Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 30, 2024, 16:30:50 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: С чего начать?! (Прочитано 12914 раз)
0 Пользователей и 6 Гостей смотрят эту тему.
_DK_SAN_
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 28
« : Сентября 19, 2010, 08:13:21 am »
Всем привет! От всд вроде избавился...но вот проблема сийчас с физ..нагрузкой..вообщем понятное дело что из-за всд я больше полу года вел скажем так не очень активный образ жизни..так вот с чего бы начать???
а то заметил что если быстро пройтись или спешить то пульс начинает бить в колокола..про пробежку вообще молчу..иногда когда поднимаюсь на какой-то этаж 4-5 то пульс также большой и немног одышка возникает..но это не всегда и так хотелось бы посоветовать с чего начать..скажу так что утром и вечером по минут30-40 я делаю зарядку и упражнения для спины...со здоровьем напомню все гууд кроме позвоночника...
вот внушил себе что мое сердце не натренированое к нагрузкам..и что я вам скажу начал заниматься на турнике..брусьях и прес плюс отжимания и из-за этого бросил это все...вообщем мнительный я и в голову набиваю всякое...так вот бросать отжимания, пресс, турник? или все же делать и увеличивать нагрузку постипенно?или же пока оставить упражнения и зарядка плюс ходьба и прогулки?
в общемм  господа напишите что-то чтобы я успокоился и выбросил эту гадость из головы а то блин месяц назад даже может меньше ходил, гулял, ОТЖИМАЛСЯ СПОКОЙНО И Т.Д. А СИЙЧАС ВНУШИЛ И ВСЕ...а главное опять прислушиваться к сердцу начал блин! plaksa
Записан
Вэл
Житель Анти-ВСД
*********

Репутация 499
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 6334
« Ответ #1 : Сентября 19, 2010, 08:22:34 am »
Да нет, не избавился ты от всд.Фантазер. rgach
Записан
Все придурки! Ты. Я. Вот придурок. Это моя философия..
_DK_SAN_
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 28
« Ответ #2 : Сентября 19, 2010, 08:27:48 am »
ну может и так..просто от множества симптом я уже избавился они мня не тревожат как раньше..
ну так вот с чего начать тогда?
Записан
Igrok
Кандидат
***

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 65
« Ответ #3 : Сентября 19, 2010, 08:33:08 am »
сходи сделай кардиограмму, возможно ещё какие либо обследования сердца - это даст тебе внутреннюю уверенность
возможно сердцу чуть не хватает некоторых веществ
наладь рацион или используй добавки/таблетки
забить на тяжёлые нагрузки стоит только по показаниям врача
и особо не переживай когда чувствуешь что сердцебиение усиливается - оно от этого только ещё сильнее будет биться
во время серьёзных нагрузок не забывай отдыхать
типа сделал подход, потом ждёшь когда пульс и дыхание более менее нормализуются - следующий подход
неплохо было бы сочетать спокойные упражнения и тяжёлые в одной зарядке
Записан
_DK_SAN_
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 28
« Ответ #4 : Сентября 19, 2010, 08:37:58 am »
экг и эхокардиографию делал...как раз после того как и попался хороший врач и обяснил мне что у мня все хорошо сердце абсолютно здоровое я и в норме у мня исчезли множество симптомов..потом еще помог невропатолог..где-то месяца 2 гуд все было..а вот сийчас прочитал куету фигню извините за выражение про малоподвижный образ и опять начал прислушиваться и т.д. опять стремноо делать физ упражнения блин.... wallbash
Записан
Lesya.
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 1130
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 13444
« Ответ #5 : Сентября 19, 2010, 10:29:36 am »
Цитата: Vel194 от Сентября 19, 2010, 08:22:34 am
Да нет, не избавился ты от всд.Фантазер. rgach
Первый раз согласна с тобой
+1
Записан
alex12
Опытный
*****

Репутация 12
Offline Offline

Сообщений: 330
Дневник: Читать>>
« Ответ #6 : Сентября 19, 2010, 12:30:50 pm »
Начни с ходьбы 2 часа в день, потом перейди на бег. Брусья и турник сердце не тренируют.
Записан
"всд" придумали в совке в силу неразвитости и непопулярности психотерапии как отрасли медицины
trashz
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 53
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3288



