Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 26, 2024, 18:04:35 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Бег. Обычный бег!? (Прочитано 2215 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Просто.Костя
Бывалый
****

Репутация 34
Offline Offline

Сообщений: 157
« : Мая 13, 2022, 00:38:03 am »
Здравствуйте, кто то бегал с ВСД ? Не марафоны и не на скорость а так чисто для себя, минут по 15-20-30. Вообщем суть вопроса, как то повлиял на ваше состояние бег? У меня есть знакомый, бегун. Говорит что бег ему настроение что ли поднимает, дурные мысли из головы гонит и ТД, как обряд самоочищения что ли хз.
Записан
TigerKing
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 49
Offline Offline

Сообщений: 2772



Steh auf!
« Ответ #1 : Мая 13, 2022, 05:22:49 am »
Да можешь просто ходить по 5-10 км, это снимает доминанту в мозге.
Записан
Стрельников
Гость
« Ответ #2 : Мая 13, 2022, 12:28:52 pm »
Я бегал и багаю
Записан
Стрельников
Гость
« Ответ #3 : Мая 13, 2022, 12:31:47 pm »
Бег-лекарство. Но надо научиться правильному бегу, подготовить ССС.
Это полезно во всех отношениях.
Отвлекает, нагружает, тренирует…
 
Записан
Кам
Пользователь забанен
Кандидат
***

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 75
Дневник: Читать>>
« Ответ #4 : Мая 13, 2022, 13:07:42 pm »
Цитата: Стрельников от Мая 13, 2022, 12:31:47 pm
Бег-лекарство. Но надо научиться правильному бегу, подготовить ССС.
Это полезно во всех отношениях.
Отвлекает, нагружает, тренирует…
 
А расскажите как правильно? Я пробовал бегать, голова под вечер начинала болеть
Записан
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 772
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11238
« Ответ #5 : Мая 13, 2022, 17:32:16 pm »
Цитата: Кам от Мая 13, 2022, 13:07:42 pm
Цитата: Стрельников от Мая 13, 2022, 12:31:47 pm
Бег-лекарство. Но надо научиться правильному бегу, подготовить ССС.
Это полезно во всех отношениях.
Отвлекает, нагружает, тренирует…
 
А расскажите как правильно? Я пробовал бегать, голова под вечер начинала болеть
Может и начнет, у дистоника ЦНС настабильная, могут быть и неприятные реакции.
Правильно это трусцой, очень медленно, по скорости равно быстрой ходьбе. И, по крайней мере поначалу, до появления чувства дискофморта в голове и груди, если таковые появляются. Т.е. не давать поначалу нагрузку через силу.
И насчет ходьбы, мое мнение ходьба - это совсем другое, вообще.
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
Стрельников
Гость
« Ответ #6 : Мая 13, 2022, 21:37:43 pm »
Долгая история.
Как минимум,- с правильной техникой. Ее надо изучать, ставить.
Перед бегом лучше месяцок активно походить…
Тем самым подготовить связки, мышцы , суставы к работе.
Но не в прогулочном, а именно в тренировочном режиме. Это разные вещи совсем..
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.213 секунд. Запросов: 28.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257