Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Декабря 02, 2024, 18:34:57 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Есть те, кто терпит ПА без таблеток? И не ограничивает себя в деятельности (Прочитано 6936 раз)
0 Пользователей и 3 Гостей смотрят эту тему.
РитаHbnf
Опытный
*****

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 455
« : Января 19, 2022, 16:56:36 pm »
Много где пишут, что надо научиться встречаться с па и перетерпевать, понять, что это не страшно, и они уйдут. Кто-то так делает, вот просто без корвалола и феназепама перетерпевает осознанно? И не избегает мест, где они могут быть, а идёт туда, осознанно понимая, что она может быть. И если началась, то немного потерпел и дальше.
« Последнее редактирование: Января 19, 2022, 17:06:27 pm от РитаHbnf » Записан
Zodijackyil
Опытный
*****

Репутация 5
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 324
« Ответ #1 : Января 19, 2022, 18:10:27 pm »
В смысле "немного потерпел и дальше"? Если у тебя полноценная ПА развилась, то ты после неё обессилен и дальше уже физически тяжело. Некоторые не могут нормально функционировать как минимум до следующего дня, пока не проспятся. Если пред ПА, то да, можно подавить и дальше заниматься своим делом. Чтобы их побороть надо их не терпеть, надо наоборот захотеть умереть от них. Вот тогда они пройдут. Я себя ставил в ситуации которые вызывают ПА и они всё равно появлялись регулярно, хоть каждый день. Так что это не перетягивание каната.
Записан
РитаHbnf
Опытный
*****

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 455
« Ответ #2 : Января 19, 2022, 18:17:38 pm »
Цитата: Zodijackyil от Января 19, 2022, 18:10:27 pm
В смысле "немного потерпел и дальше"? Если у тебя полноценная ПА развилась, то ты после неё обессилен и дальше уже физически тяжело. Некоторые не могут нормально функционировать как минимум до следующего дня, пока не проспятся. Если пред ПА, то да, можно подавить и дальше заниматься своим делом. Чтобы их побороть надо их не терпеть, надо наоборот захотеть умереть от них. Вот тогда они пройдут. Я себя ставил в ситуации которые вызывают ПА и они всё равно появлялись регулярно, хоть каждый день. Так что это не перетягивание каната.
В прямом смысле. Меня интересует, есть ли люди, которые переносят па намеренно без таблеток. При этом, не ограничивают себя в поездках в метро, например. И если она их там застала, то они не выбегают на следующей остановке, не едят фен, а пытаются делать то, что советуют во многих книгах...отвлечься, расслабиться, сказать, что это не страшно и тд. Надеюсь так понятнее вопрос. Хочется очень услышать тех, кто такое практиковал.
Записан
РитаHbnf
Опытный
*****

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 455
« Ответ #3 : Января 19, 2022, 18:19:25 pm »
Цитата: Zodijackyil от Января 19, 2022, 18:10:27 pm
В смысле "немного потерпел и дальше"? Если у тебя полноценная ПА развилась, то ты после неё обессилен и дальше уже физически тяжело. Некоторые не могут нормально функционировать как минимум до следующего дня, пока не проспятся. Если пред ПА, то да, можно подавить и дальше заниматься своим делом. Чтобы их побороть надо их не терпеть, надо наоборот захотеть умереть от них. Вот тогда они пройдут. Я себя ставил в ситуации которые вызывают ПА и они всё равно появлялись регулярно, хоть каждый день. Так что это не перетягивание каната.
Весь день отсыпаться....ээээ, ну если вы не учитесь и не работаете...
Записан
zaratustra
Ветеран
*******

Репутация 51
Offline Offline

Сообщений: 1861
Дневник: Читать>>
« Ответ #4 : Января 19, 2022, 19:15:02 pm »
Не нужно жить с паническими атаками.
Это ненормальная реакция организма, психики  .надо лечить невроз,расшатанную психику и усе.
Я как то принял идею что невроз надо просто "принять и перетерпеть",но любой психиатр (а не интернет гуру) скажет вам что это фигня ,так как психика имеет право разгоняться как снежный ком и с маленьких па дело без лечения перейдет в катастрофические па,которые вы уже не сможете терпеть .во время своих самых кошмарных па,я уже был не совсем адекватен и чуть не ебанулся головой
На хрен это ненадо   . сейчас я бы стал пить какие угодно психотропы,какие угодно психушки,лишь бы не повторялась та херня ,что со мной творилась.

