Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 27, 2024, 21:30:34 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1] 2   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Опять про сон !помогите разобраться  (Прочитано 19797 раз)
0 Пользователей и 3 Гостей смотрят эту тему.
hatori
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 69
« : Апреля 03, 2010, 10:05:22 am »
проблема сна протекает по разному , то невозможность заснуть, тревога перед сном ,то очень прерывистый кажеться неспишь совсем или просыпаешься каждые несколько минут, потом если уснул бывает очень часто что то очень жутко мучает в самом сне ,прямо изматывает(похоже на очень сильные душевные страдания, или па во сне ,незнаю),а проснуться неможешь., потом  бывает вроде спишь и (сам знаешь,что не спишь), или просыпания пост ночью о которых вспоминаешь только утром ,но не помнишь что было в тот момент ,хотя точно знаешь ,что просыпался много раз(вроде лунатика) и самая Ж..,  сегодня вообще судорога была ПОВСЕМУ ТЕЛУ ОТ ГОЛОВЫ ДО НОГ ,ПРЯМ КОЛБАСИЛО ,и еле еле проснулся выбираясь из этого кошмара. Вот такая штука , сказали нужно сделать ночное ээг, но суть в том что эта дрянь всегда по разному проявляется ,и что теперь ээг несколько раз делать,      ..   подскажите пожал  может было похожее у кого  ,и что делать
Записан
ЕленаРнД
Бывалый
****

Репутация 10
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 193
Дневник: Читать>>
« Ответ #1 : Апреля 03, 2010, 11:29:55 am »
Почитайте здесь: http://www.tiensmed.ru/illness/sleepless1.html
Может что-то вам подойдет.
Записан
...Тот, кто лишь пытается начать, никогда не начнет...
...Тот, кто считает себя правым, не может быть лучше...
...Тот, кто жалеет себя, не может совершенствоваться...
                                              Лао-цзы. Дао дэ цзин.
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #2 : Апреля 03, 2010, 11:49:44 am »
Нормализация сна.

1. Просыпаться в промежутке от 6 до 7 утра. Ложиться от 23.00 до 12.00. Искать свой интервал времени, свое количество часов для высыпания.
2. В течение дня иметь достаточное количество физической активности - спорт, физ. нагрузки. Вечером - прогулка на свежем воздухе (около часа) ближе ко сну (с 20.00)
3. Практика и развитие навыков релаксации - утром, днем, перед сном по 10 минут.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
hatori
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 69
« Ответ #3 : Апреля 03, 2010, 12:18:16 pm »
прпинемаю мелаксен, но как то не лучше , а что за судорожные состояния, или просыпания о которых "как бы помнишь и как бы нет"
Записан
InFiNiTy22
Гость
« Ответ #4 : Апреля 03, 2010, 12:27:48 pm »
"судорожные состояния" как вздрагивание? Если да, то это самопроизвольное раслабление. Это даже хорошо. Рекомендую АТ, спорт. Спорт поможет, так как после небольшой нагрузки мышцы сами расслабляются... И избавляйтесь от тревоги, страхов, депрессии. Все наладится.
Записан
hatori
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 69
« Ответ #5 : Апреля 03, 2010, 15:42:42 pm »
Цитата: ~InFiNiTy~ от Апреля 03, 2010, 12:27:48 pm
"судорожные состояния" как вздрагивание? Если да, то это самопроизвольное раслабление. Это даже хорошо. Рекомендую АТ, спорт. Спорт поможет, так как после небольшой нагрузки мышцы сами расслабляются... И избавляйтесь от тревоги, страхов, депрессии. Все наладится.
    вздрагивания знаю что такое это нормально раньше было иногда перед засыпанием ,а здесь какието судороги под утро восне  страшно как то
Записан
АнастасиЙКА
Местный
******

Репутация 12
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 847
« Ответ #6 : Апреля 03, 2010, 16:23:32 pm »
а я часто просыпаюсь ночью и далеко не приятное чувство последнее время сопровождается па hmuro
Записан




