АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Привет братья и сестры по несчастью!!!!!!
Моя история началась недавно!!!! Мне25. Еще месяц назад я веселился, радовался жизни и т.д. Осенью женился, работаю в крупной компании на престижной должности, купил машину, строил планы на будущее, короче причин унывать не было!!!!
Но после НГ все пошло на перекосяк!!!! На старый НГ у жены умирает бабушка. Похороны, стресс, но быстро отошел. Ровно через неделю умирает моя бабушка, которая для меня была как 2ая мама. У меня дикий стресс, истерика, взял себя в руки. В это время сильно переживал за родителей и сестру т.к. они очень болезнено это переносили. Вроде после похорон успокоился, отвлекся на работу, на жену, но ровно 2 недели назад ночь изменила мою жизь. Я проснулся в 4 утра от дикого страха, никаких физических болей я не испытывал-просто дикий липкий страх. Кое-как успокоился, заснул. С утра началось чувство тревоги и в голове пошли навязчивые мысли(типа смысла жизни, загробной жизни, смерти и т.д). Тревога не отпускала ни на минутку целый день, ночь почти не спал. На следующий день все с новой силой. После завтрака меня вырвало(((Еще как назло была назначена встреча с важным клиентом, по дороге к нему чудом не попал в ДТП(перетруханило сильно), на встрече боялся что потеряю сознание(было очень хреново). После поехал в гости к родителям, тревога отошла, шутил, улыбался, все свои навязчивые мысли уже воспринимал с иронией и по философски, ну думаю все-попустило(успокаивал себя что это все от стресса). Ночью уже спал спойно. На следующий день вечером с женой и друзьями поехали за город в баню отдыхать. По дороге туда начал ощущать сильную тревогу. После того как попарился стало совсем дурно- в голове туман, страх что остановится сердце, короче места себе не мог найти. Быстро сорвался прыгнул с женой в машину и поехали домой. Дома меня сильно тресло, стал паниковать. Жена давала какие-то успокоительные хотела вызвать скорую-я отказался. На утро паника прошла, но чувство тревоги все не проходило. Поехал в гости к родителям общ. транс., по дороге боялся что может повториться ночной приступ. У родителей завис на 3 дня. За эти дни меня накрыло сильно. Целыми днями была очень сильная тревога и дурные мысли. Временами накрывал ужасный страх что схожу с ума. Воображение рисовало такие сюжеты что не дай БОГ. Батя привозил невропатолога, который помотрел меня и выписал мне гидазепам и на ночь Имован. После приема данных препаратов на ночь я родным час рассказывал всякую ересть и вел себя мягко говоря не адекватно. Заснул на пару часов и ночью все по новому- страх, тревога, полное отсутствие смысла и радости жизни. Короче от этих препаратов сам отказался. Через день собрал все силы и поехал на работу. За день 3 раза накрывала сильная тревога. Решил что нужно как-то решать эту проблему, вечером в нете нашел телефон психолога. Договорился о сеансах. За неделю отходил 3 раза, ПТ сказала что я уже здоров и в лечении не нуждаюсь. На сегодня чувство 50\50 т.е. нормальное состояние и настроение резко меняеться в угнетенное при котором появляеться страх что опять накроет(в сознании что-то переворачивается). Вчера после сильного стресса на работе опять накрыло, начал бояться что обо мне подумают сотрудники, боялся потерять сознание, выпил таблетку гидазепама и немного отпустило.
 Самое смешное что начал боятся что начну боятся выходить на улицу, ездить в транспорте и т.д. параноя какая-то!!!!
 И что меня еще беспокоит, так это то что я вообще последние ночи не сплю!!!! Вроде ложусь спать-тревоги нет, с навязчивыми мыслями с помощью ПТ вроде потихоньку справляюсь да и спать хочу, но только вот-вот засыпаю, как резкий выброс адреналина и я бодр как огурчик(причем после этой волны я спокоен не пугаюсь, а просто злюсь что не могу заснуть) и так раз 30 за ночь.Это очень сильно напрягает!!!!!!!!
 2 недели такого состояние это конечно не срок, но хочеться побыстрее выбраться и продолжать нормальную жизнь. Дико не в кайф после каждого стресса переживать опять такие чувства.
 Вот такие-то перемены за 2 недели. Может это не зря? Знак? Нужно что-то менять?

