Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 25, 2024, 14:23:21 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Стойка на голове (Прочитано 7484 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
^Тю-тю^
Новичок
**

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 41
Дневник: Читать>>
« : Мая 22, 2010, 16:08:38 pm »
Учиться делать это упражнение нужно в мягком кресле, которое имеет боковые устойчивые поручни( чтобы держаться за них руками). Взяться руками за поручни, упереться головой в нижнее сиденье и быстро забросить ноги к стене. Чуть перевести дыхание. Затем отнять одну ногу от стены, удерживая равновесие, отнять другую ногу и постоять так, сколько сможете. Если не получается, нужно попросить, чтобы кто-то дня три-четыре помог. Это упражнение, укрепит мышцы шеи, поможет от головокружений, нормализует давление. И вообще оно очень полезное. Так же в стойке на голове можно делать упражнение "ножницы" и укреплять пресс, сгибая ноги на прямой угол.
Записан
Не плачь... Счастье обязательно придет...Ему ведь тоже интересно...
Pino
Гость
« Ответ #1 : Мая 22, 2010, 16:12:35 pm »
Так как у меня шея проблемная, то я точно не буду рисковать делать это упражнение. Даже с чужой помощью. Такой совет наверное хорош, но не с нашими болячками ulibka
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 743
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12805
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #2 : Мая 22, 2010, 19:17:29 pm »
Имхо, пилатес намного проще, эффективнее и без последствий.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
nataly
Гость
« Ответ #3 : Мая 23, 2010, 04:25:03 am »
Ну уж нет, на голове стоять не рискну. С этим надо поосторожнее. Последствия могут разные быть...
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.137 секунд. Запросов: 24.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8