АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Я так то вообще последние пару лет весил где то кило так 64, последнее время мучала тошнота, обнаружили гастродоуденит и у меня вес снизился до 58 (и это при росте 180). Это конечно не очень круто, рёбра повылезали и всё такое. Кушать много не могу, вредно это с гастритом и тошнить к тому же начинает. Ем раз 6 в день, 3 раза нормально так и три раза не особо так. Но вес всё равно набрать не получается, посоветуйте что нибудь в данной ситуации. Заранее спасибо.

А щитовидка (и её гормоны) в норме?

Качалка.

в норме, летом проверял

мне хреново от физических нагрузок, задыхаюсь, сердце колотится, голова кружится, рано пока в качалку

Я уже писала, что набрала вес на кашах. Манная и рисовая. На жирном молоке и масла не жмотить. И пошёл вверх родимый...
У меня аппетита совсем не было, но кашу можно съесть очень быстро и зажмурившись - как лекарство.

тааак, каши, спасибо

орешки ешь, в них каллорий много, и они полезные, так как содержат кальций и магний, сметану, творог, масло, молоко, только домашнее (можно достать на рынке утром), а не эту химию что на прилавках лежит, мясо говядину, баранину, конину, только не свинину от неё только жир наешь, а не мясо. друган мой дистрофик съездил в деревню на лето, и набрал 11 кг.

Свежий воздух и натуральные продукты.Сделай орехи(грецкий,фундук) с мёдом и принимай как лекартво 3 раза в день по чайной ложке.

Я набираю так:утром каша (чаще овсяная или пшеничная) чай  с бутером каким нить)), Обед обязательно чё нить жидкое (суп ы борщи и т.д),между обедом и ужином опять каша,ужин с чаем, и позже опять каша))) ну и когда захочется ,между этим расписанием,ем кашу)))  Но ток при этом я занимаюсь)))

набрал 20 кг от приема асд2 ,лечил воспаления желч .пузыря и гастрита  ,заодним тонзилит более не мучает.теперечя сбросить как то их обратно надо.

Хочу отбивную, большую , свиную!
 Я поправлялась на мясе жареном и на сладком   

+
и питание (белка побольше).
Мясо, молочка и прочее.

Логично, белки + углеводы. Правда, белки все таки полезнее))

Был момент , что мне на полезность плевать было , Сереж. По стенке до кухни шла . И суп "качался" в тарелке . Так что жила на булках и чае .  И весила 55 при своём росте 

Я в дни тренировок углеводами побольше загружаюсь)

Купи гейнер, пей его и ничего серьезного в плане физ. нагрузок не делай. Лишние углеводы будут  откладываютя в жиры.

Вес можно набрать не обязательно обрастая жиром.

Утром каши, злаковые желательно. Днем что нибудь жидкое, плюс на второе, старайся кушать больше мяса, белковые продукты. Ну и на ужин старайся не переедать. Можешь подключить спортивное питание протеины, гейнеры, энергетики-углеводы. Спортивное питание поможет тебе нормализовать твое питание, у организма всегда будет материал для роста. Ну и в зал бы желательно, о чем выше писал Гладиатор

 Так проще всего, чем наращивать белок на мышцах.

У меня вес постоянный 68 кг, жир есть только на животе. Сейчас бегаю, почти и там не осталось. Здесь скорей один из основных факторов - это наследственность. У меня дядя всю жизнь был худой, наверное его гены мне достались. Мне остается только мышечную массу набирать, жир вообще не откладывается.

Высокая скорость обмена веществ, повезло с генетикой, хотя с какой стороны смотреть и какие цели преследуешь

а у меня папа когда в армию уходил весил 52 кг при росте 170см, так что генетика хрен обманешь, но всё-таки 58 для меня это не норма, хочу набрать, а то рёбра уже повылезали и руки как у бабы

Вес набирать нужно обязательно, тренажерный зал самый лучший вариант, на мой взгляд, главное не перестарайся, а то после тренировки иногда накрывает

Предлагаю продолжит разговор ,так как тема для нас актуальна. Кто знает еще какие есть меню или методы повышения веса? За месяц похудел на 7 кг ,правда после операций по удолению проктосвища. Больше лежал , много нельзя было кушать из за стула, моральный аспект, боли и.т.д теперь надо набират вес, хочеться не жиром обрасти а реально мышсцами.