Пройди полное обследование мож хворь какая, а если ничего не найдут, что скорей всего, тренируйся на стресо устойчивость и старайся пустые мысли не хранить в голове, а думать о насущных делах или о хорошем. К примеру я сегодня ехал в автобусе у окна стоя, ко мне подошел эмигрант лет сорока аккуратно отодвинул меня попой и сел на свободое место, ничего не сказав, врезультате я потерял свое удобное место, если бы это было год назад я бы тупо его побил и выкинул бы из транспорта, а сейчас я просто сделал ему замечание спокойным тоном, сказал ему что он в гостях и встал к нему спиной, чтоб он смотрел в 20 см на мою задницу, и стал думать о том что надо доделать ремонт на кухне и поменять карнизы в детской. Старайся воспринимать все спокойней и с юмором, так легче. Так соазу ВСД не пройдет нужно время! Не болей!

Спасибо за советы ДенФил!!!!!!!
Всегда считал себя очень стресоустойчивым человеком, хотя в душе всегда был паникером просто не показывал этого)))))
Если б можно было так просто избавиться от мыслей-провокаторов, то вообще проблем бы не было!!!!!
Я думаю мнительность и самовнушение-самая главная проблема.
Вот сижу сейчас на работе, а чувство как перед экзаменом- сдам иле не сдам, только в моем случае переживаю накроет меня по дороге к родителям или нет(ехать на маршрутке 100 км).
По поводу вторичной выгоды:
заметил что когда мне что-то не в прикол делать начинает накрывать. Вроде все логично- железная причина не делать то что не хочется, но блин не такой же ценой!!!!!!!!!!Только никак не могу подвязать вторичную выгоду к моей бессонице, может я уже за свою жизнь выспался и оранизм мол подсказывает ВСТАВАЙ НЕФИГ СПАТЬ
И еще хочу узнать нету ли в Киеве ОБЩЕСТВА АНОНИМНЫХ ВСД-ов(ну типа собраний общей поддержки)?
Всем желаю здоровья!!!!!!!!!

Пока все это только началось и срок болезни маленький нужно сразу сделать все возможное, чтобы от этого избавиться. У меня такое уже 9 лет, но начиналось все не так резко, поэтому после первого приступа думала, что больше такого не будет, после второго - это нервы шалят, и тд. А когда поняла, что дело хреново, было уже как бы поздновато, эта гадость уже стала моей натурой, и я уже не понимаю: где характер, где нервы, где болезнь и где я 
Скорейшего выздоровления

Ну, допустим, накрыло тебя в маршрутке. И чего? Вчера девочку накрыло при мне в маршрутке, так к ней все тетки подсели и давай предлагать лекарства, даже домой предложили проводить. Девчушка быстро в себя пришла. Ты прикинь, что с тобой произойдет, если накроет. Мне кажется, что ничего особо страшного ни для тебя, ни для окружающих. Прикинь, представь в "картинках" и... перестань бояться. 

Спасибо за поддержку!!!!!!
Вспомнил как раз ехал к родителям и реально сильно живот закрутило, а остановится возможности не было. Говорю другу ну все пипец, так незнакомая девушка рядом ехала услышала, начала вокруг меня своим Космополитоном махать и семечки предлагала, говорит не переживай скоро попустит. Помогло)))))
А если серьезно то бояться я начинаю когда уже накрывает. Когда я в норм состоянии я даже не понимаю как меня вчера могло так колбасить, я улыбаюсь, шучу ну как раньше, а вот когда накрыло то уже не до смеха((((((

Ну, что новенький-готовенький)))) привет!!!! Крепись брат , и хватай свою хворь за рога и копыта))))пока она куда далеко не убежала))) Это очень хорошо, что сразу определили симптомы...ещё бы врач подтвердил))) тогда назначит лечение и терапию!!! Я после трех лет болезни узнала, что со мной происходит(((

Врач ПТ сказал мне что болезнь только началась после стресса и пока в легкой форме!!!Еще сказал что хорошо что вовремя поработал с психологом!!! Назначил пить Мангне В6 3 р. в по 2 шт. и при сильной тревоге под язык гидазепам!!! Обещал что скоро все пройдет))))
Но мне кроме этого сказал что нужно заняться спортом, переключиться на интересное хобби, поставить цели и поднять мотивацию)))))))
Вот такая терапия!!! Надеюсь поможет!!!!!! Хочется забыть это как страшный сон!!!!!

