Название: Моя история выздоровления! Отправлено: iTrash от Октября 04, 2012, 19:03:59 pm Уважаемые дамы и господа, моя история борьбы с всд подробно описана в этой теме - http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=13200.0, однако, не будем к ней возвращаться. Хочу поделиться теми методами, которые помогли мне избавиться от 95% проявлений моего всд.
Что у меня было: - скачки давления; - пульс до 110 ударов в состоянии покоя; - жутчайшие па свыше 5 раз в сутки (в свое время я за 2 месяца потерял 12 килограмм веса); - 2 месяца не вставал с кровати; - 4 месяца постоянных болей в области сердца; - месяц сильных головокружений (бывло так , что не мог попасть ключем в замочную скважину); Как я лечился: 1. Забыл про форумы и интернет (постоянно выискивая свои симптомы вы добиваетесь лишь ухудшения ситуации); 2. Хороший массажист (я хожу на массаж 2 месяца и 2 недели, пять дней в неделю по 40 минут); Отличить хорошего массажиста (мануального терапевта) от плохого можно на первом сеансе, если он начинает без длительного расслабляющего/разогревающего массажа вправлять вам позвонки, суставы и т. д., гоните его в шею и ищите другого. 3. Обыкновенный валидол в таблетках (до 6 таблеток в день), поверьте, мятная конфетка еще никому не сделала плохо, но за счет того, что она обладает выраженным противорвотным, противоголовокружительным и умеренным седативным действием, в общем волшебная конфетка не вреднее обычной валерианки (кстати открою вам секрет, достаточно опытный кардиолог сказал мне, что валидол абсолютно идентичен по составу с какими то таблетками от кашля) и сказал, что если валидол помогает от болей в сердце, то они скорее всего невротические, а вот при реальных проблемах с сердечно-сосудистой его принимать не стоит 4. Очень важный момент - сократить время пребывания за компьютером. Мне было весьма сложно сделать это, ведь работаю я старшим инженером программистом на достаточно крупном заводе, но!!! Когда я перестал сидеть 8 часов кряду за компьютером (начал ходить по территории, носить картриджи на замену, пить чай в других отделах) мне стало однозначно легче! Что я имею на сегодняшний день: Уже 2 месяца меня не беспокоят проявления всд (включая па аццкой силы) Единственный момент, жжение в затылке, но массажист говорит, что справимся и с ним когда целеустремленно за шейный отдел позвоночника примемся. Хочу поделиться с вами статьей, в которой написано тоже самое что и здесь, только чуть более расширенно и с другими симптомами, плюс более художественный стиль описания, вдруг окажется полезной кому нибудь :) http://good-rest.net/vsd/ В общем удачи в борьбе или как говорил Че Геварро - Патрио Муэрто Название: Re: Моя история выздоровления! Отправлено: Герасимов от Октября 09, 2012, 02:54:14 am Подскажите, пожалуйста, а массаж какой? Мануальный?
Я вот к остеопату хожу, не скажу, что уж сильно помогает, но организм реагирует благотворно. Однако бывает, что после массажа какое-то время чувствую себя не очень. Рад за Вас!!!!!!!! Название: Re: Моя история выздоровления! Отправлено: grusha от Октября 09, 2012, 05:26:22 am Отлично, удачи и в дальнейшем!!! плстепенно и без валидола можно будет обходиться!!!
Название: Re: Моя история выздоровления! Отправлено: n0namer от Октября 19, 2012, 19:58:24 pm похоже на правду, обязательно упражнения добавьте, без них надолго эффекта не хватит.
Уважаемые дамы и господа, моя история борьбы с всд подробно описана в этой теме - http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=13200.0, однако, не будем к ней возвращаться. Хочу поделиться теми методами, которые помогли мне избавиться от 95% проявлений моего всд. Что у меня было: - скачки давления; - пульс до 110 ударов в состоянии покоя; - жутчайшие па свыше 5 раз в сутки (в свое время я за 2 месяца потерял 12 килограмм веса); - 2 месяца не вставал с кровати; - 4 месяца постоянных болей в области сердца; - месяц сильных головокружений (бывло так , что не мог попасть ключем в замочную скважину); Как я лечился: 1. Забыл про форумы и интернет (постоянно выискивая свои симптомы вы добиваетесь лишь ухудшения ситуации); 2. Хороший массажист (я хожу на массаж 2 месяца и 2 недели, пять дней в неделю по 40 минут); Отличить хорошего массажиста (мануального терапевта) от плохого можно на первом сеансе, если он начинает без длительного расслабляющего/разогревающего массажа вправлять вам позвонки, суставы и т. д., гоните его в шею и ищите другого. 3. Обыкновенный валидол в таблетках (до 6 таблеток в день), поверьте, мятная конфетка еще никому не сделала плохо, но за счет того, что она обладает выраженным противорвотным, противоголовокружительным и умеренным седативным действием, в общем волшебная конфетка не вреднее обычной валерианки (кстати открою вам секрет, достаточно опытный кардиолог сказал мне, что валидол абсолютно идентичен по составу с какими то таблетками от кашля) и сказал, что если валидол помогает от болей в сердце, то они скорее всего невротические, а вот при реальных проблемах с сердечно-сосудистой его принимать не стоит 4. Очень важный момент - сократить время пребывания за компьютером. Мне было весьма сложно сделать это, ведь работаю я старшим инженером программистом на достаточно крупном заводе, но!!! Когда я перестал сидеть 8 часов кряду за компьютером (начал ходить по территории, носить картриджи на замену, пить чай в других отделах) мне стало однозначно легче! Что я имею на сегодняшний день: Уже 2 месяца меня не беспокоят проявления всд (включая па аццкой силы) Единственный момент, жжение в затылке, но массажист говорит, что справимся и с ним когда целеустремленно за шейный отдел позвоночника примемся. Хочу поделиться с вами статьей, в которой написано тоже самое что и здесь, только чуть более расширенно и с другими симптомами, плюс более художественный стиль описания, вдруг окажется полезной кому нибудь :) http://good-rest.net/vsd/ В общем удачи в борьбе или как говорил Че Геварро - Патрио Муэрто Название: Re: Моя история выздоровления! Отправлено: Dragonfly777 от Октября 22, 2012, 10:51:51 am ну дак Валидол это мята + изовалериановая кислота вобшчето то биш валерианка, он от истерии тревог вобщем от нервного всего, и от морской болезни.
