следующая тема »

главное теперь чтобы наши встречи стали регулярными и на них приходило всё больше людей!!!!!!

Какие же Вы молодцы!  сс8 4 человека...даже московский рекорд умудрились побить, у нас всего 3 собралось. Если фоткались, то выкладывайте фотки в галерею, там даже специальный раздел есть  Молодцы!

Всем Привет!!!!
Фоток пока нет, но думаю в следующий раз фотик возьму,устроим фотосесию....

Так что все кто с Ростова и Облости  не стесняйтесь и отписывайтесь!!!!

а контрастный душ как ты принимаешь? я вот не знаю, правильно ли я делаю.. начинаю с обычной температуры воды(как всегда), несколько минут , потом постепенно делаю воду холоднее и так до ледяной! или нужно сразу резко на ледяную перейти?

Я принимаю контрастный душ по следующей схеме: Заранее заготавливаю 2 ведра холодной воды (максимально холодной). Принимаю сначала теплый душ, что бы разогреть тело. Затем делаю обливание холодной водой из ведер, довольно резко и затем перевожу душ на горячий для согрева тела ( и соответственно, что бы не заболеть). Вся процедура занимает не более 5 минут. Затем провожу растирание всего тела полотенцем, что бы аж все тело горело. Ну в принципе и все. После этой процедуры состаяние бодрое и настроение отличное . Если организм не привыкший или ослаблен иммунитет, то можно просто растираться влажным полотенцем, а когда организм окрепнет переходить к вышеизложенной процедуре. А от той технологии которой ты пользуешься можно и заболеть

Раз уж мы уделали Москву по количеству пришедших на встречу человек, то в следующую нашу встречу мы обязательно сделаем фотоссесию Страна должна знать своих героев в лицо

Кстати, планируется чат для ростовских ВСДшников.

Запустился в тестовом режиме, подробности в личку.

Ну что мы планируем встречу на эти выходные?

Я думаю, да А как остальные Что скажете?

не против)))

Круто :) Молодцы, что встретились :)

я  из таганрога

я  из таганрога

Приезжайте к нам в субботу к 16.00 Садовая/Буденовский кот с мужиком, возле  кафе "Золотой колос", будем рады.

я  из таганрога

А я родился в Таганроге И мои родители там живут Так что Таганрог я знаю! Иногда бываю, но редко! А вы в каком районе там живете?

давайте в воскресенье встретимся!!! хочу увидеть Вас, ребята!

У меня в это воскресенье не получиться Надо заняться домашними делами wallbash Я предлагаю встретиться на праздники, все таки четыре выходных!! Я думаю, мы все будем свободны и сможем уделить время на встречу!! Жду ваших предложений  Да и с области могут подтянуться, я думаю без проблем

А я одно время работал в Таганроге :))

А я в Таганроге закончил Радиотехнический Институт!! хороший ВУЗ!! Самые теплые воспоминания у меня о нем!!

давайте на праздники!! можно даже 4 ноября!на том же месте??