В транспорте если повезло и ты сидишь, расслабься и закрой глаза так легче, а если появляться страх, что сейчас хватанет успокой себя тем что ты сидишь и некуда не упадешь и есть люди)!!! Все хорошо будет!! Выздоравливай у меня все также ты не одинок!!!

А как кто борется с непроизвольным выбросом адреналина???
У меня просто ни с того ни с сего раз и как на американских горках буквально 2-3 сек и прошло!!! Днем это не сильно дискомфортно, но ночью спать не дает!!!!!
Может препарат есть какой-то?

Может, тебе перед сном  гидазепамом закидываться. Если хорошо выспишься, то и днем меньше колбасить будет.

У меня всегда с собой "Валокардин" с собой.... для внутреннего спокойствия))
А вообще сейчас главное не надумывай себе лишнего! Ты должен понимать, что ничего с тобой страшного нету... и должен "впрягатся" во все...забивать голову другими мыслями плюс попринимать какие-то успокоительные...все нормализуется!
Самому интересно... насчет такого общества)

Вжик, вжик, вжик, уноси готовенького,
Вжик, вжик, вжик, кто на новенького,
Кто на новенького, кто на новенького.

Что-то песня вспомнилась.

автор как на работе держишься когда накатывает ? у меня тоже работа где нельзя показывать слабину тоже должность все дела.последний месяц особенно тяжко с обострением всд доходит даже до страха что уволят к чертям из за здоровья...

Когда последний раз на работе сильно накрыло начал матом крыть свои страхи и посылать их на три буквы(мысленно естественно) и на зло ему начал звонить клиентам, решать какие-то старые дела и проблемы. Но это очень много забирает энергии. Вечером чувствовал себя как после марафона)))))
 

Ну вы уже много чего сделали))) и даже с психологом поработали!!! Я думаю только теперь от Магне нужно ждать результат))))

По поводу бессоницы.
Полезно помнить, что от недостатка сна ещё никто никогда не умирал.
Проснулся среди ночи-да и пожалуйста.Ну не спит организм. Спокойненько встаёшь, делаешь полезное дело-книжку читаешь, маникюрчик или ещё какое-нибудь тихое монотонное и полезное занятие. Самое главное не переживать и не злиться по поводу отсутствия сна.  Не поспишь в эту ночь, отоспишься в следующую

Согласна)))) самое главное не паниковать от отсутствия сна...

Был на выходных с женой в гостях у родителей, 2 ночи спал как младенец по 10 часов(даже бокс и футбол проспал). За делами напроч забыл про свое ВСД, чувствовал себя хорошо!!!!
Приехали вчера домой и опять тоже самое- ночь практически не спал, постоянные выкиды из сна. Сегодня перестановку в спальне буду делать по фен-шуйю и еще думаю какую-то аудио книгу на ночь записать))))
Всем хорошего настроения!!!!Не болейте!!!!!!!!!

С таким настроем ты быстренько из этой каки выскочишь. Главное, опять не вляпаться. Поэтому про здоровый образ жизни не забывай никогда. И все будет пучком!
Выздоравливай быстрее! 

Спасибо за поддержку Призрак!!!! Вам тоже не хворать!!!!!!!!!!
Говорил на выходных с знакомым невропатологом родителей, так он мне сказал что у них в провинциальном городке (30 тыс населенея) у него каждый день на приеме 3-5 чел с нашим диагнозом(((( прям эпидемия какая-то!!!!!!!!! Причем приходят в таком состоянии что ой-ой-ой-ай-я-яй!!!!!

Так держать!!! Каждые выходные к родителям!!! И общение и избавление от ВСД!!! Здорово! + тебе....Спасибо! и Тебе здоровья!

Буду стараться чаще ездить к ним!!!! Атмосфера там спокойная, прироода красивая-Полесье, нету этой гонки куда-то, нету пробок, суматохи, время как будто остановилось лет 20 назад! и в этом есть свой прикол.
Ностальгия что-то накатила))))вспомнил песню Городок!!!!!