 
Записан
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 772
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11238
« Ответ #5 : Января 19, 2022, 19:40:16 pm »
Друзья, вы по своему правы. С одной стороны это мазохизм приципиально терпеть сильную ПА без таблеток, с другой стороны вторая крайность из-за ПА бояться высунуться куда либо.
Меня в свое время озарило, что лучше помереть где-то на работе, в какой-то увлекательной деятельности, чем дома под одеялом. И да, несильную ПА можно и потерпеть, ага вот так вот сидишь сцепив зубы и терпишь, а на сильную лучше накинуть таблеток, для организма так будет безопастней, особенно в период адаптации к социуму. ПА той или иной степени страдает куча народу и жрут психотропку. Как то помню работал в большом офисе было там в одном помещении столов 15. И как то решил я порыться в столах, так у половины работников в столах обнаружились под кипами бумаг и корвалолы и транки и куча всего остального.
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
Zodijackyil
Опытный
*****

Репутация 5
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 324
« Ответ #6 : Января 20, 2022, 07:56:40 am »
Цитата: РитаHbnf от Января 19, 2022, 18:17:38 pm
Цитата: Zodijackyil от Января 19, 2022, 18:10:27 pm
В смысле "немного потерпел и дальше"? Если у тебя полноценная ПА развилась, то ты после неё обессилен и дальше уже физически тяжело. Некоторые не могут нормально функционировать как минимум до следующего дня, пока не проспятся. Если пред ПА, то да, можно подавить и дальше заниматься своим делом. Чтобы их побороть надо их не терпеть, надо наоборот захотеть умереть от них. Вот тогда они пройдут. Я себя ставил в ситуации которые вызывают ПА и они всё равно появлялись регулярно, хоть каждый день. Так что это не перетягивание каната.
В прямом смысле. Меня интересует, есть ли люди, которые переносят па намеренно без таблеток. При этом, не ограничивают себя в поездках в метро, например. И если она их там застала, то они не выбегают на следующей остановке, не едят фен, а пытаются делать то, что советуют во многих книгах...отвлечься, расслабиться, сказать, что это не страшно и тд. Надеюсь так понятнее вопрос. Хочется очень услышать тех, кто такое практиковал.
Я понял вопрос, я говорю о том, что после полноценной ПА которую ты "терпишь" ты не можешь функционировать нормально какое-то вермя. Весь твой организм истощен и тебе надо время восстановиться. С полноценной ПА ты не отвлечешься, ты её просто переживаешь и всё. А если пред ПА, то да, можно попытаться себя дальше не загнать. Ну, собственно в сообщении и ответил Вам, что сам каждый день ставил себя в ситуации которые вызывают ПА, ну и у меня почти каждый день была ПА, лол. Иногда конечно удавалось на начальной стадии подавить, без таблеток и всего остального.
Цитировать
Весь день отсыпаться....ээээ, ну если вы не учитесь и не работаете...
Причем здесь целый день отсыпаться. Учишься и работаешь дальше, просто качество выполняемых действий падает значительно.
Записан
Zodijackyil
Опытный
*****

Репутация 5
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 324
« Ответ #7 : Января 20, 2022, 08:01:30 am »
Цитировать
И да, несильную ПА можно и потерпеть, ага вот так вот сидишь сцепив зубы и терпишь, а на сильную лучше накинуть таблеток, для организма так будет безопастней, особенно в период адаптации к социуму. ПА той или иной степени страдает куча народу и жрут психотропку. Как то помню работал в большом офисе было там в одном помещении столов 15. И как то решил я порыться в столах, так у половины работников в столах обнаружились под кипами бумаг и корвалолы и транки и куча всего остального.
Да, согласен и с тобой и с Заратустрой. Это как и любая физическая болячка. Лучше профилактика, чем потом лечение. Поэтому многие люди в предчувствии или прибывании в тяжелом психоэмоциональном состоянии делают что? Правильно, бухают. Тем самым тупо защищая свою психику этим жидким депрессантом. А те кто терпит, потом может и ПА словить и еще миллион приколов.
Записан
Imechis
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 28
« Ответ #8 : Января 20, 2022, 14:39:38 pm »
В последний год так и терпела. И даже делала вид, что ничего не происходит.
Записан
zaratustra
Ветеран
*******

Репутация 51
Offline Offline

Сообщений: 1861
Дневник: Читать>>
« Ответ #9 : Января 20, 2022, 14:43:46 pm »
Что было дальше?:)
Записан
808_808
Бывалый
****

Репутация -6
Offline Offline

Сообщений: 131
« Ответ #10 : Января 20, 2022, 16:50:16 pm »
Как меня научил психотерапевт, не нужно терпеть паническую. Это и была моей ошибкой раньше.

