Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Декабря 03, 2024, 00:27:39 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Как избавится от плохих мыслей и постоянного напряжения?! (Прочитано 18475 раз)
0 Пользователей и 5 Гостей смотрят эту тему.
endUranCe
Гость
« : Марта 08, 2011, 17:43:04 pm »
Сижу..но почему-то весь напряженный и лицо и язык все сразу и не могу расслабится..тем более болит то спина то грудь..сидеть невозможно(((
Как расслабится? методики?
Записан
Еленчик
Опытный
*****

Репутация 15
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 307
Дневник: Читать>>
« Ответ #1 : Марта 08, 2011, 18:32:48 pm »
У меня есть неплохая релаксация. Если объяснишь как отправить и куда, то отправлю.
Записан
volodiam
Бывалый
****

Репутация 8
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 246
Дневник: Читать>>


Литва,Вильнюс
« Ответ #2 : Марта 13, 2011, 17:59:21 pm »
Если долго сидишь,то надо для начала походить,поразмяться,наклончики не резкие поделать.
Да и если сидеть невозможно,лучше полежать в совместности с аутотренингом,расслабишься.
Я когда долго перед компом сижу и много читаю иногда ЭС славливаю,видимо тоже от напряжения.А вот за рулём бывает по 2-3 часа еду и ничего.Хрен поймёшь.

А с мыслями сложнее,когда улучшение,они не лезут,а последнюю неделю поштармывает,приходиться ооччень стараться от них избавиться. devochkam
Записан
"Это твоё заднее слово? - Заднее не бывает."
"Кин-Дза-Дза"
Tonya
Гость
« Ответ #3 : Марта 14, 2011, 01:13:14 am »
Меня тут обучил  психотерапевт 2-м методам расслабления:
первый  - по Джекобсону релаксация - я слышала, что в Курпатова центре  только её и применяют.(это скорее антиреклама  at)
об этом в инете уже понаписано.
2-я - ментальная - практически медитация - для этого нужно от работы отвлечься - аутотренингом, говрят, в советские времена назывался, природу, там представлять надо, руки-ноги тяжёлые и тёплые и т.д.
А с мыслями тут несколько сложнее - я сама ещё не разобралась. Единственно в чём я согласна с моим психотерапевтом, что заполняют эти мысли пустоту - самая дрянь в первую очередь и заполняет эту пустоту.
Релаксация, она, к сожалению, как Феназепам, только на время помогает - от мыслей отвлекает, А как только они возвращаются - так и опять , глядишь, плечи поднялись, челюсть сжалась, нога дёргается.
В общем с мыслями разберётесь - всё само расслабится.
Записан
Кирилл Александрович
Опытный
*****

Репутация 15
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 431
« Ответ #4 : Марта 15, 2011, 18:19:31 pm »
endUranCe, можно обратиться к психотерапевту. Он научит Вас различным методикам расслабления.
Записан
Anechka))
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 6
« Ответ #5 : Мая 10, 2011, 12:02:05 pm »
Добрый день! Подскажите пжлста, как можно вылечить ВСД? У меня 3 года назад начались обмороки с судорогами, всего за 3 года было 5 обмороков, врачи сказали, что это ВСД прописали таблетки: финлипсин, успокоительные всякие, щас пью еще лицитин. После этого 2,6 года не было обмороков, потом в течение 3-х месяцев сразу 2 и это все за 3 года! Перед обмароком кружится голова и я отключаюсь. Бывает такое, где-то час-полтора просто кружится голова, но в обморок не падаю – сдерживаю себя усилием воли, но это очень тяжело и от этого сильно устаешь. Подскажите пжлста как лечить конкретно, если травами, то какие пить, как долго и когда, если если таблетки, то какие.
Записан
drunia
Бывалый
****

Репутация 14
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 134



Dum spiro, spero


WWW
« Ответ #6 : Мая 12, 2011, 06:15:41 am »
Цитата: Anechka)) от Мая 10, 2011, 12:02:05 pm
Добрый день! Подскажите пжлста, как можно вылечить ВСД? У меня 3 года назад начались обмороки с судорогами, всего за 3 года было 5 обмороков, врачи сказали, что это ВСД прописали таблетки: финлипсин, успокоительные всякие, щас пью еще лицитин. После этого 2,6 года не было обмороков, потом в течение 3-х месяцев сразу 2 и это все за 3 года! Перед обмароком кружится голова и я отключаюсь. Бывает такое, где-то час-полтора просто кружится голова, но в обморок не падаю – сдерживаю себя усилием воли, но это очень тяжело и от этого сильно устаешь. Подскажите пжлста как лечить конкретно, если травами, то какие пить, как долго и когда, если если таблетки, то какие.