Правильно))) нам при всд нужна красивая природа))) вот когда мы едем к морю....я вообще обо всем забываю, и просто наслаждаюсь красотой))) Это нужно проделывать частенько, что бы сформировать положительные эмоции в себе))))

Хочу себе какое-то хобби придумать интересное, чтобы было чем вечерами по будням заниматься, да что-то ничего придумать не могу((((реально надоело вечерами залипать!!!! Раньше спортом занимался, на гитаре играл, с друзьями висел, пил, буянил и т.д. Хочу что-то новенькое, чтоб зацепило))))

ой такая же)))))) нечем заняться....я так вообще днями целыми дома...............

+1, как найдешь себе хобби, скажешь, а то я тоже в поисках)) комп в печени уже сидит

Можешь на гитаре научится играть))))) Затягивает сильно!!!! я лет 6-7 практически каждый вечер брынчал по 2-3 часа, а бывало и до утра))))) но это пока с родителями жил, доставал их конечно конкретно)))))

С нашими всдшными делами - хобби просто очень необходимая вещь) но всегда можно и нужно, если дома нечего делать, то просто прогуляться...подышать свежим воздухом и полезно, и приятно)

Абсолютно согласен

Вчера на ютубе нашел классный комплекс упражнений для спины и позвоночника)))позанимался с женой-реально расслабляет!!!! Кстати рекомендую сделать перестановку в спальне по фен-шуйю!!! после перестановки мебели спал на много спокойнее, оказывается раньше у меня в спальне вообще все не правильно стояло))))
Расскажите плз как правильно принимать контрастный душ?

Все!!! Прекращаю читать сайт, а то вроде все уже хорошо со мной было, почитал про пульс начал его мерять - повышеный, ну все думаю - тахикардия!!!!!! Почитал про деперсонализацию, накрутил себя теперь думаю что у меня она есть(((( Сегодня вечером в зал идти в футбик играть, а у меня загон можно ли с ДП в него играть!!!!!! Блин, мнительность- очень хреновая черта характера!!!!!!!!

Всех мущин с 23 февраля!!!!!!!!!! И еще всем-всем желаю здоровья, радости от жизни и здорового пофигизма!!!!! Не зацикливайтесь на себе и будте счастливыми!!!!!

Спасибо!!! Вас с праздником!!! Быстро вы нас покинули((((( Здоровья и всех благ!!!!

Что-то не получается мне вас так быстро покинуть))))) Пришел на работу и сразу в контакт и на антивсд)))))
Я вчера еще раз убедился что все проблемы в голове!!!! Когда вчера вечером бегал в футбол никакого физ дискомфорта не было, ни деперсонализации, ни тахикардии,- ганял как дикий конь!!!!!!

Ну и не уходи. Не хочешь про болячки читать - не читай. Переселяйся во Флейм и развлекайся. 

Да, это я тоже поняла, что мы здоровые все на 100%, даже анализы и обследования подтверждения тому))))) это все из головы идет(((( там нужно прочистить , но не все могут((((
Правильно сказала Призрак, перебирайся во Флем, так прикольно)))))

Так здесь же на форуме. Раздел Флейм.

Светлана-лана http://forum.antivsd.ru/index.php?board=16.0

Уважаемые форумчане поделитесь опытом!!!
1,5 недели как не тревожат ПА и тревожные состояния, сон более-менее нормализовался))) но появилась другая проблема-постоянное чувство усталости. Какое-то моральное и физическое истощение(((( Все делаю как будто через силу, лень достала, чувство сонливости((((
ПТ говорит что это обычное пост-неврологическое состояние(астения)+ весенний авитаминоз. Выписал мне витамины и обещает что через 2 недели пройдет))) Говорит что нервной системе нужно время на востановление.
У кого сколько длилось такое состояние и кто как с этим боролся?

привет!!! у меня не было такого состояния))) я всегда живчик))) даже когда па накрывала, я хотела двигаться.....
Лени не было, чувства сонливости тоже....
я думаю скоро пройдет это))))

Когда у меня были ПА то тревога менялась на нормальное бодрое состояние, т.е. пол дня я был живчиком, мне хотелось двигаться, хотелось чем-то заниматься, а пол дня меня одолевала тревога. Но потом это состояние постепенно сменилось на постоянную усталость, сонливость и лень((((

  ну да, это другое дело((( я не хочу так.....у меня тоже может поменяться?