У меня успехи! Поправилась на два кг, теперь вешу 41,4!!! Повторюсь, дож того вес был критический - 39,4!
Честно не знаю как поправилась... Ну да, каш побольше с маслицем, белки..

у меня тоже с весом проблема. рост 168. вес 45, плюс я беременна, а вес только уменьшается

Вес не так легко набрать,как тут пишут.Можно целый день кушать,а толку не будет.Постоянное стрессовое состояние все ваши набранные граммы будет сжигать быстрее,чем они будут набираться.

Что врачи говорят?

Ну такой вес для девушки при таком росте не критично,конечно,но можно и побольше,тем более в положении.Маленький то с вас все самое нужное и полезное забирает,вот и самой не остается ничего,надо кушать через "не хочу"...И с врачами консультироваться конечно.

Кто еще трудится для набора веса? Может кто нашел причину похудения. Многие ВСДшники едят нормально но не набирают вес. Одна даже писала ,что кушает как кашелот все подряд, но не набирает килограмма. Не давно по тв,передача о самом главном было сказано ,что в кишечнике есть какие то бактерий отвечаюших усвоению пищи. Может кто читал? Как их проверить.

Снизить бы - ноги болят 

  Что действительно у Вас увеличен вес? И на сколько и когда это произошло?

  Я родила 4 м назад . Кг 8-10 надо сбросить

у ковалевского (1.Вебинар цикла 'Технологии стройности'. Целеполагание и консалтинг. Антон Ковалевский) в инете есть вебинар , если не поленитесь -результат будет гарантировано .

Что меня удивляет,везде в программах зациклены на сбросе веса. А нигде не пишут как набрать. Во всех пргораммах целые передачи,как будто сплошное потолстение(если есть такое слово),и нигде какпоправиться. В передаче Мясников вообше хохма была ,девушка после родов сбросила вес,теперь не может поправиться. Ее обследовали и немогли наити причину ,у нее вес был нижний предел нормы. Так Мясников в конце концов сказал ,мол у Вас нет паталогий,то что много кушаете и непоправляетесь это ничего ,мол еште. А она бедная весь семейный бюджет наверное съедает. Кушаю говорит часто и много нотолку никакого. Проверили и на глисты и на разные бактерий , все в норме. Вот так вот нам бы саит открыть ,что ли?

Спасибо

здесь все его вебинары     http://blagopoluchnik.ru/?p=3841       )))    все просто -нужно спросить у тех кто хочет похудеть  

Я ведь писал выше - причина снижения веса,скорее всего,жесткие нервяки...
Сбросить легче чем набрать имхо...ну про набор веса много материала можно найти в "околотренажерных" темах,на том же ютубе полно роликов,как набрать вес,занимаясь в спортзале.

Обратите внимание на такой момент-если есть "жор",но не поправляетесь,нужно проверить сахар

При сахарном не только жор,там еще и пьют ведрами 
Лежал в палате с диабетиком,это нечто...да он сутки напролет жрал и пил,не спал даже...
ПС:Всдшники диабет не пропустят мимо  Когда на первый прием к врачу идешь получаешь сразу анализ крови на сахар,биохимию,общий мочи и крови и на гормоны щитовидной  Разве не так?

В прошлом году проверял сахар,было норм.жора как такового нет,просто день 82-83кг через день 81-80кг. Через дней пять опять такая картина. Про спортзал не читал,сам ежедневно по утрам хожу быстрым шагом,днем ЛФК. Сильно нагружать спорт не очень хочу.

Колебания веса нормальные...главное что он держится,а не падает ниже.
И замерять надо постоянно при равных условиях - в одной и той же одежде,голодным,не пить воды,сходить в туалет,иначе вот эти плюс минус 1-2 кг и есть ваши еда,вода в желудке ну и т.д.  Я утром взвешиваюсь проснувшись сразу.57,5 нагнал,больше никак,иногда поднимается до 58 вес,но так же стремительно падает опять до 57,5.

Даа, этодля ВСДшника неинтересно, слишком просто диагнозируется  

IAirkinI а какой у вас рост что 82 мало? Попробуйте поискать калькулятор веса только детальный, может норма?

Можно кстати для набора веса пить гейнер.

Я когда этим увлекался, взбивал пару раз в день миксером. Такая вкуснятина получалась как коктель в ресторане!

Ну если почки и печень крепкие - то вперед,можно и гейнером вес нагонять 
Потом ходить пердеть 
Лучше 4-5 раз в день нормальной едой питаться ИМХО,здоровее будете.