вперед не смотря не на что...
ЕленаРнД
Бывалый
****

Репутация 10
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 193
Дневник: Читать>>
« Ответ #7 : Апреля 03, 2010, 18:09:31 pm »
Цитата: hatori от Апреля 03, 2010, 10:05:22 am
проблема сна протекает по разному , то невозможность заснуть, тревога перед сном ,то очень прерывистый кажеться неспишь совсем или просыпаешься каждые несколько минут, потом если уснул бывает очень часто что то очень жутко мучает в самом сне ,прямо изматывает(похоже на очень сильные душевные страдания, или па во сне ,незнаю),а проснуться неможешь., потом  бывает вроде спишь и (сам знаешь,что не спишь), или просыпания пост ночью о которых вспоминаешь только утром ,но не помнишь что было в тот момент ,хотя точно знаешь ,что просыпался много раз(вроде лунатика) и самая Ж..,  сегодня вообще судорога была ПОВСЕМУ ТЕЛУ ОТ ГОЛОВЫ ДО НОГ ,ПРЯМ КОЛБАСИЛО ,и еле еле проснулся выбираясь из этого кошмара. Вот такая штука , сказали нужно сделать ночное ээг, но суть в том что эта дрянь всегда по разному проявляется ,и что теперь ээг несколько раз делать,      ..   подскажите пожал  может было похожее у кого  ,и что делать
А вы доктору всё это говорили?
Записан
...Тот, кто лишь пытается начать, никогда не начнет...
...Тот, кто считает себя правым, не может быть лучше...
...Тот, кто жалеет себя, не может совершенствоваться...
                                              Лао-цзы. Дао дэ цзин.
hatori
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 69
« Ответ #8 : Апреля 04, 2010, 15:35:52 pm »
Цитата: ЕленаРнД от Апреля 03, 2010, 18:09:31 pm
Цитата: hatori от Апреля 03, 2010, 10:05:22 am
проблема сна протекает по разному , то невозможность заснуть, тревога перед сном ,то очень прерывистый кажеться неспишь совсем или просыпаешься каждые несколько минут, потом если уснул бывает очень часто что то очень жутко мучает в самом сне ,прямо изматывает(похоже на очень сильные душевные страдания, или па во сне ,незнаю),а проснуться неможешь., потом  бывает вроде спишь и (сам знаешь,что не спишь), или просыпания пост ночью о которых вспоминаешь только утром ,но не помнишь что было в тот момент ,хотя точно знаешь ,что просыпался много раз(вроде лунатика) и самая Ж..,  сегодня вообще судорога была ПОВСЕМУ ТЕЛУ ОТ ГОЛОВЫ ДО НОГ ,ПРЯМ КОЛБАСИЛО ,и еле еле проснулся выбираясь из этого кошмара. Вот такая штука , сказали нужно сделать ночное ээг, но суть в том что эта дрянь всегда по разному проявляется ,и что теперь ээг несколько раз делать,      ..   подскажите пожал  может было похожее у кого  ,и что делать
А вы доктору всё это говорили?
            говорил(, :надо ээг сделать говорят еще , исключить эпи..., но а так острый психоз типа
Записан
ЕленаРнД
Бывалый
****

Репутация 10
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 193
Дневник: Читать>>
« Ответ #9 : Апреля 04, 2010, 18:22:49 pm »
Оязательно нужно сделать всё, что говорит врач. И необходимо лечить основное заболевание, расстройство сна это один из симптомов многих психических и неврологических нарушений. 
Можно попробовать как дополнительное средство Успокоительный сбор №2. В поллитровый термос 5 фильтрпакетов залить крутым кипятком, настаивать целый день. Пить по половине стакана перед сном. Ежедневно 2 недели. 
А основной препарат для лечения нарушений сна назначит врач после обследования.
Записан
...Тот, кто лишь пытается начать, никогда не начнет...
...Тот, кто считает себя правым, не может быть лучше...
...Тот, кто жалеет себя, не может совершенствоваться...
                                              Лао-цзы. Дао дэ цзин.
Solvik
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 26



WWW
« Ответ #10 : Апреля 04, 2010, 20:07:09 pm »
Мне врач назначил при бессоннице Анданте, но я так до сих пор не пил. Боюсь пить. Кому нибудь назначали этот препарат, как он действует?
Записан
hatori
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 69
« Ответ #11 : Апреля 05, 2010, 05:00:31 am »
читал здесь на сайте, да и так слышал ,мол можно "забить на снотворные препараты" и пр.., типа сам дложен организм справиться, но вот что то ни так ни эдак пока ,а от "неспания" последующее сост ведь только хуж,вот и замкнутый круг( неспишь потомучто плохо- плохо потому и неспишь) ,так вот и не знаешь пить химарь или так терпеть все это представление. Психиатр-психотерапевт говорил тоже,что питиь таб или нет дело конеч каждого , а как потом хуже или наоборот лучше одному всевышнему  известно , вот и вечный вопрос Быть или не быть, т.е Пить или не пить???!!!
Записан
ЕленаРнД
Бывалый
****