Может у всех по разному это протекает.
Я надеюсь что это естественный процесс выздоровления. Хочеться верить в слова своего ПТ, что сначала потрепало нервную систему, а теперь ей нужно время на восстановление)))))

Под конец рабочего дня меня дико осенило))) Я поставил себе диагноз- Остеохондроз. (нуашо постоянно сижу буквой зю, шея и спина хрустит, у родителей остеохондроз). Аж настроение поднялось!!!!!!
Всем здоровья!!!!!

Раз начал сам себе диагноз ставить...это уже черта настоящего всдшника)))))))
а на самом деле... у меня тоже бывает, что пол дня энергии...как у олимпийских чемпионов... а потом совсем наоборот. Так вот...нужно стараться, просто забивать на это и все. Я за эти годы заметил, что эта слабость на протяжении дня как приходит / так же и уходит ..незаметно. Вот и когда накрывает... вот себе и думай, что  все силы вернутся...и ничего страшного не происходит. Да... и не стоит в кровати отлеживаться.
У меня например частенько так бывает...приезжаю домой с таким вот состоянием усталости. А еще нужно воды принести, машину в гараж поставить, и думаешь ..как? где ж взять эти силушки на все это...я же ели стою!?...но идешь... делаешь и вот идешь домой абсолютно бодрый ...вот так я себе и думаю....когда слабость накрывает... главное понимать, что ничего страшного в этом нет.....)))

Лет пять назад...когда такое состояние было...пару раз принимал настойку лимонника..) но, честно говоря, уже и не помню давали ли оно какой-то результат)))))

Привет всем форумчанам!!! Пару недель не заходил на сайт))))
Для начала хочу сказать БОЛЬШОЕ СПАСИБО организаторам форума, учасникам, короче всем-всем кто помогает друг-другу в этой не легкой проблеме как ВСД!!!!!
На сегодняшний день могу сказать что при помощи форума+ПТ+невропатолога свое состояние расцениваю как удовлетворительное. Тревоги, ПА прошли, сон нормализовался(тфу-тьфу-тьфу). Дольше всего напрягало ДР/ДП. С этим очень неприятным состоянием помогло справиться забивание головы всякой информацией(кино, книги и т.д.).
Полностью отказался от алкоголя, курю максимально мало, регулярно хожу в зал играть в футбол, если есть свободное время стараюсь не залипать, а еду куда-то гулять(просто в парк или тупо по магазинам с женой шляемся).
Также сейчас в жизни происходят кардинальные перемены(смена трудовой деятельности, возможен переезд в другой город), что не дает особо зацикливаться на себе, т.к. нужно решать проблемы и принимать важные решения. Реально голова забита всякими планами, про ВСД практически не вспоминаю. Мне кажеться что мозг устал от ВСД, ПА и тревог. Я заметил, что когда я вспоминаю состояние, в котором  был, мозг как-бы автоматически переключаеться на что-то другое. Просто не хочется про это думать и все. Хотя раньше мысль могла застрять в голове на долго(((
Период своих хождений к ПТ, невропатологу, приступов ПА и тд вспоминаю как сон, реально как-будто это было не со мной, как дурман, я не могу сейчас понять как это могло со мной такое быть!!!!Не знаю нормально ли это?ХЗ!!!
Надеюсь что меня отпустило на долго и эта хрень никогда не вернется!!!!!
Всем-всем желаю здоровья, душевного спокойствия и любви!!!!!!

П.С.: еще забыл написать!!!! я всем родным и близким запретил спрашивать меня про мое самочувствие, здоровье и т.д. Сказал давайте говорить про что угодно, только не про болячки!!!!