Мой рост 174,только что прочитал, нехватка цинка то же приводит оказываеться к нестабильности веса. А проверить содержание цинка в крови оказываеться сложно и нужно делать в спецлабораториях. Не хватка цинка ,один из причин,перенесенная операция. В январе мне делали иссечение свища ,операцию делали лазером,может от этого. Многое совпадает. После операций и похудел на 7 кг. И этот вес и держиться. Если это  так ,то как можно восстановить цинк. Если сложно его проверить.?

И еще недостаток кобальта оказываеться развивает,нарушение нервной  вегатативной  системы,т.е.ВСД.

Ну в любых поливитаминных препаратах есть и цинк и кобальт,покупай и кушай  Компливит.

IAirkinI
Чудо ты в перьях , по индексу массы тела у тебя предожирение, а раньше может было и ожирение первой степени
Ощущение полноты понятие очень субъективное, поэтому нужно опираться только на объективные показатели, такие как ИМТ, окружность талии например.
   А в вопросе как поправиться или как похудеть нет ничего сложного, достаточно правильно посчитать калорийность ежедневных обычных приёмов пищи и увидеть что мистики тут нет и тот, кто не может поправиться, банально недоедает и наоборот. Разница в скоростях метаболизма, на который так любят списывать невозможность сбросить вес, едва ли дотянет до 10%, что не существенно.

я очень сильно загонялась из-за веса... Всегда весила 47 при росте 163 , После родов поправилась до 53 и так мне хорошо было,нравилась себе в таком весе, а потом начались у меня эти приступы панические, это ребенку год был и я худеть начала... Встаю на весы и понимаю что с каждым днем уменьшаюсь.. Дошла до 47 за месяц где-то и начала бегать по врачам ,уже мне казалось что худею я от какого то страшного заболевания... Вообщем довела себя до 45 .... Муж весы выкинул,.....   Ну так вообщем  4 года уже прошло, нервничаю я поменьше чем тогда конечно, вообщем сейчас 48 кг я вешу, а так набрать хочется  ну кг 3 хоть...

Многие мечтают о том,чтоб сбросить эти 3 кг,а вы проблему из этого делаете...эх...Видимо,других проблем нет 

я вешу уже 42 кг при росте 165((( Я вообще в ужасе. сегодня алкашка одна на улице меня увидела и давай орать "Господи, такая худая.. нельзя так одеваться.. одевай мешок типа"мне после этого плохо стало/ ну и было тоже до этого не очень, на работе сказали что такая бледная сегодня.. я сразу в панику.. вот до сих пор не отпускает
 
для меня вес очень больная тема, достали все кругом..

если бы я весила столько сколько вы я была бы только рада, это  для вас вес - нормальный

Ешьте конфетки с пряниками 

Гейнер. Но его лучше в дополнение к тренировкам)

не могу , мне нужно строгую диету соблюдать. проблемы с ЖКТ и недавно отравилась в макдональдсе, даже в инфекционку положили, убежала оттуда.

Гормональный фон надо проверить,к эндокринологу сходите.
Поменьше стресса,побольше воды пейте и надо сбалансировать питание,обратиться к диетологу,либо самой в инете найти информацию.Белков побольше ешьте,крупы,рис,гречка,макароны и т.д.

я пью очень много, гормоны думаю можно проверить но что то мне кажется это все от желудка тошноты, несварения постоянно, уже не знаю что есть, бедный мой организм вроде и есть хочется а питаюсь рисом варенным второй  день. чтобы поправиться нужно есть соответствуюшую пищу, а я могу только диетическую, бес стрессов ну ни как, моя работа это сплошной стресс, но работа меня и кормит , она и меня имеет

Не пробовали принимать алкоголь перед едой? Я в воскресенье выпил гр 250 и настр как то стало хорошое , веселее стало кушать , поел так нормально.Плов 2 порций большую таорелку салата ,пироженое ,манты . В общем устроил себе праздник желудка. До этого не пил месяца 4 , в пондельник полдня лежал ,в себя приходил. Тревога , тахи в общем. как и ожидал. Сегодня намного лучше. Так я у чему сегодня утром как обычно после утренней прогулки встал на весы, набрал 1.8 кг. Хотя в понедельник не ел практический ничего. Только вечером салат и сосиски поел и чай попил. Но целый день пил воду. Может Вам то же стоит попробовать выпить перед едой, не так много гр.50-70 и покушать.?