Репутация 10
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 193
Дневник: Читать>>
« Ответ #12 : Апреля 05, 2010, 08:56:05 am »
Снотворные препараты дело серьёзное. Мне тоже их назначали, но я не пила Спаслась травками. Тем самым успокоительным сбором. К нему нет привыкания и у него нет побочных эффектов, к тому же еще и нервишки подлечивает. ulibka
Записан
...Тот, кто лишь пытается начать, никогда не начнет...
...Тот, кто считает себя правым, не может быть лучше...
...Тот, кто жалеет себя, не может совершенствоваться...
                                              Лао-цзы. Дао дэ цзин.
hatori
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 69
« Ответ #13 : Апреля 05, 2010, 11:49:28 am »
я этой травы упился)))
Записан
Елена777
Принцесса форума!!
Местный
******

Репутация 41
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 859
Дневник: Читать>>


Бегу и падаю! Как только, так сразу!
« Ответ #14 : Апреля 05, 2010, 12:01:03 pm »
ложиться спать и просыпаться в одно и тоже в ремя каждый день, и крышку новопассита перед сном, валерьянку в таблетках в течении дня)))+ глицын под язык и идите плавать, хорошо бы вечером после работы, приедете приятно уставший и сон будет сладкий)))
Записан
hatori
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 69
« Ответ #15 : Апреля 05, 2010, 16:48:36 pm »
мда еслиб так все просто было))((
Записан
Елена777
Принцесса форума!!
Местный
******

Репутация 41
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 859
Дневник: Читать>>


Бегу и падаю! Как только, так сразу!
« Ответ #16 : Апреля 06, 2010, 06:29:33 am »
Цитата: hatori от Апреля 05, 2010, 16:48:36 pm
мда еслиб так все просто было))((
так в том то и дело, что это на словах просто, а вот на деле мы хотим ничего не делать кроме глотания таблеток...а вдруг выздороветь волшебным путем, ан нет вы представьте сколько вы до этого над организмом глумились, а теперь пришло ваше время его ублажать)))
Записан
АнастасиЙКА
Местный
******

Репутация 12
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 847
« Ответ #17 : Апреля 06, 2010, 08:06:50 am »
вчера перед сном померила давление 108 на 97! glaza офигела выпила настойки тегла кинопосмотрела померила опять 122 на 84,плюнула легла спать в 5 проснулась па тахикордия трясло что аж кровать треслась((((задрало все это!!!!! slezek
Записан




вперед не смотря не на что...
Serg-023
Гость
« Ответ #18 : Апреля 06, 2010, 08:20:37 am »
Цитата: АнастасиЙКА от Апреля 06, 2010, 08:06:50 am
вчера перед сном померила давление 108 на 97! glaza офигела выпила настойки тегла кинопосмотрела померила опять 122 на 84,плюнула легла спать в 5 проснулась па тахикордия трясло что аж кровать треслась((((задрало все это!!!!! slezek
Мне очень помогло справиться с тахикардией следующее:
В тот момент, когда я просыпался (в основном тоже под утро) и чувствовал, что сейчас начнется, я начинал медленно про себя думать (проговаривать) мысли следующего смысла: что у меня все хорошо, что мое сердце бьется спокойно, ровно и правильно, что я спокоен.
Текст на такой случай можно заранее придумать, главное не использовать в нем отрицаний со словом "не", т.к. подсознание его не воспринимает (т.е. если думать "Я не болею" для подсознания это будет все равно что "Я болею")
И самое главное - не поддаваться панике, которая накатывает и накрывает. Вот это одно из важнейшего.
Записан
ЕленаРнД
Бывалый
****

Репутация 10
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 193
Дневник: Читать>>
« Ответ #19 : Апреля 06, 2010, 08:22:06 am »
Цитата: АнастасиЙКА от Апреля 06, 2010, 08:06:50 am
вчера перед сном померила давление 108 на 97! glaza офигела выпила настойки тегла кинопосмотрела померила опять 122 на 84,плюнула легла спать в 5 проснулась па тахикордия трясло что аж кровать треслась((((задрало все это!!!!! slezek
А попробуйте курсом попить настойку боярышника. Либо заваривать плоды боярышника в термосе с плодами шиповника. Боярышник - лучший лекарь сердечных нарушений. Он нормализует!  давление и успокаивает немного нервную систему. Сердечную мышцу питает и нормализует её деятельность. Эффективнее считается заваривание в термосе. Если интересно, могу узнать точную дозировку боярышника, шиповника и воды.
Записан
...Тот, кто лишь пытается начать, никогда не начнет...
...Тот, кто считает себя правым, не может быть лучше...
...Тот, кто жалеет себя, не может совершенствоваться...
                                              Лао-цзы. Дао дэ цзин.
Страниц: [1] 2   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.252 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257