ПА начинал не терпеть, а проживать её. Потому что терпеть, это тоже самое, что бояться.

Какие мысли были:
- Повышенный пульс : сейчас сердце не выдержит, инфаркт.
- Ноги, руки ватные, тяжелые : я упаду в обморок.
- Какие то изменения в голове : возможен инсульт
- Я не справлюсь с паникой и буду кричать и звать на помощь : это позор.
- и так далее.

Для начала я всё, что после двоеточия отвечал на свои мысли рационально. Повышенный пульс во время ПА это нормально. Сердце может выдерживать такие временные нагрузки. Это не навредит здоровью. И так далее. Сначала я выписал все свои мысли, которые возникают во время паники и тревоги. Записал на них ответы и проговаривал. Потом со временем убрал эти ответы, так как паника становилась короче по времени, просто не успеваешь на всё ответить. И получилось так, что ПА я проживал, пусть она играет в моем организме, она мне не мешает. я не оценивал высокий пульс, пусть сердце бьется. Вот так и получилось, что ПА сошла на нет.
« Последнее редактирование: Января 20, 2022, 17:01:33 pm от 808_808 » Записан
808_808
Бывалый
****

Репутация -6
Offline Offline

Сообщений: 131
« Ответ #11 : Января 20, 2022, 17:22:09 pm »
Кстати, моей маме 68 лет и у неё в прошлом году впервые начали появляться ПА. Вот в таком возрасте можно их тоже заработать.
Правда триггер к появлению была гипертония, но она не слишком высокая и можно сказать контролируемая принятием одной таблетки.

Но я увидел в её панических атаках себя. Это прям под копирку.

- Сначала она звонила мне и просила приехать быстрее к ней. Я живу рядом , время прибытия не больше 10ти минут. (Я также несколько лет назад звонил маме, но в основном просил поговорить со мной, так как мне плохо).
- Просила вызвать скорую, что как будто умирает. Первые разы конечно вызывали скорую. Она приежала, ну давали таблеточку от гипертонии и всё. Она снижалась через 10 минут (Я также раньше как жил с мамой всегда просил вызвать скорую, так как я умирал каждый раз).
- Как приезжала скорая мама могла с полным пакетом эмоций рассказывать о своем состоянии во всех красках. Вот представьте человек с реальной опасностью в жизни чтобы красочно и эмоционально всё рассказывал. (Я также мог хоть скакать начать возле скорой если надо)
- Ажиотация. Непонятно то лежать хочет, то сидеть (Я вообще куралесил по комнате)

Это я вспомнил часть. Вот так я увидел панические атаки и каким я был со стороны. А то раньше во время ПА ничего не понимаешь.
Так как я уже прошел это, то я конечно помог справляться с паникой и довольно таки в целом хорошо успокаивал человека.
Вот такие дела.
Записан
Imechis
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 28
« Ответ #12 : Января 21, 2022, 09:41:00 am »
Цитата: zaratustra от Января 20, 2022, 14:43:46 pm
Что было дальше?:)

Дальше они сначала стали чаще, но менее выраженные и более короткие, могли за 5-10 минут пройти вместо прежнего часа. А потом практически сошли на нет.
Вон там ниже парень что-то похожее написал. Я просто махнула рукой: ну треплет меня, ну и пусть, пройдет.
А не пройдет - значит, помру, зато страховая закроет мою ипотеку! :-)
Записан
toshibar
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Корона 

Репутация 772
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11238
« Ответ #13 : Января 21, 2022, 09:41:54 am »
Цитата: 808_808 от Января 20, 2022, 16:50:16 pm
Как меня научил психотерапевт, не нужно терпеть паническую. Это и была моей ошибкой раньше.

ПА начинал не терпеть, а проживать её. Потому что терпеть, это тоже самое, что бояться.

Какие мысли были:
- Повышенный пульс : сейчас сердце не выдержит, инфаркт.
- Ноги, руки ватные, тяжелые : я упаду в обморок.
- Какие то изменения в голове : возможен инсульт
- Я не справлюсь с паникой и буду кричать и звать на помощь : это позор.
- и так далее.

