harroshka спасибо Вам большое, что все подробно расписали. Это все я стараюсь делать, но пока ничего не получается
Мне кажется что это за полтора года вошло в мою привычку и избавится от этого будет очень сложно.
сложно, согласна. работать надо с собой.
я тебе даю 100% гарантии что будет лучше когда найдешь причину стресса и начнешь работать с ней.
Присоединяюсь ко всему вышесказанному! Вы все замечательно расписали, у меня все то же самое и тошнота, и мысли по поводу тошнот, вот только избавиться до конца пока не получается. Есть страх, что вырвет прилюдно, особенно в метро. Год ездила в подземке с усиливающейся тошнотой, после активного оздоровительного отдыха на даче летом, в метро езжу практически спокойно.
Действительно, наша психосоматическая тошнота начинается где-то за языком. Стараюсь в такие моменты концентрироваться на дыхании (вычитала у Курпатова), пакет с собой (психологическая поддержка) и очень помогает корень имбиря (нарезать тонкими дольками и рассасывать, ТОЛЬКО НЕ на голодный желудок. Ко вкусу и остроте можно привыкнуть, главное, что тошнота отступает). Открыла для себя его чудесные свойства летом, когда сдавала госы и защищала диплом, если бы не он, не знаю, как все это прошла бы.
Отрыжка тоже бывает.. Надоело жить с этим, хочу как раньше, не задумываясь встречаться с друзьями, ездить в транспорте (на машине только недавно стала ездить без неприятных тошнот и ужасной слабости после поездки), спокойно (!!!) общаться с человеком, с которым обоюдная симпатия, стать сильнее и менее мнительной.
