АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Всем привет! Я тут новенькая, хочу поделиться своей историей. Мне 20 лет. Ранее была активным, жизнерадостным человеком. До этого кошмара, который начал со мной происходить работала в очень бешеном темпе, меня повысили в должности, а радости мне это не принесло, только одни нервы. Очень напряженный период был, много нервничала, мало спала, совсем не отдыхала. На работу ездила на метро, и в один день со мной там приключилась ПА, сначала я не знала, что это со мной естественно. Тогда я не обратила внимания. Жила дальше, уволилась с работы, начальство достало. И занялась учебой. Сессия кончилась, стала от безделья страдать. Как-то поехала к подруге на автобусе, ехала по мосту и началась пробка, и я сама заметила как я своими мыслями вызвала у себя этот приступ опять как в метро. Думала про себя а вдруг щас станет плохо как тогда. Так и случилось. Кое-как доехала до подруги, обратно от нее опять накрыло, я думала сердечный приступ Плюс в это время мой парень купил машину, и я стала передвигаться по городу с ним на машине...Дальше хуже, после таких приступов я стала засиживаться дома, думаю полежу и все пройдет...ан нет. Стала искать в инете инфу по этому поводу, думаю надо выползать на улицу через силу, а тогда я уже начала бояться даже в магазин сходить, боялась всех общественных мест. Через силу поехала сама на автобусе на учебу, до туда доехала, а обратно меня прям на остановке начало колбасить по-страшному, я давай звонить парню своему, чтобы забрал, а у него номер заблокирован, не смогла дозвониться до него!!! вот тогда и была самая сильная ПА ! я просто шла домой пешком и задыхалась (5 остановок), в автобус так и не зашла, на улице хоть дышалось легче. Пришла домой никакая. и после этого случая совсем всего бояться начала, одна никуда не езжу, в гостях чувствую себя не комфортно, а еще больший страх если это заметят люди, что со мной что-то не так. Боюсь родственникам рассказать, не хочу чтобы думали, что я с ума сошла итд. Даже по врачам боюсь ходить, приступ может прямо и у врача случиться, хотя я уверена, что физиология у меня в порядке т.к сама заметила, что эти приступы из-за моих мыслей! Депрессия сейчас от безысходности, даже когда ко мне гости домой приходят, боюсь что при них станет плохо(((( в общем кошмар какой-то. Помогите советом, как быть...Я стараюсь вытаскивать себя из дома, хожу по магазинам сама, могу 2 остановки на автобусе, но не больше, сразу выбегаю. Длится у меня это все около 3х месяцев. Очень не хочу запускать это состояние!

Я думаю что тебе нужен психотерапевт. Я очень долго шла к осознанию что у меня проблемы не в физическом,  а психическом состояние. Поэтому беги  к психотерапевту он тебе обязательно поможет. Для меня лично это единственный доктор который понял меня с полуслова)))  Хочу пожелать тебе скорейшего выздоровления, держись все будет пучком)))

Спасибо за совет)) Только вот боюсь психотерапевтов) Кошмар всего боюсь...ааа Посмотрим, если сама не смогу эту бяку преодолеть, буду искать хорошего врача.

Я тоже по началу очень боялась психотерапевтов, думала что они только шизиков лечат))) На самом деле ничего страшного нет,  он тебе обьяснит почему у тебя такое состояние и как с этим бороться.  Все наши страхи и болячки в голове, а точнее в психике. Прочитав твою историю это мне напомнило себя. Тоже работа и тошько одни стрессы и нервы из за нее никакого удовольствия. Поэтому в один прекрасный день я узнала, а точнее ощутила что такое ВСД, ДР, ПА и т.д. Тут на сайте ты не одна нас таких больных полно)))))

Было такое в первый раз обострения вообще на самом начале ВСД, тоже парилась с сердцем, ДА совет хочешь забыть про проколы, пей МАГНИЙ В6 или Магнелис, аналог, стоит дешевле.
Так вот я уволилась с работы села дома и не выходила на улицу вообще, когда шла задыхалась и обморок чуть не падала, сердце так вообще одни проколы за другим.
Так было год, я только плакала и все думала.
Но потом стала через силу идти на встречу страхам и я себя переборола, я стала выходить с телефоном сначала не далеко, так по кругу ходила, потом поехала и все началось. Ты сможешь, дерзай.
Да Магний не забудь купиОК

