитация пошла от буддистов и она конечно о пустоте, если так можно выразиться) Но я пока летаю в своих иллюзиях. Пустоту удерживаю 5 минут, а потом несёт меня и я понимаю, что бороться нет смысла. Пока ум сам не выйдет в пустоту, фиг его туда загонишь насильно. Изучаю Дзогчен, потом зашла на форум тут все под ПТ и АДами счастье обретают, думаю надо послушать лекции ПТ, присмотреться к кому-то. Теперь сижу и думаю, что психотерапия это прибывание годами в иллюзии своего ума в компании с  ПТ за хорошие бабулички.

 Здравствуйте.была у психолога.))советует прочитать книгу синельникова,провела беседу.

Говорил о любви к себе

Психотерапевт нужен. Официально психолог не имеет право заниматься психотерапией без специальной переподготовки.

вы считаете нужно первоночально поменять отношение к жизни,людям окружающим?

Прочитайте написанное вами пару раз и обратите внимание что ваш взгляд направлен наружу, а смотреть нужно внутрь. Если проще то с себя начинать надо. Когда вы поменяете отношение к себе, окружение само поменяется.

Книжки можно почитать и Синельникова и Курпатова. Только вот проблема не в том что мы мало знаем, а в том что не все является правдой.

Спасибо.

Медитация на пустоте - это высший уровень мастерства в практике медитаций.
Если сознание улетает - надо медитировать на предмете, потом на явлении, потом на идее, а уж потом на пустоте.
Откройте анатомический атлас и медитируйте на своей шее и голове, мысленно даря любовь каждой клетке  иокружая белым, розовым и зеленым свечением.
На пустоту, видимо, надо медитировать, когда все задачи в этом мире выполнены!

Добрый день !

На тему ОХ я недавно делал тему. Нашел ресурс хороший. Грамотный. Физуху там можно подлечить( научиться). А голову подправим отдельно.

Гляньте сайт osteohondrosy.net

На здоровье!