Название: Re: Моя история выздоровления! Отправлено: Niko1983 от Октября 22, 2012, 14:05:18 pm Больше похоже что Вы свой страх прикрыли массажем и валидолом.
Название: Re: Моя история выздоровления! Отправлено: Dragonfly777 от Октября 23, 2012, 02:59:45 am Больше похоже что Вы свой страх прикрыли массажем и валидолом. ну если человек облегчил всю симптоматику происходящего почему бы так и не делать, я за его метод очень актуально больше времени вести активный образ жизни, а не за компом, его ВСД происхождение наврятли страхи это скорее всего работа за компьютером, и выливающиеся проблемы как психологического так и физического плана от компа. Название: Re: Моя история выздоровления! Отправлено: Niko1983 от Октября 23, 2012, 03:11:44 am Больше похоже что Вы свой страх прикрыли массажем и валидолом. ну если человек облегчил всю симптоматику происходящего почему бы так и не делать, я за его метод очень актуально больше времени вести активный образ жизни, а не за компом, его ВСД происхождение наврятли страхи это скорее всего работа за компьютером, и выливающиеся проблемы как психологического так и физического плана от компа. Название: Re: Моя история выздоровления! Отправлено: Dragonfly777 от Октября 23, 2012, 03:16:33 am Больше похоже что Вы свой страх прикрыли массажем и валидолом. ну если человек облегчил всю симптоматику происходящего почему бы так и не делать, я за его метод очень актуально больше времени вести активный образ жизни, а не за компом, его ВСД происхождение наврятли страхи это скорее всего работа за компьютером, и выливающиеся проблемы как психологического так и физического плана от компа. налицо может быть и ВБН проблема так сказать артерий шеи задних отделов от долгого сидения, изза стацианарного напряжения спины и шеи. Ну эт как вариант развития событий. А также застой желчи,, недостаток кислорода при неподвижности диафрагмы, которая почти не функционирует сидя, застой крови в большом круге итп. Ну тут налицо ВБН вертебазилярная недостаточность, и малоподвижный образ жизни. ИМХО рекомендую растирать затылок, шею, плечи, если вынужденное сидение, то иногда растягиватся как кот, и изредка напрягать икроножные мышцы для циркуляции крови по ним. При застое в тазу, от вариантов развития гемороя и простаты, напрягать мышцы таза так сказать. При стационарном положении головы разминаю лично шею 20 раз кручу медленно в одну сторону и20 в другую, плечи тоже раз 20 провертеть вперед и тоже назад. . Поясницу протянуть пальцами рук к пальцам ног, несколько раз. Название: Re: Моя история выздоровления! Отправлено: Z.H.E.N.Y.A от Октября 23, 2012, 17:01:44 pm Как же здорово читать такие посты....и самое главное, что все в силах сделать эти мелочи для своего здоровья, но нам тупо лень...лень просто встать из-за компа и поразминаться 15 минут....Но с волидолом,все-таки,шутить не надо, это далеко не просто не конфетки!
Название: Re: Моя история выздоровления! Отправлено: Eseniya от Октября 23, 2012, 22:21:01 pm Цитата. iTrash 2. Хороший массажист (я хожу на массаж 2 месяца и 2 недели, пять дней в неделю по 40 минут);
iTrash , Вы описываете, что ходите на массаж уже 2 месяца, и делаете его пять дней в неделю... Могу отметить то, что в таком количестве массаж не полезен! Организм получает привыкание и как факт, перестает сам справляться с нагрузками, правильно реагировать... Именно грамотный массажист, который заинтересован в Вашем здоровье, а не в своем кошельке должен был Вас об этом предупредить. Массаж, это физиотерапия, которая должна иметь поэтапное воздействие на организм. Эту информацию я получила на курсах массажистов и от мастера по массажу, который меня об этом пердупредил, когда я намылилась на продолжение "банкета"... |