Вот и мне так кажется)) Если к ПТ обращаешься значит все полный капец))

По поводу магния, я его пила помню еще в подростковом возрасте, он и как успокаивающее и для сердца. Спс попробую сейчас пропить.
Я смотрю у тебя таже ситуация, что и у меня сейчас была, тоже уволилась и дома засела...Сейчас я тоже иду на встречу страхам, иду в большой магазин одна, минут 10 до него идти пешком, к магазинам привыкла, но вот по дороге я реально задыхаюсь, ПА как таковой нет, а просто одышка ужасная((( А так по городу только с парнем на машине, на общественном транспорте не могу далеко вообще, после того страшного случая, когда пешком поздно вечером шла..жууть..
А ты принимала что-нибудь кроме магния? Полностью избавилась от страхов?

Магний мне помог с сердцем, тогда когда первый раз было, я долго терпела проколы пока мне доктор не посоветовала, что странно гинеколог.
Тогда я справилась сама первый раз, было очень трудно, я не понимала что со мной происходит, еще меня мучало ОКР, я справилась но года 2 ушло.
А вот во второй раз пила Паксил, помог, а вот рецедив получила по своей вине, не оценила я выздоровление.

А есть те, кто вылечил ПА и фобии сам? без врачей и таблеток? Сейчас ничего не принимаю, кроме обычных успокоительных, АДов боюсь из-за побочек...
Знаю, что с агорафобией и ПА надо через силу делать то, что боишься. Пробую так делать, успехи есть, но потом в обратную точку возвращаюсь настроение поменялось и опять сижу дома, ничего не хочу

у меня тоже был такой загон..что заметят люди что с тобой что то не так..но если не будете засиживаться дома, а каждый день выходить и ездить то со временем страх уйдёт. У меня на это ушло пол года,..

Без таблеток может как-то и прокатит а вот без врачей не-а.,.,  а ты уже кстати нашла ПТ?

Нет не нашла, и не искала(
Никак не решусь...Время идет, сейчас немного лучше стало, собираюсь на работу устроиться (хотя не уверена потяну ли), хоть делом занята буду и дурь всякая из головы выбьется. заметила, если я чем-то увлечена, то никаких ПА не происходит, для них просто места не остается, мысли о другом..
У тебя тоже ПА? что помогает?

У меня не просто ПА, но полный комплект  дотянула называется , ну и врачи не могли поставить правильный диагноз несколько месяцев,  вот теперь сижу на АД и хожу на психотерапию аж 2 раза в неделю 

Я такой человек еще, я стесняюсь кому-то рассказывать о своих проблемах, тем более о таких необычных, о моих "приколах" знает только мой парень, родственникам ничего не говорю и боюсь, что при них приступ будет, а я не смогу объяснить что со мной, меня не поймут(( разволнуются...И с ПТ тоже самое как подумаю, что нужно будет рассказать незнакомому человеку...

Alencha,
Затягивать посещение ПТ тоже нельзя, поэтому есть пока время ищи ПТ через знакомых, интернет и т. д. кому сможешь действительно доверять. Да на первом сеансе и не надо всего рассказывать доктору! Сама потом почувствуешь подходит ли именно тебе этот ПТ или нет. Я например своему доктору такие вещи рассказываю, что даже мой муж и не знает и не догадывается что со мной происходило. Но своему ТП я начала рассказывать свои истории и "чудачества" уже после минимум 3 х месяцев посещений.

 милая девочка -не теште себя НЕ сбыточнами надеждами, вам не справится самой , вы просто затяните и плюсом приобретете еще каких нибуть бяк  . ваше спасение -врач психотерапевт . уже поверте мне на слово.  и с врачом будьте откровенны  ,че за бред скрывать от него свои закидоны .

Спасибо за совет) Посмотрю еще немного за своим состоянием, и буду тогда искать хорошего ПТ. Слышала от знакомой, что она общалась с психологом по скайпу. Вот думаю есть ли особая разница очно или по скайпу. В моем городе нет таких специалистов, которые занимаются именно психотерапией, точнее нет таких, чтобы деньги были не на ветер. Прописывают кучу лекарств и на этом усе.