Если есть возможность послеобеденный сон. Покушанькали и на боковую. Хоть в выходные дни. А вообще это нейвы, нейвы сжирают вместо орнанизма пит. вещества. Меня, когда пытаються поддеть, что худая, говорю, что в телеке показываю таких как я. И ем на ночь пицы, пирожки, а не корю себя за каждый съеденный кусок. 

Молоток, набрал 2 кило отёков, так держать! 

Очень худой с юности ,вес остался такой же с 15 лет.При росте 190 вешу 60 с небольшим.Как только стараюсь больше,чаще есть начинаются опять проблемы с жкт,или просто чаще в туалет бегаю.Бывает налягаю на овсянку но быстро начинает тошнить с нее.Деиствительно невроз сжигает пит вещества.

Вес - больная тема для невротиков  Надо кушать нормально,а не много,тут еще играет роль конституция и метаболизм,если уж с детства "дрищ" то ничего не поделаешь,ускоренный обмен веществ.

Кто хочет набрать вес должен сначала бросить курить.. Больше двтгаться и кушать, много кушать, пиццу, картошечьку с мяском, макароны с котлетами и т.д.

или подсесть на любые АД вмиг наберете))) а вообще мне адаптол аппетит хорошо поднял ... вернул 3 кг за 11 дней...
раньше как поем так ПА ,потом выработался страх к еде и когда садился кушать ждал начала ПА и она начиналась))) сейчас ПА тоже случаются но уже независимо от приема пищи)))

Вы щас насоветуете - один пиццу и фастфуд советует,другой вообще на АДы подсесть без рекомендации врача 
Ходите в тренажерный зал,набирайте мышечную массу лучше.И не обязательно жрать спортпит пачками и мучить себя неподъемными весами,лучше побольше делать и с меньшим весом    А все подряд кушать и в огромных количествах - вредно для организма,думаю не стоит объяснять почему?Ну если надо могу и высказать свою точку зрения на этот вопрос.

Это где ты увидел про фаст фуд в советах? В тренажёрный зал говоришь? Это всдшнику которого колбасит от любой мелочи...ну ну

тут у человека аппетита если нет , он и так еле еле передвигается))) в тренажерку потом надо будет скорую вызывать))) а лучше заранее

Hans,а пицца не фаст фуд че ли?  А в зал надо попробовать,даже если колбасит...Какая разница где помирать,в теплой кроватке или с гантелей в руке 
Пришел в зал,взял гантельку 1,5 кг и сиди качай мышцу...От килограмма в руке не умрете...
Moraless,да ладно,это все преувеличения ИМХО,тяжело только первое время,потом проблески улучшения начинаются.

да я арикалываюсь сам начинал чуть в обморок не падал а потом нормуль... а пицца кстати это не фаст фуд , если она конечно правильная

НУ ладно уж...Кто сейчас дома пиццу делает?Все заказывают,а во всех пиццериях - это фаст фуд имхо 
Хотя не суть...Здоровой пищей питайтесь самое главное  Супчик,плов,картошка и т.д. Поменьше соли,сахара,колбас,сосисок,полуфабрикатов,гамбургеров и колы с чипсами.

пиццу надо заказывать в итальянских ресторанчиках а не в KFC и все будет нормально

Вся беда в нервах! Мой нормальный вес 58кг при моем росте 162см. Сейчас вешу 49кг, постоянно нервы, страхи и вся соответствующая дрянь. Были 2 недели более менее спокойные, без ПА, тревог... и я за эти 2 недели набрала 3кг, пробыла я в весе 52 недолго....и опять съехала до 49 из за известных причин. И сейчас замечаю...все вроде бы нормально...ем хорошо.. чувствую прям что пища идет в дело)) и бабах..опять какой нибудь приступ, то голова, то эски, то желудок...................и опять замкнутый круг. Завидую людям которые не смотря на стрессы продолжают активно питаться. Вот моя свекровь: с мужем была не понятная история, он попал в больницу, в больнице никакой конкретики....состояние не улучшается, анализы хуже. Меня вю трясет, говорю: Поехали скорее в больницу. А она(делая вид что очень волнуется тоже) отвечает: Да, да , только сначало поедим борщ!  Мамочки, ну какой борщ, у меня от мысли про борщ тошнота начинается. И вот она постоянно пытается похудеть. А у меня нервы-тошнота-отказ от еды-загоны.Так что убрать нервы, придерживаться определенного графика приема пищи и все будет гуд. ПС: Но как это сделать, убрать нервы???