Молодец!!! Очень рада за тебя))) так держать)))) 

Всем привет!!! Очень давно не заходил и не писал!!!
Вчера "на ровном месте внезапно накрыло" и я решил написать про прожитый год без ВСД.
В феврале-марте 2012 жутко колбасило (ПА, ДР/ДП, скачки давления и прочие "прелести"). До средины весны состояние нормализовалось, спустя время я вообще забыл что со мной происходило. Короче начал жить нормальной жизнью. До вчерашнего дня за год было 2 ПА связанных с сильными стрессами, но как-то брал себя в руки и все проходило(эти ПА я вообще не связываю с ВСД).
А вчера вечером, на фоне полного благополучия, стало колбасить(резко бросило в жар, тело стало ватным, начал задыхаться, короче классика жанра). Походу год работы на износ в постоянном стрессе без отдыха и отпуска дал о себе знать. Ночь практически не спал, постоянные выбросы адреналина не давали уснуть!
Веду я к тому, что даже если ты полностью выздоровел, нужно держать и дальше себя в тонусе и вести здоровый образ жизни, т.к. эта фигня в любой момент может преподнести неприятный сюрприз(((
Всем крепкого здоровья!!!!

История тютеляка в тютельку - и симптомы  и мысли и действия и возраст и положение (семейное, социальное,психическое). Забыть про всд вряд-ли получиться на 100%, т.к. изучаю себя уже 3-й год - отказ от алкоголя,курения, экстрим, ПТ, биоэнергетики-бабки-гадалки,спорт. Лучше всего помогло:
1) Смена трудовой деятельности
2) ПТ
3) Самодиагностика: с утра встал - на душе хреново, начинаю анализировать что или кто тревожит и в течении дня работаю с раздражителями - кто-то за***л - выясняю отношения, не нравиться - говорю, отстаиваю свое мнение, не сдерживаю себя и т.д. + спорт(бассейн, отжимания,прогулки, )

Привет Автор! это конечно не хорошо,что всё вернулось,но может это просто от усталости( отдохни,развейся, и всё пройдет:))))

Привет форумчанам!!!
Второй раз пытаюсь вылезти из этой задници!!!!
В прошлом году получилось, надеюсь и в этом тоже получится)))
Накрыло меня 3 недели назад. 2 недели постоянно накрывали волны адреналина и днем и ночью, так что про нормальный сон я забыл(((
Из симптомов у меня нервное напряжение, сильная тревога, волны адреналина и притупленная эмоциональность.
По началу было вообще жесть, ощущения можно сравнить с американскими горками. Сидишь на работе, общаешься с клиентом а в крови адреналин лупит!!! Аж смешно)))Хочется просто убежать куда-то!!!   Короче через силу как-то ходил на работу, вечерами с женой по магазинам лазил и даже был в театре))) Накрывало но терпел!!!!
Последнюю неделю немного отпустило. Тревога уже значительно меньше, адреналиновых волн нету(правда изредка начинает немножко труханить,но это не долго и терпимо).
На сегодня эмоции какие-то притупленные и апатия ко всему, что раньше радовало(( Но больше всего тревожит бессонница. Если по началу просто выкидывало из сна из-за адреналина, то уже пару дней просто не могу заснуть, а если засыпаю, то не на долго (на час-полтора)и опять туплю в потолок))))
Мечтаю выспаться!!!и чем больше хочу уснуть, тем хуже засыпаю, замкнутый круг какой-то((((
 Пол года был в диком стрессе, практически каждый день переживал и тревожился, но все переживания были обоснованы  и спал как младенец. И вроде все наладилось, жизнь стала спокойней, ушли проблемы, что вызывали стрессы и тревоги. Думаю: хух, все хорошо, все позади, как на тебе- получай, рано расслабился)))
 Знакомый невропатолог говорит, что все это из-за нервов и обещает что скоро все пройдет. Говорит что самого постоянно трусит и перед сном пьет по 70 капель Корвалдина(прям сапожник без сапог). И еще что паникеры, тревожники и всд-ки его главная клиентура и все поголовно от 20 до 30. Лечит всех гидазепамом и снотворным, обычно многих за месяц отпускает, а кого не отпускает отправляет к психотерапевту.
 Короче буду терпеть и бороться силой воли. В этом деле главное терпение и вера в светлое счастливое будущее.
 ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ!!!!!