Никто и не собирался скрывать свои "закидоны", я на приеме еще даже не была ни разу в жизни! Все люди разные, я вот не привыкла о своих проблемах рассказывать кому-то, но уж если придется, что поделаешь. Ой как не согласна, что только врач поможет, все самое главное зависит от тебя самого, врач лишь направит тебя в нужном направлении, у нас на 50 таких врачей один нормальный, таблетки пачками есть и потом всю жизнь на них "сидеть" не особо хорошая перспектива! ИМХО
Уже прочитала много историй излечения без врачей и кучи лекарств...Кто-то с врачами...Каждому, как говорится, свое

это и правильно! самый лучший вариант вот такой тандем, самое главное врача найти , потому что, если один доктор даже и с огромным опытом может помочь кому-то ... то нет гарантии, что этот же доктор поможет и тебе! всё это индивидуально !!!!! совместимость должна быть 

ну хорошо -вот я вылечился без адов и врачей ,потому что из подьезда уже не мог выходить  но через какой ад я прошел и мои близкие и времени скоко потеряно было .

Знаю, это реально ад!! буквально месяц назад я тоже боялась из дома выйти, но я работала над собой, сейчас выходить я могу и на машине по городу передвигаюсь, и гости, кафе итд. Но основная проблема передвигаться одной на автобусе например. Получил психологическую травму один раз, и это застревает в голове надолго. Но чтобы преодолеть это нужно делать то, чего боишься с помощью врача или без. И думаю многое зависит от того, насколько запущено все. Читала, люди годами дома сидят, я даже представить себе такое не могу. Очень жаль, а таких историй много 

Может кто какие таблетки посоветует? Кто-что сам принимал и помогло (хоть из дому выйти). Афобазол, Флуксен кто-то принимал? Спасибо за ответы.

Я прекрасно понимаю что нужно искать ПТ, но к нему нужно как нибудь доехать . Спасибо

Только ПТ должен подбирать тебе таблетки.

за таблетками тоже из дома выползти придется. до ПТ попробуй на такси, туда и обратно

Расскажу тоже свою историю с ПА, агорой и депрессиями, вдруг кому-то поможет...

Мне 20 лет, я всегда мечтал о полугодовом отдыхе и вот как раз подвернулась такая ситуация, я отчислился из института, посколько понял - что это не моё. Решил свободное время посвятить музыке (мое хобби), утренним прогулкам по району и лесу, да и просто ощутить вкус раздолбайской жизни:) . Началось все в 2012, ближе к зиме уже собирался искать работу (завод какой-нибудь, почта и тому подобное - главное не офисное.) Сентябрь прошел отлично, гулял по утрам в наушниках с любимой музыкой под одну сигарету, прохлаждался осенним воздухом, любовался рассветом и смотрел как другие спешат на работу, либо на учебу. По жизни я после определенного случая стал мизантропом, циником и эгоистом, так что друзей у меня практически не было. всегда ловил косые взгляды, особенно за отказ на "затусить". (возможно это тоже могло сказаться на дальнейшем). Не очень люблю толпы и людные места по жизни.
Так вот гуляю я как-то в октябре рано утром и чувствую резкий удар будто, все стало расплываться и отдаляться - мне показалось, что я схожу с ума. потерял себя полностью. в страхе сумасшествия дошел до дома и никак не мог понять, в чем дело. На след. день вышел на улицу - клонит влево к бардюрам, небо давит, страх непонятный - иной. от улиц отталкивает... опять начинаю терять себя, да еще и дышать тяжко.вернулся домой. Следующие 2 дня провел в кровати с высокой температурой и ангиной. Сразу после выздоровления полетел на улицу разбираться - все тоже самое, максимум мог пройти одну остановку, да такими путями заковыристыми, которыми и не ходил никогда. будто кто-то сам меня вел. а я все держась левой стороны и стен передвигался. Никакие наушники с музыкой не помогали. В итоге понял, что это за дело, почитал как люди сидят не выходя на улицу и впал в сильную депрессию. Через силу каким-то чудом смог забрать документы из института и решить одно дело с платежами. Рассказал дома о проблеме. Никто не понял. Начались выговоры,мол хочу просто от работы откосить. Да, я понимал, что в такое сложно поверить,особенно в этой ситуации. Но я не собирался мириться с таким собой.
Теперь перейду к тому, как начал бороться с этой дрянью. Как бы это противоречиво не было, но на улицу меня вытягивала та 1 сигарета под музыку. Из-за этого я выходил. Гулял зимой по ночам, ранним утром, в лесу в темноте, в переулках... и постоянно увеличивал радиус. Дома чувствовал себя тоже плохо - высокий пульс, постоянное напряжение, в НГ дома схватил дереализацию. Стоило не выйти один-два дня - нужно было начинать все сначала. было пару раз даже спустился на лифте - открыл дверь, тут же ПА и дереализация... я закрываю дверь и домой. А еще не мог смотреть на людей, особенно в глаза...
После всего этого стал постоянно злиться на себя, этим заставлял выйти, а перед выходом уже был пульс, все мышцы напряжены, живот от этого ноет - но я все равно иду, стало просто наплевать. Та же сигарета и музыка. (кстати дома хорошо ощущал себя только за музыкой, за её написанием. - это как одно из лекарств.)
Ну и собственно все это дело мне окончательно надоело, я вылезал из дому, заходил в супермаркеты и пялился в одно место (p.s. стоило встать на месте - тут же ПА). Доводил себя специально до ПА, после выходил уже с улыбкой, мол пересилил себя. И так каждый день. Я вбил себе в голову - что я не упаду никуда, ничего со мной не случится. На остальное плевать. Для закрепления начал применять феназепам - 1 мг в день. Стало еще лучше. Весной почувствовал себя уже живым. А ведь все так же наворачивал круги по району, по пруду, доходил до уже бывшего института. И тут понял - агорафобия то сдохла. Встретился с бывшим одноклассником и просто хорошим другом - на улице около 7 часов провели. Никаких признаков.
Как итог - просто нужно наплевать и вбить в голову, что ничего не произойдет, найти причину чтоб выйти (в моем противоречивом случае повторюсь - 1! сигарета.) и много-много ходить. можно еще воды простой с собой взять - тоже помогает. Главное еще про увеличение радиуса не забывать.И не советую со злости идти сразу в самые людные открытые места (играть в героя) - делал так (залез в рынок, шарился около метро) - не помогло, только с депрессией вернулся домой. Все потихоньку нужно делать. Но забавно вышло, сейчас у меня нет агорафобии, но ПА остались:) и напряжение... бывает будто пронзит чем-то ледяным, сразу становится тяжело дышать, все напрягается и я свертываюсь в комок, жду когда это уйдет. а следом депрессия...
В такой жизни конечно тоже есть свои прелести... ты начинаешь замечать и радоваться мелочам...

