АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

delete

Это не хрящики,это мышцы спазмированные.Их постоянно разминать надо и гимнастику для шеи делать,здесь много про охз.

delete

Я тоже под вечер себя лучше чувствую!Меньше заморачивайся все пройдет

Я тоже себя утром хуже чувствую, к вечеру становится лучше.

Странно,а у меня наоборот,с утра лучше на много самочувствие,а вот к вечеру потехоньку неочень становиться(наверное из-за усталости,хотя иногда бывает,что и с утра просыпаюсь со слабостью и т.д) тогда полностью соглашусь с тем что выше написали,про гимнастику.Мне действительно после зарядки,бодрящего душа и легких физ.нагрузок реально становиться лучше(в смысле что эта ужасная слабость во всем теле прозодит)
Конечно,физ.нагрузки очень хорошо снимают напряжение мышечное,и не зря говорят ,что именно без них в лечении ВСД не обойтись,т.е если и лекарства и психотерапия-то только в комплексном с физическими нагрузками пусть и самыми обычными.
У меня очень часто было такое,что нужно было ехать на учебу,а слабость просто жуткая,а про соображдение то вообще молчу,так когда ехала-и там бегала сдавала что-то..потом гораздо с лучшим самочувствием приходилось ехать домой.
Ещё где-то читала,что с этой ВСДшной слабостью жалеть себя не стоит,потому что организм привыкает работать по минимуму,что конечно не есть хорошо,вот и потому от даже самых легких нагрузок становиться плохо.

Реально помощь нужна, или так? Займись лёгким бегом, каждый день прибавляя по минуте, начиная с 3 минут. Быстрых результатов не жди-первые улучшения месяца через 1,5.

delete

>> тугое соображение бывает часто из-за того, что я как бы весь в себе .. а не в окружающем мире
Это дереал. Бороться сложно, но можно. Мне помогает прохладный душ (не особо-то и помогает, скорее, просто привык).
>>режим восстанавливаю, спорт, питание, нервы по минимуму, от компа и тв почти отказался, больше времени провожу на улице и общаюсь в людьми .. наверное, просто нужно время?
Да. Либо вылечишься, либо привыкнешь. Если будет туго, попробуй обратиться к психиатру. Да, ещё неплохо бы попить глицин, вполне помогает.
Про вечер+, чёрт знает, что происходит, но вечером всё ненадолго приходит в норму. Мне казалось, что это от кофеина.

у меня этот дереал наступает спустя 30 мин. после обеда, если я на работе и продолжается около часа. замучился уже. коллеги уже замечают, что со мной в эти моменты что-то не то происходит. в добавок к дереалу не думает голова, трудно выражать свои мысли словами. хожу к психотерапевту с марта. попробовал два антидепрессанта, толку мало. может доза маловата? психотерапевт спустя 2 месяца лечения заподозрила что что-то не так и послала к гастроэнтерологу. сделал несколько исследований где выявили пищевую аллергию на некоторые продукты, которые я ем постоянно + дисфункцию кишечника. сел на диету для аллергиков, 2 недели сижу, дереал после обеда все равно продолжается. причем только на работе проявляется.

я себя плохо чувствую тоже днем, ближе к вечеру лучше, заметила что если недосыпаю то лучше целый день чувствую, если проснусь в часов10-11 то весь день слабость, руки ноги потеют, ничего не хочется

Точно такая же история.

Вроде как это дереал, да.

1) Качай вот эту книгу: http://rusfolder.com/6112454 

2) моя история (похоже): http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=19786.0

3) Время наступления контролировать вообще не могу. Т.е. если чуть режим поменяешь - может абсолютно в другое время начинаться это состояние. было как с утра, так и по вечерам.

4) Пробовал разные препараты (антидепрессанты и что-то типа транквилизаторов) - они снимают общую "расшатанность", которая у меня началась в результате этих состояний (что не удивительно, лично у меня возникают серьезные проблемы в общении, ты как бы понимаешь, что на самом деле досточн гораздо большего в нормальном состоянии и можешь гораздо больше, а пока "дереал" - нихрена не можешь). А сам этот основной симптом никак не лечат.

5) Как то сильно сократить эти состояния по времени или контролировать - пока не получилось. Вообще ВСД уже давно , года 4-5, но заниматься плотно начал около месяца всего. Возможно, в дальнейшем и будут улучшения, есть люди, которые пишут что реально избавились от подобных симптомов.

попрбуйте в этой теме поискать ответы на свои вопросы http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=19358.0