АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Всем здравствуйте, я здесь новенькая. Вопрос насчет головной боли (возможно повторюсь, но не удаляйте, пожалуйста). Примерно месяц болит (несильно, таблетки не требуются) в области лба (как бы чувство сдавливания). Болит практически каждый день, уже даже почти привыкла. Была у остеопата, неделю ничего не беспокоило, сегодня - снова здорово..Была у ЛОРа - тоже вроде все ок...Вопрос в следующем - может ли такое быть от нервного напряжения (сижу дома с двумя детьми, замучилась совсем)? Еще заметила такую закономерность - на улице лучше себя чувствовать начинаю. У кого-нибудь было такое?

Да, может быть от нервного напряжения. Обратите внимание на мышечные зажимы.
При всд вообще нужно долго гулять, часа 2 минимум в день.

о эти мышечные зажимы...они у всех есть..а всд у немногих

1) У всех они разные как по силе, так и по длительности, а может и по локализации в теле
2) Для всд возможно нужно что-то ещё кроме этого. Да и всд это такое растяжимое понятие, тем более сейчас его ставят всем налево и направо. Вот только колбасит не всех.

А у какого врача эти мышечные зажимы прверить/лечить?

Не знаю точно, но психотерапевт должен это уметь вроде как. Может быть невролог с этим работает, но вряд ли.
Но это напряжение лишь симптом, а что-то нужно сделать с причиной, а для начала найти её (если конечно речь о психотерапевтической проблеме).

Расслабление:

1) Прогрессивная мышечная релаксация
2) Препараты магния (Магнерот например).
3) Статические упражнения для шеи http://www.pozvonok.biz/p12.htm
4) Аутотренинг
5) Квадратное дыхание http://alisalev.com/index/0-26

у остеопата по ходу