p.s. забыл упомянуть - весной я купил себе дешевую мыльницу, чтобы была еще одна цель выйти. Фоткая пруд и пейзажи как-то расслабляешься и успокаиваешься. Поэтому теперь всегда беру ее с собой.
И еще - родные пичкали афобазолом - толку 0. это так, на всякий :)

Я твою историю прочитала с большим интересом, попытаюсь взять на вооружение.
Правда первая мысль-это молодой парень, есть силы бороться. А у меня уже нет.

Тут главное не сдаваться. Я ходил за сигаретами в 7-й континент (он рядом стоит). Так меня уже всего трясло, когда к нему подходил... а там еще с утра и очереди бывают. Дрожащим голосом говорил марку, хватал сдачу и чуть ли не выбегал. Зато как вышел - такой прилив радости настигал, ПА и страхи отступали. Появлялось желание погулять подольше... вот так вот. Главное еще не забывайте, что мы можем порадоваться мелочам и вот таким вот успешным вылазкам. Это придаёт сил. Жизнь одна, жалко её всю в страхе прожить...

Пару раз таскался с "лучшим" другом с детства на прогулки, при этом четко объяснив всю суть проблемы. Ему было пофигу. И как оказалось - мне тоже. Поэтому и шатался только в одиночку. Сопровождающий не сразу срабатывает, чаще только утомляет, тут я полностью согласен. Из таблеток пил только афобазол - жирный минус, еще какую-то ерунду которая не помогала и феназепам - который иногда давал мощный заряд выйти из дома. Лучше попробуйте в одиночку... ехать из дому всегда тяжко, а возвращаться уже намного проще, иногда даже настроение поднимается. Это проверено мной :) Еще можно стараться повторять про себя фразу - "да наплевать" и идти вперед, она помогает, но не всегда. Заранее о поездке еще не думайте. Только усугбляет ситуацию.

Феназепам я тоже пью в крайних случаях, отключает все это в голове.
Да кстати, трудно мне именно выехать, обратно бывало уже легче.
Даже не представляю, как я это буду пробовать.