Какие ты обследования делала со стороны сердечно-сосудистой системы?
Записан
В нас много плохого из-за того, что многое нам дано просто так. ©Я
Андреева Кристина
Новичок
**

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 48
« Ответ #7 : Мая 12, 2011, 18:45:46 pm »
С этим вообще не шутят, если обмороки сопровождаются судорогами. Проверялась на наличие эпилепсии? Насколько я знаю, при ВСД судорог почти никогда нет...
Записан
cockadoodledoo
Опытный
*****

Репутация 12
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 315
Дневник: Читать>>


О, СПОРТ, ТЫ - МИР!
« Ответ #8 : Мая 12, 2011, 20:03:02 pm »
Цитата: викторд от Марта 08, 2011, 17:43:04 pm
Сижу..но почему-то весь напряженный и лицо и язык все сразу и не могу расслабится..тем более болит то спина то грудь..сидеть невозможно(((
Как расслабится? методики?

попробуй представить как ты занимаешься сексом со своей любимой девушкой! прям до мельчайших подробностей всё!  ulibka
надо так прочувствовать чтобы тебе показалось как будто она и правда рядом с тобой в данный момент!
« Последнее редактирование: Мая 12, 2011, 20:06:19 pm от cockadoodledoo » Записан
Нельзя, чтобы страх повелевал уму.
Иначе мы уходим от свершения. (с)
Nikkos08
Местный
******

Репутация 18
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 563


Нижний Новгород
« Ответ #9 : Мая 13, 2011, 07:17:39 am »
Цитировать
попробуй представить как ты занимаешься сексом со своей любимой девушкой! прям до мельчайших подробностей всё!
А рукой можно себе помогать еще для полноты ощущений?)) rgach
Записан
Вэл
Житель Анти-ВСД
*********

Репутация 499
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 6334
« Ответ #10 : Мая 13, 2011, 07:35:48 am »
Нет. Тебе же написали, что надо представлять, а так у тебя получится обыденная реальная встреча со своей девчонкой. rgach
Записан
Все придурки! Ты. Я. Вот придурок. Это моя философия..
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #11 : Мая 13, 2011, 09:13:04 am »
Цитата: cockadoodledoo от Мая 12, 2011, 20:03:02 pm
Цитата: викторд от Марта 08, 2011, 17:43:04 pm
Сижу..но почему-то весь напряженный и лицо и язык все сразу и не могу расслабится..тем более болит то спина то грудь..сидеть невозможно(((
Как расслабится? методики?

попробуй представить как ты занимаешься сексом со своей любимой девушкой! прям до мельчайших подробностей всё!  ulibka
надо так прочувствовать чтобы тебе показалось как будто она и правда рядом с тобой в данный момент!

Вспоминается бородатейший анекдот, про мужика который попал в тюрьму. Он спрашивает у соседа по камере, как, мол, вы тут без женщин обходитесь? А тот отвечает:
- Да знаешь, у меня есть картинка, как только на женщин потянет, я посмотрю на нее, и всё - проблема исчезает..
- Ух ты, дай посмотреть.... Так это ж Менделеев!!!??
- Ну не знаю, а мне нравится...
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Shej
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 1
« Ответ #12 : Августа 25, 2014, 15:28:45 pm »
В любом случае необходимо учится мыслить позитивно, хоть порой это очень тяжело.
 Наши мысли тут же воплощаются в реальность, как плохое так и хорошие  ...ведь только начни думать о счастье, радости..как все в жизни становится лучше...это давно уже доказанный факт! И плохому  место тогда не может быть, ведь появляется оно в тот момент, когда мы начинаем настраивать себя на то, как все плохо в жизни..Есть ли что-нибудь такое в жизни, что бы хотелось изменить? Если ответ "да", то http://predel.net/dch-nymerologiya/chislo_sydbu/primer_rasscheta/ ради интереса можно посмотреть.
Записан
ДмитрийVRN36
Ветеран
*******

Репутация 32
Offline Offline

Сообщений: 2120



В здоровом теле — здоровый дух
« Ответ #13 : Августа 27, 2014, 03:16:55 am »
Вылечить сосуды ,шею,спину  rgach на самом деле это так
Ну а так посмотрите позитивные ролики на ютубе ,можете посмотреть тренинги Олега Гадецкого,чтение помогает в течение 40 минут
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.302 секунд. Запросов: 33.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257