Миxaил Викторович
« Ответ #7 : Сентября 19, 2010, 12:45:18 pm »
Скакалкой займись.
Записан
"Закон нашей жизни: Не привыкнешь - подохнешь, не подохнешь - привыкнешь!"
__________________
_|____|____|____|____|____|
___|____|бицца|____|____|
_|____| галавой |____|____|
___|____|сюда|____|____|__
_|____|____|____|____|____|
Lesya.
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 1130
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 13444
« Ответ #8 : Сентября 19, 2010, 13:25:00 pm »
Цитата: trashz от Сентября 19, 2010, 12:45:18 pm
Скакалкой займись.
У меня сердце из груди чуть не выпрыгнуло после скакалки.
Самое лучшее на начальном этапе - это ходьба
Записан
artemvsd
Бывалый
****

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 219
Дневник: Читать>>


вылечился от ВСД
« Ответ #9 : Сентября 20, 2010, 17:02:43 pm »
Не похож ты на избавившегося...себя жалеешь, а ведь здоровый конь. С какого перепугу у тебя что ослабло, приставить к тебе сержанта с ломом - живо пробежишь десятку и не помрешь.
Записан
_DK_SAN_
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 28
« Ответ #10 : Сентября 22, 2010, 13:08:57 pm »
Люди помогите плииз!!
я в шоке всд и действительно не отпустило!!
в общем сегодне столкнулся с еще одной проблемой...по дорого домой матерился долго..в общем у мня в этом учебном году выпуск буит..уроки вальса по средам..пришел сегодне..как всегда блин какогто начал волноваться как зашел в зал немного..сам не знаю почему..само собой..тренера знаю..все знакомые люди ничего нового...в общем волнение и пуль зашкаливает..успокоил себя начал дышать пульс в норму пришел..итак начали урок всего пару движений минуты 2 и пульс опять как бешеный..итак каждый раз..когда уже начали немного дольше танцевать минути 4-5 отрабатывать то что показал тренер пульс вообще рванул что ппц..успокаивание уже не очень помогло..я так и до конца занятия и не был вышел...пришел домой успокоился вроде...
в общем не знаю как ну на вальс ходить то как-то нужно....главное когда отжимаюсь или по лестнице поднимаюсь все норм...ходить быстро...в общем пульс не беспокоит...а тут пишел на вальс и просто сийчас в шоке!!!
в общем народ подскажите что делать?
как с этим бороться?
Записан
Егор-мужик
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 32
Дневник: Читать>>
« Ответ #11 : Сентября 22, 2010, 13:53:51 pm »
Цитата: alex12 от Сентября 19, 2010, 12:30:50 pm
Начни с ходьбы 2 часа в день, потом перейди на бег. Брусья и турник сердце не тренируют.
C чего ты взял,что брусья и турник не тренируют сердце???При правильном выполнении этих упражнений гипертрофируются мышцы,а как известно сердце тоже мышца,следовательно сердце тоже тренируется!Соглашусь лишь с тем ,что эти упражнения не тренируют выностливость!
Записан
Igrok
Кандидат
***

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 65
« Ответ #12 : Сентября 22, 2010, 14:04:25 pm »
Цитата: _DK_SAN_ от Сентября 22, 2010, 13:08:57 pm
Люди помогите плииз!!
...
по всей видимости это у тебя от нервов, следовательно их и лечи
разные методы описаны уже во многих темах
Записан
VEURA
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 3
« Ответ #13 : Сентября 29, 2010, 18:36:30 pm »
Привет всем! А у меня вот какая проблема. Совсем не выношу полет на самолете.Дело не страхе, а что-то происходит с сосудами, как-будто под плиттой, так давить начинает. А если встать пройтись, то вообще предобморочное состояние, в глазах темнеет, дрожь в руках, ком в горле.
Врачи говорят типа фигня, все равно лети. Кто может сталкивался с такой проблемой. Помогите! Может какую таблетку посоветуете?
Заранее спасибо. ulibka
Записан
Igrok
Кандидат
***

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 65
« Ответ #14 : Сентября 29, 2010, 19:20:45 pm »
чтото мне подсказывает что всётаки дело в страхе :)
Записан
nami63
Прохожий
*

Репутация -2
Offline Offline

Сообщений: 3
« Ответ #15 : Октября 09, 2010, 16:53:14 pm »
У меня тоже проблемы с пульсом после нагрузок, реально долго успокаивается. Летом готов был назвать себя здоровым, вот только эти проблемы с восстановлением, а сейчас опять все вернулось, может конечно перебрал с нагрузкой, но теперь сомнения по поводу спорта меня гложат. Восстановление пульса после нагрузки действитеоьго очень важный показатель, но вот как привести его в норму???
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.284 секунд. Запросов: 37.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257