Дак я по району отлично чухаю, почти нет проблем, тьфу-тьфу, только когда плохо совсем.
Каждый день почти иду 1.5 км до леса, там гуляю по полю с собакой, там свои страхи, но я не знаю, относятся ли они к агоре.
На меня напали несколько лет назад в лесу и чуть не убили.
Сейчас у меня овчарка, но она не дрессирована на охрану.
У меня нет сил сейчас ее дрессировать, я и так с ним еле справляюсь, от болезни мало сил.
Вот и страх, что нападут, а он не защитит.
Ситуевины комичные, когда народ боится мою собаку, а я народа.
Я уже докатилась до того, что там через лес находятся некоторые нужные для меня учреждения (либо туда можно доехать 10 мин маршруткой), и я уже ходила туда с собакой, ибо это менее страшно, чем ехать одной.
А сейчас мне нужно ехать за 25 км 2 раза, восстанавливать банковскую карту, на которую шлют пособие, и я уже рассчитываю, за сколько часов можно дойти, ведь я раньше занималась туризмом.
Вот такая жопа.

А что ты деланшь с этими синтезаторами?
Так ты боишься больше ходить, как я поняла?
У меня -то наоборот, ездить и боюсь удаляться дальше своего района.

Хм, а что это за лес такой, если не секрет? напали это конечно жесть, такой бардак в мире творится...Просто у меня через дорогу лесопарк огромный.
Кстати, пешком ходить до учреждений более полезный способ, я бы тоже так делал. хотя чего я говорю, я ведь так и делал :) через лес до инста всегда ходил)
Синтезаторы эти изучаю, иногда разбираю и смотрю как сделаны, "рисую" ландшафты на них, пишу композиции, или просто играюсь в удовольствие. И еще я был в поисках идеала для себя по звучанию и возможностям, нашел благо :)

да, я больше ходить боялся. ездить как-то полегче было. а вот ходьба это постоянно влево и чуть ли не держась за бардюр или стенку... удаляться от района тоже очень боялся - переборол)

Лес как лес, что в нем секретного...
я живу в Бл. подмосковье.
здесь в/ч сурьезная такая есть, госпиталь, и люди все сурьезные, в сурьезных местах побывали.
Напал на меня мужчина средних лет, профессиональным приемом задушил, почему-то я вернулась обратно.
Милиция сказала "контрактники наверно шалят", а я так со временем сделала вывод, что у вояк крыша съехала и скучают они по запаху смерти, может по предсметрным конвульсиям.
Думаю, нормальный человек, чтобы какую-то мелочь из сумки выгрести, душить так не станет.
Вот имела глупость ходить через этот лес на работу одна.
У тебя просматривается именно страх владения своим телом при ходьбе.
У меня бывало тоже, идешь, и кажется, ноги отнимаются.
Страхи у всех разные...

Да уж, у нас лес спокойный, правда в выходные терпеть не могу туда ходить из-за шашлычников и отдыхающих. А вся эта милиция/полиция продажная, никакой справедливости, ниче от них не добьешься... у нас браконьеры во всю по лесу гоняют, рано утром. хотя даж написано что проезд строго запрещен. а им пофиг, пропускают газель и давай здоровые деревья косить. было желание номер запомнить, да придти к "стражам порядка" - отговорили,да и сам понял, что глупость сморозил. потом найдут и в этом же лесу прибьют.
Да, страх такой был. Щас только резкие ПА дома, феназепам не помогает. приходиться забиваться в угол и ждать когда отпустит. но это уже другой разговор. На улице вроде стабильно, хотя честно признаюсь - до сих пор круги наматываю. надоело жутко) приелось даже.
Пойду я спать, удачи Вам :)

Хорошего сна.
Сейчас такое время, что лучше никуда не лезть, а то последние нервы отмотаешь.

интересная тема апну.
вот вопрос. у меня давно ПА и депресняк. откуда брать силы когда уже их почти нет чтоб бороться со страхом. уже ненаю откуда их черпать. к психотерапевту ходила. да как-то не очень продуктивно. наверное надо еще раз сходить.

что ПТ поведал? что прописал АД+транк по стандартной схеме?

наоборот. ничего не прописывала. разговаривали, долго. сказала вести мне дневник, и записывать все дела, еще поговорить с мамой. я с ней поговорила, но она не поняла, так что было тяжко...