 Блин нервишки эти уже достали(((
Вроде и чувствовать себя стал лучше, тревога прошла, спать начал спокойней(хоть и просыпаюсь раз 5 за ночь), ПА и адреналиновые волны не тревожат, голова прояснела, а стоит только посмеяться или чуть понервничать, так сразу нервы как будто возбуждаются. Стаю резко весь напряженный, раздражительный, всякие звуки будоражат, например от телефонного звонка шарахаюсь. Бывает даже просто так нервное напряжение зашкаливает, а потом через пол часика успокаиваюсь.
 Понимаю что мое состояние еще цветочки по сравнению с тем что бывает, и понимаю что ныть не хорошо, но кроме как здесь на форуме не могу и не хочу с кем-то делиться своими переживаниями.
 К психоту идти не хочу т.к. удовольствие это не из дешевых, да и мой прошлогодний опыт работы с ПТ оставил не однозначное впечатление. По началу мне стало легче после психотерапии, но когда после последней сессии меня дико накрыло, мой ПТ сказала что в моем случае она бессильна, послала меня к своей подруге психиатру в соседний кабинет, где мне предложили пройти курс АДОв и транков и через 3 месяца повторить психотерапию, за это все предлагалось заплатить не кислую сумму)))) Для меня это тогда стало переломной точкой, я разозлился на них и на себя. Короче забил на все: на себя, на лечение, на семью, на работу. Включился автопилот(тогда я думал что это ДП/ДР), в этом состоянии полной апатии начал забивать голову всякой левой инфой и в какой то момент я начал спать спокойно и как-то само все прошло и я опять почувствовал в себе силы.
 Если честно, в то что у меня ВСД не верю(т.к. нету физических симптомов, болей, спазмов и тд тф-тф-тф). Склоняюсь к легкому неврозу, вызванным постоянным длительным стрессом, что подшатало мою нервную систему. И верю, что когда нервишки успокоятся, все опять станет гуд))) Только вот терпения не очень хватает.
 Злюсь на себя за нытье!!!!
 Искренне желаю всем здоровья!!!!!!!

Вот и еще один возвратившийся через год. Ко мне ВСД приходило с интервалом в 2 года 3 раза. Но сейчас вроде излечился. Поживем увидим.
Надо тренировать мозг усваивать новые навыки, формируя новые нейронные цепочки, чтобы патологические ВСДшные циклы не так сильно влияли на жизнь. А сон это очень важно. Некоторым помогают заснуть дыхательные гимнастики и АТ.

 Всем привет!!!!! Хочу рассказать о своей борьбе с неврозом!!!!
ровно 7 недель назад накрыло 2-ой раз((( но ощущение что времени прошло намного больше!!!
Последние 2,5 недели практически каждый день хожу на стадион бегать, перед сном пью по 10 капель валерьяна, пустырник , боярышник. ПА и адреналиновых кризов нету, но самочувствие меняется несколько раз за день. Бывает хорошее настроение-смеюсь, улыбаюсь, шучу, а потом резко за секунду раз и апатия ко всему, руки опускаются, на все стает пофиг. Также иногда бывает состояние, которое я называю как "с бодуна", вроде бы физ недомоганий нет, но чувство как после перепоя(тяжело словами передать). Тоже приходит резко и уходит также внезапно))) Главный помощник в борьбе с этими не хорошими состояниями бег. После бега голова реально просветляется.
 Чаще всего астения накрывает дома, из-за этого стараюсь максимально мало времени находиться в квартире. Сразу после работы забираю жену и идем гулять куда-нибудь.
 Короче стараюсь вести максимально активный образ жизни.
 Но самое трудное поменять свое отношение к разным ситуациям жизненным. У меня 2 дня назад была очень неприятная стрессовая ситуация. Из-за нее уже 3-ий день постоянно переживаю, 2 ночи практически не спал((( сам то понимаю , что своими переживаниями ничего не поменяю и уже ничего не изменю, но просто забить не могу. И так постоянно, как заставить себя не переживать из-за пустяков хрен его знает!!!! И еще я реально заметил, что многие на работе или знакомые часто делятся со мною своими проблемами, выливают душу так сказать. Это уже надоедает, но послать человека я не могу((( Всем сочувствуешь, стараешься никого не подвести, переживаешь за всех и вся, а в итоге сам и страдаешь от этого(((
 На майские пойду в лес на палатки подальше от людей))) буду мысли приводить в порядок))))