Для начала я всё, что после двоеточия отвечал на свои мысли рационально. Повышенный пульс во время ПА это нормально. Сердце может выдерживать такие временные нагрузки. Это не навредит здоровью. И так далее. Сначала я выписал все свои мысли, которые возникают во время паники и тревоги. Записал на них ответы и проговаривал. Потом со временем убрал эти ответы, так как паника становилась короче по времени, просто не успеваешь на всё ответить. И получилось так, что ПА я проживал, пусть она играет в моем организме, она мне не мешает. я не оценивал высокий пульс, пусть сердце бьется. Вот так и получилось, что ПА сошла на нет.
Но когда уже попроживал, то то что остается от ПА приходится терпеть. Мне сейчас вообще лень о чем то думать во время ПА, я просто жду пока пройдет. Но когда то да, было миллион мыслей.
Записан
Хватит быть ленивой жопой.
То чувство, когда убедил доктора, что у тебя смертельная болезнь, а все анализы оказались в норме.
Smorodinka
Кандидат
***

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 80
« Ответ #14 : Января 28, 2022, 11:19:07 am »
Пытаюсь уже это месяц сделать, иногда были откаты. Но у меня ещё тревожное расстройство. Между панически и атаками я боюсь всего, встать, поесть, на улицу выйти. Пока с мужем была, либо родственники кто в городе, все было ничего, легче было забить на тревогу, вот сегодня муж ушёл на работу на 4 дня, я уже гребу дала. Боюсь. А чего боюсь нафиг не знаю. Это с учётом, что я сама переживала несколько раз без таблеток это все. И дома одна была. И в магазине было. Но моя башка не может не бояться. А говорят, что если пить что-то, то не пройдёт. Типа лекарства это избегания. Тут пишут, что надо захотеть умереть. Я как-то таким методом помню после 5 месяцев мучения, ушла из этого)) но сейчас походу не хочу я умереть.
Записан
Nordlady
Бывалый
****

Репутация 25
Offline Offline

Сообщений: 177
« Ответ #15 : Января 29, 2022, 09:57:30 am »
Их можно терпеть и не ограничивать себя и без таблеток , если поменять восприятие панических атак в своей голове . Не как конец света воспринимать а как вынужденное неудобство ( понимаю звучит неправдоподобно) , часть жизни , не бороться с ними , не ожидать их ,  ну есть и есть . Чем меньше сопротивления этому явлению , тем быстрее нервная система успокоится , тем меньше их станет ( или исчезнут ). Как и во всем Неврозе все прорабатывается смирением и терпением . Па посещают крайне   редко уже , отношение к ним другое поэтому они ничему не мешают . Мешают не ПА вы вы сами себе своим страхом этих ПА, только ещё больше этим ожиданием их продуцируете
Записан
Мой блог «Жизнь с неврозом»: https://zen.yandex.ru/amurai
Smorodinka
Кандидат
***

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 80
« Ответ #16 : Февраля 01, 2022, 13:49:11 pm »
Именно! Но если б все было так просто этого сайта бы не было AG помню сама советовала одному парню с кардионеврозом забить на пульс) а теперь ввалилась сама обратно  b roga и смешно, и грустно))
Записан
Nordlady
Бывалый
****

Репутация 25
Offline Offline

Сообщений: 177
« Ответ #17 : Февраля 01, 2022, 14:16:28 pm »
Цитата: Smorodinka от Февраля 01, 2022, 13:49:11 pm
Именно! Но если б все было так просто этого сайта бы не было AG помню сама советовала одному парню с кардионеврозом забить на пульс) а теперь ввалилась сама обратно  b roga и смешно, и грустно))
Да свалится на самом деле как не фиг делать , когда есть предрасположенность, но Вы ж понимаете что тому парню абсолютно верно советовали )) 
Записан
Мой блог «Жизнь с неврозом»: https://zen.yandex.ru/amurai
Smorodinka
Кандидат
***

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 80
« Ответ #18 : Февраля 01, 2022, 18:23:51 pm »
Цитата: Nordlady от Февраля 01, 2022, 14:16:28 pm
Цитата: Smorodinka от Февраля 01, 2022, 13:49:11 pm
Именно! Но если б все было так просто этого сайта бы не было AG помню сама советовала одному парню с кардионеврозом забить на пульс) а теперь ввалилась сама обратно  b roga и смешно, и грустно))
Да свалится на самом деле как не фиг делать , когда есть предрасположенность, но Вы ж понимаете что тому парню абсолютно верно советовали )) 
А то! 🤭
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.339 секунд. Запросов: 40.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257